Аутогенная тренировка - [4]
Во время эмбрионального развития и в первые месяцы жизни человека формируются постоянные связи между отдельными участками его мозга. Эти связи — анатомический субстрат безусловных рефлексов, стойких врожденных реакций на внешние раздражения, организуемых нервной системой. Примером такого рефлекса могут служить сосательные движения новорожденного в ответ на прикосновение к его губам. В осуществлении даже самого простого безусловного рефлекса принимают участие не две какие-то точки коры головного мозга — чувствительная и двигательная, но разные ее структуры. Они последовательно включают в действие разные мышцы и железы. Возникает как бы цепная реакция: сосание, выделение слюны, глотание. Причем циклы повторяются. При других обстоятельствах ожидаемая реакция может не произойти. Например, сытый ребенок откажется сосать, при сильной боли сосательным рефлекс не осуществляется.
Совокупность множества безусловных рефлексов обеспечивает приспособление организма к условиям существования. Подобные рефлексы являются базой инстинктов, определяющих видовое поведение животных: например, гнездование птиц, строительство нор грызунами и т. д. Но среда обитания изменчива. Меняются время суток, года, погодные условия и т. д. Не вечно мать будет кормить, согревать, защищать своего детеныша. Более сложным и точным механизмом приспособления к меняющимся условиям жизни служат условные рефлексы. Они формируются на базе врожденных безусловных рефлексов, под влиянием реальных условий существования. Меняются обстоятельства — и ставшие ненужными условные рефлексы угасают, но создаются новые, целесообразные.
Классическая схема образования условных рефлексов такова. Если дать животному пищу, то у него протекает безусловный пищевой рефлекс, в частности начинает выделяться слюна. При любом внезапном раздражении, будь то вспышка света или звук трубы, возникает другой, так называемый ориентировочный рефлекс. Животное настораживается, мышцы напрягаются, готовясь к любым действиям. Оно ищет источник раздражения, изучает его. Только убедившись в своей безопасности, возвращается к прерванной деятельности. Если два безусловных рефлекса несколько раз совпадут по времени, то между ними устанавливается связь. Сигнал ориентировочного рефлекса начинает возбуждать пищевой центр, что выявляется приближением к кормушке, слюноотделением и т. д.
Говоря об условных рефлексах, нужно предостеречь от упрощенного их понимания: в любом поведенческом акте участвуют не отдельные мышцы или слюнные железы, а весь организм в целом.
У животных высшая нервная деятельность, какой бы сложной она не была, ограничивается безусловными и условными рефлексами, разнообразными инстинктами, например, пищевым, половым и т. д. И в природе сложилось так, что в начале каждого действия лежит потребность, ощущаемая как желание, а в конце его, как награда за исполнение желания, возникает чувство удовлетворения, сопровождаемое общим успокоением и расслаблением. Голод побуждает к поиску, еде, насыщению. Вечерняя сонливость сменяется к утру чувством освежающего отдыха. Аналогичную зависимость можно проследить в каждом инстинкте.
В чем же заключается отличие психической деятельности человека от таковой у других представителей животного мира?
Человека выделила из мира животных способность к коллективному труду, развитая членораздельная речь — основа высшей формы мышления и сознания.
У новорожденных детей действуют безусловные рефлексы, да и то не все. Многим еще предстоит сформироваться. С первых же дней под влиянием воспитания у ребенка вырабатываются условные рефлексы. Их становится все больше, и значение их сказывается все сильнее. В возрасте около года ребенок начинает овладевать речью. Вначале это мало отражается на его поступках, но постепенно значение второй сигнальной системы возрастает, она приобретает господствующее положение в регуляции всей деятельности организма и его поведения. Формируется личность. Говоря о всей деятельности, мы имеем в виду и функции внутренних органов. Кто не испытывал на себе учащение сердцебиения и дыхания при волнующем известии. Кто не видел людей, которые бледнеют, покрываются холодным потом или дрожат в ответ на сообщение, что им нужно идти на прививку. Кто не слышал, что у некоторых возникает рвота при рассказе о чем-либо отталкивающем. А ведь все перечисленные примеры имеют прямое отношение к функциям разных внутренних органов.
