Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день - [45]
Деньги – это часть нашего проекта под названием Жизнь. Вы сами выбираете, во что их инвестировать – в пускание пыли людям в глаза через покупки слишком дорогих и не приносящих счастья вещей, или в возможность проживания каждого дня вашей жизни насыщенно и продуктивно, с благодарностью вспоминая свой каждый прожитый день.
Существует другая крайность – многие отрицают важность денег, пытаясь обесценить их, тем самым начиная еще больше зависеть от такого простого явления, как деньги. Слишком много смыслов люди навешивают на деньги, слишком много ярлыков.
Это происходит потому, что у многих в отношении денежных знаков есть различные барьеры, похожие на психофизиологические блоки. Такие барьеры убираются с помощью техники EMDR.
Вы можете смоделировать свое желательное будущее финансовое состояние. Определите для себя, какую сумму вы хотите зарабатывать. После этого умножьте данную сумму в два раза.
Опишите, что вы будете чувствовать физически, если будете столько зарабатывать. Какие эмоции будете испытывать, как ощущать себя? Определите, какая часть тела отвечает у вас за финансы. После этого включайте видео с EMDR, проговаривая в эту часть: «Я зарабатываю N-ое количество денег».
Возможно, вы почувствуете сопротивление, могут появиться негативные мысли. Тогда останавливайте видео и продолжайте работать с желательным финансовым состоянием на следующий день.
Сопротивление возникает потому, что у многих женщин существует травматический опыт, связанный с деньгами, как свой, так и трансперсональный. В идеале, вначале желательно убрать этот негативный опыт, затем моделировать желательное будущее состояние.
Вы можете найти специалиста, который проводит EMDR в вашем городе, на сайте Российской Ассоциации EMDR http://www.emdr-association.ru/, которая входит в состав Европейской Ассоциации EMDR. Я могла бы проводить сессии по скайпу, если в вашем городе не окажется специалиста, оказывающего нужную помощь, или вы хотите пройти сессию именно у меня.
Моделирование желаемого будущего финансового состояния без убирания «финансовых» блоков тоже возможно, но на это придется затратить больше времени. Именно поэтому я предлагаю при возникновении негативных мыслей или сопротивления в теле, остановить свою работу и начать ее заново на следующий день. Так вы постепенно шаг за шагом «вписываете» свое новое финансовое мышление, свое разрешение зарабатывать нужную вам сумму, поверх старых убеждений, которые и оказывают вам сопротивление.
Понятие изобилия включает в себя как материальные, так и духовные, социальные, личностные аспекты нашей жизни.
Насколько вы позволяете себе быть изобильной в реализации себя, в своем творчестве? Каково ваше окружение? Счастливы ли вы, общаясь с людьми? Насколько близко ваше общение, помогает ли оно вашему развитию? Чувствуете ли вы поддержку вашей семьи?
Знаете, когда исчезают все претензии к родителям? Когда вы перестаете выставлять им «счета» за то, что они не сделали вам, и начинаете жить своей жизнью, раскрывать свой потенциал.
В процессе самореализации вы начинаете замечать, как много вам подарили ваши родители – ум, красоту, внимательность, чувствительность, креативность, глубину и т. д. Тогда вы испытываете чувство большой признательности и изобилия, которое уже находится в вас и всегда было.
Оглянитесь – все чудеса природы в вашем распоряжении. Тишина летнего луга, песни птиц, прохлада дождя, красота осеннего леса – все это изобилие только и ждет, чтобы его заметили.
Развивайте в себе понимание изобилия во всем и благодарность за то, что преподносит вам жизнь. Изобилие человеческого общения, ваших ресурсов, энергии.
Делитесь своими знаниями, ресурсами, деньгами. Будут приходить новые знания, ресурсы, деньги.
Благотворительность дает вам возможность почувствовать себя по-настоящему живой, нужной, ресурсной – помогает развивать изобильное мышление. Потому что вы начинаете чувствовать, что у вас столько всего, чего не хватает вам и другим людям.
Некоторые женщины живут по принципу «мне самой мало», не понимая, что тем самым растят у себя в голове нейронную сеть, которая отвечает за дефицитное мышление.
Домашнее задание
Подумайте, кому бы вы хотели помогать. Выберите какой-либо фонд или проект, перечислите им подходящую для вас сумму. Пусть это будут минимальные деньги, даже 100 рублей. Самое главное в этом задании – начать формировать нейронную сеть, отвечающую за изобилие, за ощущение того, что у вас всего много и всего хватает, что вы готовы делиться этим с другими.
Составьте для себя список «Чего у меня много». Возможно, у вас много творческих идей, или энергии, или друзей. Вам важно научиться обращать внимание на изобилие в вашей жизни.
Глава 21. День двадцать первый. Завершение – это всегда начало чего-то нового
Вот и наступил крайний день ваших изменений. Оглянитесь назад: какой вы были и какой стали. Что изменилось? Какие еще изменения произойдут? Что вы узнали о себе в ходе 21 дня изменений? Какие результаты уже получили? Что бы отметили как свое достижение? Чем гордитесь?
В каждом завершении есть росток чего-то нового, что придет следующим. Какой свой новый проект вы хотите реализовать, чего достичь?
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
