Анти-бьюти, или О чем молчат косметологи - [10]
Миф 19. Жирную кожу нужно умывать горячей водой с мылом
Самое ошибочное мнение.
А все потому, что женщины гонятся за мгновенным результатом в виде матовости кожи. Действительно, сразу после умывания что горячей водой, что мылом (о действии мыла на кожу мы уже говорили) кожа подсушивается и становится матовой. Но результат-то недолгий!
Чем больше мы подсушиваем (пересушиваем) кожу, тем сильнее сальные железы начинают вырабатывать кожное сало. К такой же проблеме приводит и косметика на спирту.
И замыкается тот самый порочный круг: кожу вымыли горячей водой, мылом или протерли спиртовым тоником, т. е. «оголили», оставили без привычного защитного слоя жира, тут же сальным железам поступает команда, что кожа «беззащитна», и железы начинают выделят сало. Мы снова моем, протираем — снова команда и снова железы активнее выделяют сало и т. д. и т. п. И наступает момент, когда умывания с мылом или протирания лица тоником хватает не более чем на 15 минут.
А еще этот варварский способ издевательства над кожей приводит к ее иссушению. Жирная кожа переходит в разряд обезвоженной, капризной и очень быстро стареет.
Конечно, это происходит не за один день, неделю или месяц. Но некоторые откладывают правильный уход на потом, а «потом» кожу восстанавливать гораздо сложнее.
Миф 20. Ночной крем можно использовать вместо дневного
Теоретически и практически можно, а вот нужно ли? Все дело в том, что ночной крем имеет свои задачи, дневной — свои. Чаще всего дневной крем, в зависимости от возраста и проблем кожи не только увлажняет, питает, подтягивает, но и защищает кожу от негативного воздействия внешней среды. Например, имеет SPF-защиту от ультрафиолета.
Дневной крем может быть базой под макияж, который будет лучше держаться на лице в течение всего дня, не «плывет», и нет необходимости его корректировать.
Этого трудно добиться с ночным кремом, ведь чаще его текстура более «жирная», плотная. Да и состав рассчитан на то, что «работать» он будет ночью, когда мы будем спать. Зачем же лишать кожу правильного ухода?
Другое дело, когда есть кремы универсальные — день-ночь. Их можно применять и утром, и перед сном, а можно один раз в день в паре с другим кремом (дневным или ночным).
Миф 21. Косметолога лучше посещать утром
Все зависит от того, какую процедуру вы запланировали. Давайте подумаем логично: вы утром сделаете процедуру глубокого очищения, например химический пилинг. Кожа у вас будет почти «новорожденная». Хотя косметолог нанесет защитный крем, но тем не менее кожа будет еще некоторое время уязвима к солнцу, пыли, грязи, смогу, табачному дыму. Хорошо, если вы сразу отправитесь домой. А если вам надо поработать?
Но и это не самое главное.
Наша кожа живет по своим биологическим часам — биоритмам. Поэтому некоторые косметические и лечебные процедуры особенно актуальны в строго определенные часы, когда наш организм настроен на определенную «волну».
Мы уже отмечали, что ночью в коже происходит «генеральная уборка» и самое активное деление клеток, кожа максимально восстанавливается и лучше всего воспринимает регенерирующие, активные препараты. Поэтому вечерние (ночные) кремы более богаты по составу.
Утром наиболее оптимальное время для ухода — с 10.00 до 12.00, а вечером — с 17.00 до 20.00. Это связано с биоритмами кожи и не зависит от того, чем вы занимаетесь в данный момент: спите или работаете.
Информация, которую я вам предлагаю в таблице, поможет узнать больше о биоритмах вашего организма и, как следствие, выбрать наиболее подходящее время для тех или иных процедур.
8.00–10.00
В организме повышается кровяное давление. Повышается тонус кожи. Поэтому сигарета, выкуренная утром, наносит больший вред, чем сигарета, выкуренная днем
10.00–12.00
Период с 10 до 12 часов — самое время посетить косметолога, т. к. кровообращение самое активное, и эффективность косметических процедур будет выше. Активизируется работа сальных желез. В этот период можно будет припудрить лицо или воспользоваться матирующим кремом или балансирующим лосьоном. Не лучшее время для фото- и видеосъемок
13.00–15.00
Снижается кровяное давление. Тонус кожи падает, поэтому на коже четче видны морщинки, она выглядит уставшей. Не лучшее время для свиданий и деловых встреч
15.00–17.00
В этот период кожа «глуха» к косметическим процедурам
17.00–20.00
В этот период кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам, повышается ее впитывающая способность. Это лучшее время для всевозможных питательных и увлажняющих масок
20.00–22.00
В этот период организм настроен на вывод шлаков и токсинов. Это лучшее время для бани или сауны. Наилучший эффект будет от скрабов, пилингов и очищающих масок. И постепенно организм настраивается на сон
Миф 22. Крема много не бывает: чем больше нанесешь, тем лучше будет эффект
Очень ошибочное мнение. Нет, нет и еще раз нет! Кожа усвоит именно столько крема, сколько ей необходимо в данный момент. Остальное будет «мертвым грузом». Более того, если крем очень плотный, он может нарушить и дыхательную, и выделительную функции кожи, и даже вызвать отек эпидермиса. Вот почему некоторые любительницы толстого слоя крема часто просыпаются с отечным лицом.
Валерия Профатыло – признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Автор справочника «Основы косметологии» для консультантов компании. Ведущая рубрики «Красота» журнала «Мама». Тренер Школы Развития Faberlic. А также автор статей по косметологии для интернет-изданий. Красота не требует жертв: красота требует лишь вашего желания! Запомните это раз и навсегда! Неважно, сколько вам лет, сколько вы весите и какая у вас работа. Следуя уникальным советам автора книги Профатыло Валерии и уделяя себе от 5 до 40 минут в день, ломая ежедневно не себя, а только по одному стереотипу по поводу внешности, вредных привычек, питания и здоровья, не тратя лишних денег на походы в салоны красоты или спортзал, уже через 30 дней вы увидите иное отражение в зеркале.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.