Поскольку эта книга посвящена аутогенной тренировке, необходимо сообщить еще некоторые сведения. Высшую нервную деятельность изучают разные науки, в их числе физиология и психология. Один и тот же предмет они рассматривают под равным углом зрения, пользуются специальной терминологией, к которой нам тоже придется обращаться.
Психологами давно подмечено, что имеется прямая взаимосвязь между эмоциями (чувственными переживаниями) и мышечной деятельностью, проявляемой мимикой (выражением лица), пантомимикой (жестами), интонациями речи. Непременным компонентом страха и других отрицательных эмоций является мышечное напряжение. Оно выражается сдавленным прерывающимся голосом, стесненным дыханием, оцепенением или нервной дрожью, сжиманием кистей в кулаки и т. д. С другой стороны, расслабление мышц лица шеи, рук, глубокое ритмичное дыхание снимают эмоциональное напряжение, способствуют общему успокоению, вызывают положительные эмоции.
Кеннет Бригам и Майкл Джонс много лет проработали в американской системе здравоохранения. На основании своего опыта они пришли к глубоким и точным выводам. Например, что лечение проходит лучше, когда пациент дотошен, а его лечащий врач не считает себя непогрешимым, и они тесно общаются между собой. Авторы дают множество практических советов: можно ли безоговорочно доверять врачебным рекомендациям, как задавать правильные вопросы вовремя, чего ждать от пребывания в больнице и когда стоит задуматься о том, чтобы выбрать себе другого специалиста. Книга будет интересна всем, кто в силу обстоятельств прибегает к помощи врачей, а также медицинским работникам, желающим повысить уровень профессионализма и работать с пациентами эффективнее.
Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… Как предупредить эти состояния? Как профилактировать? Что делать, если были обнаружены отклонения от нормы? На страницах этой книги описываются все тайны и загадки детского организма, она будет полезна родителям как источник знаний. – Как беременность может повлиять на будущее здоровье ребенка? – Как следить за массово-ростовыми показателями малыша? – Что такое стресс и как его избежать? – Как связана вакцинация и заболевания эндокринной системы? – Половое развитие у девочек и мальчиков: что есть норма, а что требует внимания специалиста? Эта книга – путеводитель по гормональному здоровью ребенка от зачатия до подросткового периода.
Книга Нади Вольф – это не просто руководство по аурикулярной терапии, особой разновидности иглоукалывания, но и живой рассказ о становлении автора в своей профессии, отстаивании права на лечение в разных странах, в том числе в Советском Союзе. Наше тело – это самолет, а ушная раковина – его приборная панель. Для облегчения боли практически любого типа достаточно взять обычное зернышко риса и прижать его к нужной точке на ухе. Звучит почти как научная фантастика, но на самом деле об этой технике известно с древнейших времен, и она действительно работает.
Сабина Шпильрейн – одна из первых женщин психоаналитиков. В 1904 год в возрасте 18 лет поступила в психиатрическую клинику в Цюрихе, где встретила молодого доктора Карла Густава Юнга, который лечил ее психоз в течение одного года. В это время, как полагают, началась их любовная связь, которая длилась около 7 лет. В июне 1905 после выписки из клиники она поступает на Медицинский факультет в Университет Цюриха, который оканчивает в 1911 году, с дипломной работой по шизофрении, которую Юнг использовал для своих собственных исследований в 1912 году.
Начало истории медицины кроется в далекой глубине веков. История медицины — история человечества. С самого появления человека на земле насущной его задачей стало сохранение жизни; всегда и всюду человека поджидали болезни, иногда ужасные и таинственные, за которыми таился неумолимый враг — смерть. Поэтому люди издавна интересовались болезнями, хотя в большинстве случаев не могли установить их причину и часто возлагали вину на сверхъестественные силы, демонов, злых и добрых духов.
В поликлинику обращаются пациенты с самыми разнообразными жалобами и симптомами, и среди них головокружение — третья по частоте, после головной боли и боли в спине, причина обращений за медицинской помощью. Описано более 80 заболеваний и патологических состояний, при которых возникает головокружение, в 20 % случаев имеется сочетание нескольких причин. Именно поэтому амбулаторная служба остается ведущей в этом направлении. Головокружение может сопровождаться различными симптомами, различаться по степени выраженности, продолжительности и пр.