Библия хоккейного тренера - [64]
Отработка розыгрыша большинства в зоне
По аналогии с тренировкой выхода из своей зоны в большинстве, отработку розыгрыша численного преимущества лучше всего сперва проводить без сопротивления со стороны обороняющейся команды. Это позволяет игрокам привыкнуть к выполнению жестких передач точно в клюшку партнеру, не беспокоясь на данном этапе о том, что передача будет перехвачена игроком команды, играющей в меньшинстве. Кроме того, тренер может предложить несколько комбинаций для того, чтобы игроки наработали различные варианты действий, которые можно использовать во время игры.
Также как и во время проведения иных мини-игр, попробуйте привнести соревновательный элемент в упражнения по отработке розыгрыша большинства в зоне. Вы можете сделать так, чтобы команда, имеющая численное преимущество, соперничала с командой в меньшинстве, или создать две группы игроков, у каждой из которых будет своя роль. Очень важно вести счет, вне зависимости от того, каким образом будут считаться очки во время последующих упражнений. Например, можно давать очко команде, играющей в меньшинстве, если ей удается выбросить шайбу из своей зоны защиты, в то время как команда, имеющая численное преимущество, получает очко за каждый бросок по воротам.
Расположите две различные спецбригады большинства по разным концам площадки (рис. 14.23). Когда одна из команд, играющих в меньшинстве, выбрасывает шайбу, в игру вступают игроки, находящиеся на противоположном конце площадки. Игра может вестись в формате 4 на 3, 5 на 3 или 5 на 4 и начинается со вбрасывания с шайбы для того, чтобы игроки, имеющие численное преимущество, привыкали к определенному уровню интенсивности и борьбы.
Рисунок 14.23 Командное упражнение 1: игра в конце площадки
Ситуация численного большинства моделируется на всей или половине площадки, в зависимости от того, сколько места имеется в вашем распоряжении. Упражнение начинается со вбрасывания в зоне атаки (рис. 14.24) и продолжается в течение 40 секунд. Если забрасывается шайба, тренер дает новую шайбу команде, играющей в большинстве. Если команде, играющей в меньшинстве, удается выбросить шайбу из зоны, команда, имеющая численное преимущество, должна выполнить выход из своей зоны, а их соперники начинают форчекинг.
Рисунок 14.24 Командное упражнение 2: игра на всю площадку
Существует воображаемая линия, проходящая через середину площадки, которую игроки не могут пересекать (рис. 14.25). Таким образом, моделируется ситуация три в два в зоне атаки команды, играющей в большинстве. Если шайба пересекает воображаемую линию, ее разыгрывает следующая группа игроков. Если шайба выбрасывается из зоны, тренер вбрасывает новую шайбу.
Рисунок 14.25 Командное упражнение 3: упражнение 3 в 2 Appert Pro Set
Тренер занимается с защитниками, которые работают с шайбой на синей линии как со стороны неудобной руки, так и под удобную руку. Защитники делают несколько шагов и выполняют бросок по воротам (рис. 14.26).
Рисунок 14.26 Индивидуальное упражнение 1: защитники
Два тренера, расположенные у бортов, делают жесткие или неточные передачи нескольких шайб защитникам (рис. 14.27). Игроки оставляют первую шайбу в зоне, после чего выполняют ее передачу. После получения второй шайбы вновь следует передача и бросок.
Рисунок 14.27 Индивидуальное упражнение 2: броски в игровой ситуации с участием защитников
Тренер работает с нападающими у бортов. Игроки подбирают шайбу, идущую вдоль борта, и смещаются по линии между соперниками (рис. 14.28).
Рисунок 14.28 Индивидуальное упражнение 3: нападающие
Индивидуальное упражнение 4: нападающие, располагающиеся ближе к линии ворот
Тренер работает с игроками, располагающимися ближе к линии ворот, и отрабатывает атаку от линии ворот (рис. 14.29).
Рисунок 14.29 Индивидуальное упражнение 4: нападающие, располагающиеся ближе к линии ворот
Заключение
Спецбригады игроков, в том числе предназначенные для игры в большинстве, стали важной частью каждой успешной команды. Время, которое используется на отработку игры в неравных составах, не является потраченным зря. Для успешной игры команды в большинстве требуется хорошее командное взаимодействие и высокие индивидуальные навыки и умения. Тренер должен оценить своих игроков и создать звено из пяти игроков, которые дополняют сильные и слабые стороны друг друга.
При выходе из своей зоны в большинстве оптимальными являются наиболее простые решения. Необходимо извлечь выгоду из неравного количества игроков на льду с целью создания ситуаций два в одного. Выходы из зоны должны осуществляться с учетом вида форчекинга, который применяет соперник, играющий в меньшинстве. На юношеском уровне наиболее распространенными схемами форчекинга являются 1-1-2, 2–2 и 1-2-1. Для преодоления прессинга со стороны форчекеров можно использовать варианты, когда назад откатывается три или пять игроков.
Современная электросеть развивается вместе с появлением новых нагрузок, новых требований по безопасности, новых задач. Справочник содержит необходимые современному домашнему электрику сведения по элементам домашней электросети, электробезопасности, эффективным источникам света, учету и экономии электроэнергии. Изложение материала ведется на современной базе нового 7-го издания ПУЭ (Правил устройства электроустановок). Книга будет полезна и тем, кто делает ремонт квартиры, и тем, кто формирует под свои задачи электросеть строящегося коттеджа или купленной квартиры в новостройке в состоянии «без отделки, после строителей». Приводится много интересных примеров, полезных советов, важных предупреждений, рисунков и таблиц.
Каждый день мы делаем сотни глупостей - на кухне, в ванной, в спальне и за рабочим столом. Зачем-то с усилием трем себя мочалкой, покупаем ортопедические матрасы и боимся ослепнуть от постоянной работы за компьютером.Из этой книги вы узнаете, как жить по науке и не умереть раньше времени. Развенчание мифов на каждой странице! • Антибактериальное мыло нам не нужно • А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы • Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ • Фильтры для воды могут нам навредить • Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень • Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла.
Правила современного этикета очень важны для современной девушки, желающей стать настоящей леди. Ведь каждая барышня сегодня постоянно общается с людьми и заводит новые знакомства, желая производить только хорошее впечатление. Это руководство научит вас быть настоящей леди более чем в 500 различных обстоятельствах, постоянно возникающих в повседневной жизни, будь то званый ужин, деловая переписка, свадьба дальнего родственника или вождение автомобиля.
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
В 2003 году Белый город Тель-Авива был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО как уникальный образец архитектурного стиля Баухаус в Израиле. Но действительно ли Белый город имеет отношение к наследию знаменитого училища, где «царил дух авангарда и интернационализма»? На самом деле всё немного сложнее, да и Белый город, в общем-то, не кажется таким уж белоснежным. Особенно на контрасте с Черным: Яффой и окрестностями, где раньше находились арабо-еврейские районы, либо стертые с лица земли, либо утратившие свои исторические черты.
Книга содержит практические советы по подбору гардероба на все сезоны и все случаи жизни.Для широкого круга читателей.