Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм - [3]

К сожалению, пока мы — в силу молодости — здоровы и энергичны, многие из нас полагают, что финансовое благополучие, карьера и признание — это и есть незыблемые ценности жизни. Брэгг по этому поводу иронично замечал: да, конечно, все это очень важно, но какой от всего этого прок, если владелец этих богатств серьезно болен и на кладбище ему уже прогулы ставят? А он так и не успел ни понять, для чего ему все это надо было, ни порадоваться своим накоплениям, ни насладиться ими. Нездоровье — кратчайший путь к преждевременной смерти.

Тот факт, что вы взяли в руки эту книгу и читаете ее, говорит сам за себя. Очевидно, вы намерены исправить допущенные ошибки и вернуть себе здоровье, молодость и радость жизни. Тем более что это возможно — помните, мы говорили о том, что каждый человек способен омолодить свой организм как минимум лет на тридцать, усиливая и растягивая позвоночник?!

Перед тем как начать заниматься оздоровлением своего позвоночника, давайте для начала воспользуемся замечательной рекомендацией Поля Брэгга, который предлагает остановиться на мгновение и попробовать взглянуть на свою жизнь со стороны.

Прекрасно, если вам хотя бы на час удастся уединиться в спокойном месте, там, где никто не сможет вас побеспокоить. Желательно приготовить блокнот и карандаш, чтобы иметь возможность фиксировать важные мысли, приходящие в голову во время уединения. Это даст вам возможность вернуться к ним снова, чтобы поразмышлять и проявить таким образом некоторые важные и скрытые нюансы. Кроме этого, так вам будет легче систематизировать собственные наблюдения и делать единственно верные выводы. Оглянитесь на свою жизнь, постарайтесь детально припомнить все ее «архивные» истории. Не торопитесь. Вот несколько вопросов, на которые вам предстоит ответить себе максимально честно и четко:

1. Что на самом деле мешает мне быть здоровым(-ой), что вредит моему здоровью?

2. Веду ли я именно тот образ жизни, который необходим моему телу и моему уму?

3. Насколько я энергичен(-на)?

4. Подвижен(-на) ли я и насколько легко дается мне эта подвижность?

5. Обнаруживаю ли я в себе признаки преждевременного старения, и если да, то в чем конкретно они проявляются?

6. Выгляжу ли я старше своего возраста, и если да, то в чем именно это проявляется?

7. Нравлюсь ли я себе?

Надежда есть!

Наверное, вы уже ответили на вопросы, предложенные выше, хорошо их продумав. Какие выводы сделали?

Возможно, вам будет интересно узнать, что говорил о состоянии своего здоровья Брэгг: «Я здоров триста шестьдесят пять дней в году! У меня не бывает никаких болей, ни усталости, ни дряхлости тела. И вы тоже можете добиться таких же результатов!»

Не верите, что так может быть? Напрасно. Правда, убедиться в справедливости этих слов можно, только попробовав это самому. Надеюсь, вы настроены решительно. Тогда внимательно дочитайте эту книгу до последней страницы и приступайте к занятиям. А результат… Результат обязательно будет!

Итак, причину даже самого малого недомогания следует искать в состоянии позвоночника, поскольку именно в нем, вернее, в его нездоровье коренятся истоки всех болезней. Но тогда возникает закономерный вопрос: если все болезни — от позвоночника, то отчего же тогда заболевает сам позвоночник?

Бесспорно, на этот вопрос вы сможете ответить сами, тем более что подсказка лежит на поверхности: это неправильная осанка, непомерные физические нагрузки, хождение в неудобной обуви или обуви на слишком высоких каблуках, ношение тяжестей или их неправильное распределение при перемещении, различные травмы опорно-двигательного аппарата и так далее. Отсюда уже, как следствие, вытекают и различные болезни внутренних органов (за нормальное функционирование каждого из которых отвечают определенные нервы, отходящие от спинного мозга) и систем организма — сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной, репродуктивной.

Вот и получается, что именно позвоночник, вернее, состояние его здоровья определяет состояние всего организма в целом. Даже малейшее нарушение, возникшее в позвоночном столбе, сразу же негативно сказывается на общем состоянии человека и может даже привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Вот поэтому нам следует внимательнее относиться к тому, как мы ходим, сидим и даже лежим, что делаем для укрепления позвоночника и чем порой так легкомысленно ему вредим.

С течением жизни человек, увы, становится ленив и податлив деструктивным привычкам, во многом по вине которых уже к восемнадцати годам в позвоночнике начинают происходить нежелательные изменения, усиливающиеся с возрастом. Таким образом, к пятидесяти годам проблемы с позвоночником обнаруживаются у восьмидесяти процентов женщин и у шестидесяти процентов мужчин. Есть над чем задуматься, не так ли?

Но есть и хорошая новость, и заключаются она в том, что природа позаботилась о нас, будто заранее предполагая наше легкомыслие в вопросах здоровья. Она наделила организм каждого человека уникальной способностью к самовосстановлению.

Долгие годы Поль Брэгг вместе со своим коллегой Бернаром Макфаденом были заняты поиском универсального пути оздоровления. В итоге они пришли к выводу: этот путь — в следовании единой системе, частью которой стали разработанные Брэггом специальные упражнения для восстановления функций позвоночника — пять основных (в народе они почти сразу получили название «Пять волшебных упражнений Брэгга») и несколько дополнительных.