Беременный папа, или Моя жена ждет ребенка - [28]
Если ваша жена боится оставаться одна, обсудите с ней этот момент. Успокойте ее. Судя по тому, что нам рассказывали, у женщин в этот период обостряется чувство опасности. Похоже, так оно и есть. Но если до вашего временного убежища рукой подать и вам непременно нужно время от времени наведываться в него для сохранения вашего психического здоровья — что ж, идите. Только постарайтесь не разрушить этим того, на что у вас ушло много месяцев упорной работы.
В качестве решения проблемы можем предложить вам сотовый телефон. Если у вас его нет, значит, придется купить — или можно попробовать одолжить на какое-то время у знакомых. Одно только знание, что вы находитесь на расстоянии телефонного звонка от нее, может успокоить вашу «половинку».
Разумеется, вы должны терпеливо утешать и успокаивать жену каждый раз, когда она звонит вам на сотовый и говорит, что у нее, похоже, начинаются схватки. И если жена разражается слезами, когда для слез, с вашей точки зрения, нет никаких причин, помните — причина есть: она волнуется, она не уверена в себе, она места себе не находит. Поэтому будьте снисходительны к перепадам ее эмоций и частым звонкам. Для нее это действительно очень беспокойное время. Ей нужно, чтобы вы не столько чувствовали, что с ней происходит, сколько понимали, что за этим стоит.
Дайте жене понять, что вы знаете, как ей нужно ваше сопереживание, и что если бы это было возможно, вы выносили бы вашего ребенка вместо нее. Можете сказать ей, что вам тоже не по себе. Обещаем, от этого ей станет легче. Когда малыш родится, вы оба признаете, что, возможно, вели себя несколько глупо. Но пока страх вполне оправдан. Поговорите с кем-нибудь. С батюшкой, ксендзом, пастором, раввином, муллой, психологом. И обязательно поговорите друг с другом. Все ваши беспокойства оправданы, и их надо озвучивать и преодолевать.
Отправляемся в путешествие
Не секрет, что многие дети появились на свет на заднем сиденье машины. Но все-таки их гораздо меньше, чем об этом пишут в газетах. А вот восстановить силы с помощью такой прогулки вам с женой наверняка удастся. Убедите супругу, что для нее это совершенно не опасно. Если есть какие-то сомнения относительно безопасности такого путешествия, посоветуйтесь с врачом. Когда все мелочи, вплоть до высоты над уровнем моря, будут учтены, он первый выскажется в пользу поездки: «Не сидите дома, развейтесь, порадуйтесь жизни». Конечно, вам придется время от времени делать для своей жены «остановки по требованию», но поскольку она будет знать, что вы к этому готовы, то путешествие не станет для нее источником особых проблем.
И снова повторим: если ваша любимая слишком боится оказаться вне дома, вам стоит войти в ее положение и придумать что-нибудь еще. Возьмите напрокат видеокассету с хорошим фильмом, приготовьте роскошный ужин и устройте вечер для вас двоих. Но если ваша жена все-таки найдет в себе силы для небольшого путешествия, вы оба получите возможность ненадолго отвлечься от «детского вопроса».
Отправляясь в командировку или по каким-либо другим делам в этот период, заранее договоритесь, чтобы кто-нибудь позаботился о вашей жене. Может быть, ей стоит пожить у кого-нибудь из родных или друзей, а вы не забывайте звонить ей как можно чаще. Последние недели беременности — непростое время для женщины. Чтобы она была спокойна, убедите ее, что если роды начнутся в то время, когда вас не будет рядом, вы сможете тут же вернуться. Хотя, конечно, если вашей жене до родов осталось совсем чуть-чуть, имеет смысл скорректировать свои планы. В наши дни не так уж и сложно найти компромисс между бизнесом и отцовством.
Надеемся, вы не хотите походить на мужчину, который на наших глазах (дело происходило в приемном покое роддома) выговаривал своей перепуганной жене, у которой роды все никак не начинались: «И ради этого ты потребовала, чтобы я приехал?! Я потерял две тысячи долларов на договоре, потому что бросил все и помчался к тебе, а ты еще до сих пор не родила?!!»
Осмотрев женщину, врачи сказали ей, что, возможно, на роды уйдут еще сутки, потому что схватки в тот момент только начинались. Она же, измученная упреками мужа, попросила врачей искусственно стимулировать роды. Мне пришлось силой удерживать Лору, которая была готова кинуться на этого «крутого бизнесмена» с кулаками. Бесчувственный чурбан! Можно себе представить, какое будущее ждало его ребенка.
Успокаиваем любимую
Возьмите на себя обязательство проводить с женой как можно больше времени в последние две недели беременности и будьте целиком и полностью в ее распоряжении, когда до родов останутся считанные дни. Это и будет самым лучшим проявлением вашей заботы о ней.
Кроме того, сейчас самое время великодушно взять на себя все заботы по дому. В последние дни перед родами даже самые простые дела могут оказаться вашей жене не под силу — не важно, идет ли речь о вытирании пыли с холодильника, вытаскивании вещей из стиральной машины или о заваривании чая. Она имеет все основания рассчитывать на ваше участие — причем не только деятельное, но и эмоциональное.
Наслаждайтесь каждым мгновением, проведенным вместе. От вас не требуется ничего особенного — просто сидите на диване, болтайте, обнимайтесь и стройте планы на ближайшее после родов будущее. Почаще говорите жене, что любите ее. (Это признание никогда не бывает лишним.) Вы вместе — и это здорово. Как только появится ребенок, выкраивать время для того, чтобы остаться наедине, будет очень нелегко.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.