Белая книга - [19]
Контрольные Вопросы:
1) Почему Иисус сказал ученикам: "Истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, то не войдете в Царство Небесное"?
2) Что имел в виду Будда, когда говорил, что следует создавать в памяти, сохранять и множить полезные зарубки, а ущербные не допускать и сокращать?
3) Почему никто не субсидирует курорты из серии "сгори заживо в 1000°С печи"?
Стань свободным быстро
Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим. Тот, кто управляет настоящим, управляет
прошлым. Джордж Оруэлл "1984"
Человек сам выбирает, страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную
ситуацию.
Далай-Лама
Так как сделать так, чтобы будущее не было простой копией прошлого?
Как поменять связи в своей голове, чтобы больше не повторять прошлых ошибок?
Что делать, чтобы избегать самого попадания в такие ситуации и как избавиться от мешающих убеждений?
Каким способом преобразовать ограничивающее восприятие реальности и как, в конце концов, избавиться от этой бессознательной импульсивности и получить свободу в реагировании?
Если ты хочешь стать радостнее и спокойнее, разобраться с блоками в своей голове, научиться прощать, оставить обиды и страдания в прошлом, жить более творческой и эффективной жизнью, то я представляю твоему вниманию удивительную технику - Стань Свободным Быстро (BSFF).>1
Как мы уже увидели - у тебя есть программы, которые определяют твою жизнь.
BSFF стирает из памяти эмоциональные корни дискомфорта, тем самым освобождая тебя от разрушительных программ и ограничивающих убеждений. В результате ты можешь быстро решить свои внутренние конфликты и разобраться с внутренними бедствиями.
Каждый раз, когда у тебя возникает негатив, ты просто формулируешь его в голове и добавляешь ключевое слово, после чего бессознательное его устраняет.
По пунктам:
1) Сначала ты придумываешь ключевое слово
2) Потом ты даёшь специальную инструкцию своему бессознательному, которая будет активироваться каждый раз, когда ты произнесёшь(вслух или про себя) своё ключевое слово.
3) Каждый раз, когда что-то начинает тебя напрягать(пусть это будет "я забыл, какая из рук правая"), ты произносишь вслух или про себя формулировку проблемы и ключевое слово ("Я забыл, какая из рук правая.Ключевое слово").
В результате твоё бессознательное получаетт команду удалить негативные корни той причины, по которой эта вещь тебя напрягла.
Вот и всё. Легко, быстро, просто и элегантно.
Вообще, каждый раз, когда тебя что-то расстроит или ты заметишь беспричинное напряжение в теле, подавленность, злость\ярость\ненависть - прорабатывай, то есть сформулируй проблему и скажи вслед за ней ключевое слово("мне вдруг стало хреново. Ключевое слово").
>xBe Set Free Fast - сокращение от Behavioral and Emotional Symptom Elimination Training for Resolving Excess Emotion, Fear, Anger, Sadness and Trauma (Методика устранения поведенческих и эмоциональных симптомов повышенной возбудимости, страхов, злости, уныния и травм). Вот такие пироги с котятами.
А если ты не можешь сформулировать ощущение словами - не беда, просто представь в голове это ощущение и произнеси(вслух или про себя) ключевое слово - твоё бессознательное отлично поймёт, чего ты от него хочешь.
То есть суть такая: ты говоришь проблему с ключевым словом и вуаля - твоё бессознательное начинает стирать негатив, тем самым влияя на карту твоего хорошометра.
Прямо сейчас рекомендую тебе в конце книги найти "Приложение I" и ознакомиться с этой удивительно простой техникой.
Впоследствии она будет одним из основных орудий по изменению себя.
Однако BSFF может не заработать. Такое действительно бывает и не так редко, как можно было бы подумать. Причина же одна - отрицательное отношение к BSFF или тому, к чему оно приведёт, у хорошометра. В среднем, люди, у которых НЕ работает эта техника, тратят немного времени на одиночную попытку в один прыжок завалить самую мощную свою проблему, а после этого тратят в 3 раза больше времени, объясняя мне, почему эта техника не работает.
Некоторые, например, берутся меня убеждать, что лично у них иммунитет к когнитивнобихевиористским техникам или говорят, что они такое "изучали" и "видели".
Однако если эти господа такое "видели", это не значит, что они такое "делали".
А если они могут понимать прочитанное, то в той же степени они могут овладеть этой техникой. Если ты один из тех, у кого не работает BSFF, то у меня к тебе вопрос - если ты такой умный, то почему ты такой несчастный?
Также отмечу, что бессознательное работает в удобном для себя темпе, а потому изменения могут произойти как сразу, так и через пару дней\неделю\месяц. Но знай -результаты будут.
И приготовься к новой жизни.
BSFF - это не волшебная кнопка "сделать всё круто", после нажатия на которую всё вдруг само собой станет круто. BSFF не решает за тебя проблемы, а только устраняет те факторы, которые могут тебе помешать - но большая часть твоих проблем окажутся только в твоей голове, а оставшиеся сдадутся практически без боя.
Задание:
Прочитай "Приложение I" и попробуй BSFF в деле. Сделай как минимум 4 сеанса по 2 часа каждый. Результаты не заставят себя ждать.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.