Атлетичный мозг - [119]
Сила сигналов Ne и Pe коррелирует с умением учиться на своих ошибках. Чем интенсивнее оказывается первая реакция на ошибку, тем больше внимания ей уделяет человек. В 2010 г. ученый из Университета штата Мичиган Джейсон Мозер провел с помощью аппарата ЭЭГ исследование с целью узнать, зависит ли разница между такими реакциями от психологической установки.[250] Он раздал студентам анкеты, аналогичные тем, что использовала Анджела Дакуорт. В них предлагалось оценить степень согласия с утверждениями вроде: «У вас определенный уровень интеллекта, и вы практически не можете повлиять на него».
Исходя из полученных ответов, Мозер поделил студентов на две группы по типу психологической установки. Затем он подключал каждого к электроэнцефалографу и предлагал выполнить следующее задание: на экране компьютера появлялась последовательность из пяти букв — например, BBBBB или BBGBB, — и нужно было назвать ту, что в середине. Периодически случались ошибки, тогда Мозер смотрел на тип мозговых волн. Первоначальная реакция у студентов в обеих группах была одинаковой — мощный негативный сигнал. Как пишет Мэтью Сайед в книге «Принцип черного ящика» (Black Box Thinking), в этот момент «мозг резко вскакивает и включает внимание».[251]
Однако в том, что касается сигнала Pe, наблюдались значительные различия. Студенты, настроенные на рост, демонстрировали гораздо более выраженную реакцию на ошибку: сигнал был в три раза сильнее, чем в группе, где превалировал настрой на постоянство. Мощность позитивного сигнала также оказалась прямо пропорциональной тому, насколько человеку удалось улучшить результат после совершения ошибки.
Мозг человека, имеющего установку на личностный рост, воспринимает неудачи более конструктивно и учится на своих ошибках. Вне зависимости от врожденного уровня спортивного интеллекта или выдающихся физических данных, спортсмены, настроенные на рост, уверены в том, что успех приходит благодаря труду и целеустремленности. Конечно, как мы увидели в этой главе, у кого-то мозг может быть от природы менее обучаем или менее приспособлен к занятию определенными видами спорта, но это не означает, что такие препятствия нельзя преодолеть. Развитие установки на рост делает людей более упорными, а упорство — прямой путь к успеху.
«Нам не нравится проигрывать, — говорит Компани. — И, если все же так получается, мы всегда стараемся понять, как можно это исправить. Так думают все в нашей семье».
Глава 14
Спортсмены-изгои и новые возможности
Было время, когда Аарон Кук был молодым талантом. Теперь он превратился в изгоя. В возрасте 17 лет на Олимпиаде в Пекине 2008 г. он представлял Великобританию на турнире по тхэквондо, боевому искусству, где главное — наносить противнику быстрые и точные удары ногами. Однако сегодня трехкратный чемпион Европы больше не выступает за родную страну. На всех последующих, в том числе и олимпийских, соревнованиях Кук намерен выходить на татами под флагом Молдовы.
Меньше чем за два месяца до начала чемпионата мира 2011 г. Федерация тхэквондо Великобритании, под эгидой которой реализуется масштабная программа поддержки спортсменов мирового уровня, отстранила от работы тренера Кука. С новым наставником Аарон до этого никогда не работал, и его результаты резко ухудшились: спортсмен сенсационно потерпел поражение в первом раунде.
После этого Кук принял решение выйти из программы, отказавшись от ежегодного финансирования в объеме около 100 000 фунтов и намереваясь найти себе тренера и обеспечить оплату его услуг самостоятельно. Практически сразу после смены режима подготовки его результаты улучшились, но, как он сам считает, конфликт со спортивными чиновниками вышел ему боком уже на следующий год. К началу Олимпиады в Лондоне в 2012 г. Кук занимал первую строчку в мировом рейтинге, победив в 9 из 12 последних турниров. Но в олимпийскую сборную он не попал.
Вместо него на Игры отправили Лутало Мухаммада, который на тот момент располагался на 58 строчек ниже Кука. Несмотря на многочисленные обращения и специальные расследования, проведенные Олимпийской ассоциацией Британии и Всемирной федерацией тхэквондо, решение пересмотрено не было, и Кук потерял шансы выступить на домашней Олимпиаде.
Аарон тяжело переживал недопуск к Играм. Его не покидало ощущение того, что он стал жертвой решения, принятого из внеспортивных соображений. Оказавшись в таких обстоятельствах, Кук решил, что, поскольку на пике карьеры ему находиться не так долго, единственным выходом для него будет смена спортивного гражданства. «Представители Молдовы сами вышли на меня, — рассказывал он о переходе в сборную другой страны, произошедшем, по некоторым данным, при финансовой поддержке президента местной федерации тхэквондо и по совместительству миллиардера. — Они все сделали очень быстро и просто. Идеальная ситуация! Переход оказался легким. То же татами, та же арена. Просто у меня на спине теперь другие буквы».[252]
Итак, вместо подготовки к Рио в обновленном комплексе Академии тхэквондо в Манчестере Кук тренировался один в приземистом кирпичном здании, находящемся в промзоне где-то на городской окраине, продолжая работать с одним из тренеров, который помог ему восстановить форму после официального разрыва с организацией.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.