Беременный папа, или Моя жена ждет ребенка - [27]
Список пожеланий, составленный перед родами Лорой, занял три страницы. Врач пытался объяснить ей, что, поскольку она до этого ни разу не рожала, то вряд ли может с уверенностью сказать, что ей нужно, но Лора была непреклонна. В итоге после рождения нашего первенца врач подошел к Лоре и сказал, что роды прошли прекрасно, и что все ее пожелания были выполнены.
Последние недели
Как вы общаетесь со своей смятенной супругой, пока не пробил час благословенного события? Надеемся, что ваш ответ верен: «Тактично». Вот если бы вы были опытным психотерапевтом… или студентом-психологом… или святым, что еще лучше, вот тогда вам было бы гораздо легче. Хотя, по правде говоря, вы могли бы быть всеми тремя вышеназванными персонами сразу — и все равно сделать что-нибудь не так. Но не стоит расстраиваться. Спросите у любого мужчины, чья жена находится на девятом месяце, как идут дела, и он пожмет плечами и сухо скажет: «Дела идут своим чередом». Этот ответ может показаться вам слишком холодным, особенно если вы вспомните о своей жене, которая смертельно устала от беременности! Но ведь дела и впрямь идут своим чередом!
Приготовьтесь к тому, что в третьем триместре самые элементарные действия будут отнимать у вашей любимой гораздо больше времени, чем раньше… вне зависимости от того, что именно она делает. Поэтому наберитесь терпения. И пусть ваша жена больше отдыхает и меньше занимается готовкой. Наконец-то вам представится возможность опробовать парочку рецептов для гурманов, которые вы вычитали в поваренной книге вашей жены!
Итак, ваша любимая должна беречь силы. Помнится, один из наших собеседников с гордостью рассказал нам, какой роскошный подарок он сделал своей жене в этот период беременности: он настоял на том, чтобы она не устраивалась на вторую (!) работу. В общем, как вы уже догадались, вы должны сделать все от вас зависящее, чтобы дать жене возможность как следует отдохнуть перед родами.
Для этого как нельзя лучше подойдут растирания стоп вашей любимой перед сном. Лора Сандерфорд и Эми Конвей в книге «Природная шкатулка красоты» предлагают отличный рецепт «масла для бедных гудящих ног», широко распространенный в Юго Восточной Азии. Соедините шесть капель масла гвоздики и пять столовых ложек кунжутного масла, хорошенько перемешайте и нанесите на стопы. А теперь медленно втирайте… Вот что значит по-настоящему баловать!
У вашей любимой болят глаза и появились отеки на веках? Для борьбы с этой напастью существует свой рецепт — это огуречные примочки. Натрите два кусочка свежего огурца на два кусочка марли (примерно по одной чайной ложке на каждый кусочек). Положите мешочки с огуречной массой на закрытые глаза, а минут через двадцать снимите их и сполосните глаза холодной водой. И вот еще что: если вы приготовите для вашей жены такие примочки, а пока она будет лежать с закрытыми глазами, помассируете ей ноги, она будет вашей навеки!
Выясняем, насколько далеко можно отлучаться из дома
Чем ближе заветный день, тем чаще вы начинаете задаваться вопросом: «Насколько далеко я могу отлучаться из дома?» Может быть, вы и не хотите оставлять беременную жену запертой в одиночестве в четырех стенах, но иногда вам все-таки приходится это делать.
Ситуация непростая. Терпение каждого из вас сейчас явно на пределе (и на то есть все основания), поэтому любое неосторожное слово может спровоцировать серьезный конфликт. Будьте бдительны! Не забывайте о том, что необходимо проявлять понимание. Сейчас ваша внимательность к состоянию вашей жены должна перейти на сверхурочный график работы. Да, это не просто. Возможно, каждый вечер, ложась спать, ваша жена громко причитает: «Да рожу я наконец этого ребенка или нет?» Вы вряд ли найдете слова, чтобы убедить ее в том, что все идет нормально. Мало того, вы сами можете начать раздражаться и обижаться. Это естественно. Дело в том, что вам самим нужно время… хоть немного времени, чтобы отвлечься и прийти в себя. Как насчет партии в покер с друзьями? Это, кстати, неплохая идея. Главное — во время игры только на миг представить себе, как ваша жена мечется туда-сюда по дому и мучается тем, что вы сбежали играть в карты, а она вот-вот родит. Да как вы могли?
Именно такая история случилась с Лорой и со мной. Я пошел в гости к другу, который живет в пяти минутах ходьбы от нашего дома, чтобы провести вечер за игрой в покер в мужской компании. Мы всегда играли с шести до десяти вечера. Последняя партия как раз была роздана в десять. Забрав выигранные доллар семьдесят пять центов, в четверть одиннадцатого я уже вошел в дом. Лора была на взводе: «Как ты мог забыть обо всем и так опоздать? Ты же сказал, что будешь дома в десять!»
До родов ей оставалось еще две недели. Я чуть было не рассмеялся, но вовремя вспомнил, что смеяться в подобных ситуациях опасно. Поэтому я обнял ее, потупил глаза и полным раскаяния голосом сказал: «Я плохой мальчик». Она рассмеялась — значит, мне тоже можно было начать смеяться. То есть Лора быстро поняла, что отреагировала слишком резко, а я тут же с ней согласился. В общем, игра в покер превратилась в очень поучительную историю о психологии беременных женщин.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.