Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм - [15]

Шрифт
Интервал

Хоть тяжело подчас в ней бремя,
Телега на ходу легка;
Ямщик лихой, седое время,
Везет, не слезет с облучка.
С утра садимся мы в телегу;
Мы рады голову сломать
И, презирая лень и негу,
Кричим: пошел!
Но в полдень нет уж той отваги;
Порастрясло нас; нам страшней
И косогоры и овраги;
Кричим: полегче, дуралей!
Катит по-прежнему телега;
Под вечер мы привыкли к ней
И, дремля едем до ночлега,
А время гонит лошадей.

В молодости мы легкомысленно относимся к состоянию своего здоровья, позволяя себе такие вольности, как нездоровая, жирная пища, фаст-фуд, алкоголь. Нам лень включить мозг и подумать: чем в действительности нам придется заплатить за каждый съеденный гамбургер или курицу-гриль, за каждый выпитый стакан колы, банку джин-тоника или рюмку коньяка, за каждую выкуренную сигарету. Пока мы молоды, ни ножка-гриль, ни чикен-макнагетс, ни пузырьки газировки, конечно, нас не убьют. Сразу… Организм-то пока сильный, не зашлакованный ядами. Но ничто не проходит бесследно. И рано или поздно заплатить по счетам придется каждому. Токсины, холестериновые бляшки, ожирение, боли в позвоночнике, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата — вот далеко неполный список, составляющий истинные расценки за нашу недальновидность и легкомыслие, проявленные в тот самый первый день, когда мы позволили себе не обращать внимания на то, что закидываем в свой желудок.

Вероятнее всего, вы тоже уже сделали свой выбор. И от того, каков он, зависит, как и где вы проведете свои преклонные годы. Поль Брэгг по этому поводу говорил: «Да, вы можете ничего не делать и идти к могиле по средней дорожке. Бога ради, идите, если вам так хочется. Только запомните, что вам придется дорого заплатить за каждый грех, что вы совершаете против своего организма! Плата за него — физическое страдание и часто ранняя смерть!»

Брэгг пропагандировал здоровый образ жизни и был убежден: нельзя относиться к своему здоровью без энтузиазма. Нельзя, например, в один день заниматься своим здоровьем, на другой — забыть, на третий — позаниматься за оба дня, а на четвертый — полениться. Нельзя провести курс очищения организма от шлаков и токсинов, а потом всю неделю питаться охотничьими колбасками и тортами, запивая их шампанским.

По мнению Брэгга, если вы не уверены в том, что сможете придерживаться здорового образа жизни системно, то нет смысла и начинать. Поскольку выжить в нашем современном больном и загаженном мире можно только при условии железной и несгибаемой воли, под неусыпным и постоянным самоконтролем. Для этого требуется так настроить себя и приучить следовать дорогой здоровья, чтобы потом выполнять все автоматически (а за это, если вы помните, отвечает спинной мозг, ведающий всеми нашими автоматическими действиями).

Итак, вы приняли сознательное решение ступить на путь оздоровления и, вероятно, что-то уже для этого сделали. Возможно, даже получили первые результаты: подтянулись и скинули вес, побороли бессонницу, вышли из состояния затяжной меланхолии или перестали «взрываться» по малейшему поводу. Отлично. Вы сделали этот шаг и получили результат. Теперь вам предстоит сделать второй шаг, затем — третий. Главное — не останавливаться. Никто ведь не обещал вам легкого пути, не так ли? Но дорогу осилит идущий. Поэтому всякий раз, как только вам будет казаться, что двигаться дальше нет смысла, когда вы начнете ощущать лень либо усталость, повторяйте, как заклинание, эти слова: «Дорогу осилит идущий».

И тогда вы действительно сможете войти в мир избранных. Само по себе здоровье (некоторым, представьте, действительно иногда везет получить этот бесценный дар просто так!) не гарантирует полноценной и радостной жизни. Но оно позволяет, не отвлекаясь, двигаться к своей цели. У вас есть цель?

Возможно, вы хотели приобрести какую-то особую специальность или поставить некий рекорд? Стремились сделать карьеру? Построить дом своей мечты? Заняться семьей? Пожалуйста! Теперь перед вами открыты все возможности, ведь вам больше не надо отвлекаться на здоровье, отныне оно будет поддерживаться автоматически. Новый мир, в который вы вступили, существует в поле исключительной гармонии со всем окружающим!

Многие журналисты слышали от Поля Брэгга историю об одном из его пациентов.

«При первой нашей встрече этот человек жаловался на всевозможные боли, преследующие его уже длительный период времени, на умственную усталость и апатию, на устойчивое нежелание чем-либо заниматься. Все в его жизни не ладилось. Послушаешь — ни дать ни взять: классический пример неудачника…

Ровно через девяносто дней мы с ним встретились снова! Этот человек оказался на редкость целеустремленным и времени зря не терял. Девяносто дней жесткого самоконтроля на пути следования правилам здорового образа жизни, и он словно переродился! Это был уже другой человек — с прямой спиной, прекрасной осанкой, подтянутый и стройный, его взгляд лучился живой радостью и весельем. На его щеках появился здоровый румянец — первое свидетельство того, что тело и ум пребывают в гармонии друг с другом и чувствуют себя отлично.


Еще от автора Пол Чаппиус Брэгг
Чудо-вода

Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.


Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.


Здоровые стопы

В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.


Нервная сила

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Позвоночник – ключ к здоровью

От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания.Советы классика оздоровления Поля Брэгга помогли миллионам людей во всем мире вернуть силы и здоровье. Из книги вы узнаете, как устроен позвоночник, что мешает ему оставаться всегда гибким и упругим, как научиться правильно двигаться, сидеть, держать осанку, выполнять упражнения и перестроить свое питание на пользу опорной системе организма.


Здоровый позвоночник

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Рекомендуем почитать
Фейсформинг. Ваше лицо в ваших руках

Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.


Сексуальное учение Нефритового дракона

В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Стресс: Тонкости, хитрости и секреты

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.


Советы Доктора Зубика. Чистим Зубки

Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.


ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже

Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.