Ангелы на земле. Вдохновляющие истории о дружбе, предназначении и подарках судьбы - [27]

13. Помощник. На пике эйфории

Чем больше я путешествовала по стране, рассказывая о доброте и невидимых нитях, тем больше удивлялась: «Правда ли то, о чем я говорю?»

Конечно, я видела много доказательств тому, что добрые поступки могут изменить жизнь людей.

Но невидимые нити? Земные ангелы? Существует ли это в реальности?

А затем – как часто случалось во время моего удивительного путешествия – я встретила нужного человека в нужное время.

В 2013 году меня пригласили рассказать мою историю на «The Today Show» с Кэти Ли и Ходой^[3]. Я уже выступала в этой программе и говорила о невидимой нити. Во время того первого интервью Кэти Ли была так тронута, что примерно через год она снова пригласила меня вместе с «экспертом по доброте» доктором Дейл Аткинс.

Этот «эксперт по доброте» и подвела итог изменениям в моем мировоззрении.

Дейл – лицензированный психолог и автор, которая последние тридцать лет помогает людям улучшить свое ментальное и эмоциональное здоровье. Она читает лекции, организует мастерские и выступает на телевидении, чтобы рассказать, как люди могут вести полноценную здоровую жизнь даже в трудных обстоятельствах.

А еще Дейл чудесная, щедрая и жизнерадостная женщина, которая сразу стала моей подругой. Вскоре мы пришли к выводу, что у нас с ней есть связь через невидимую нить.

Наша встреча в программе продолжалась всего несколько минут, поэтому я поставила цель не потерять контакт с Дейл. Она пригласила меня выступить с речью на дебатах в прекрасной дошкольной организации по ликвидации безграмотности, которую она поддерживала с момента учреждения, более двадцати лет. Я была рада в числе прочего и возможности больше видеться с Дейл.

Мне была действительно важна ее точка зрения на то, что доброта может изменить наш жизненный путь – и, возможно, превратить нас в ангелов.

«Человеческие существа запрограммированы на связь с себе подобными, – сказала мне Дейл, когда мы снова встретились, чтобы поговорить о доброте. – В нас заложен инстинкт – помогать другим людям. Эмпатия – часть нашей эволюции. Мы социальные существа. Но с течением времени мы учимся быть осторожными, избегать потенциально опасных ситуаций. Вот почему люди проходили мимо Мориса, который стоял на углу улицы много лет назад. Нам могут «отрезать» способность сострадать».

Я напомнила Дейл, что в тот день я тоже прошла мимо Мориса и только потом обернулась и взглянула на него.

«Ты позволила себе посмотреть в глаза страданию, – сказала Дейл. – Ты позволила страданию прикоснуться к себе. А когда ты это сделала, стало невозможно сказать: “Ой, какая жалость”, – и пройти мимо. Когда ты смотришь в глаза человеку и чувствуешь то же самое, что он, ты обязана действовать».

Потом я рассказала Дейл о посещении школы и о том, что дети – самая благодарная публика.

«Дети любят доброту, – согласилась она. – Они чувствуют все нутром, а не как мы – через защитные слои. Иногда нам, взрослым, приходится разбирать баррикаду из мыслей и барьеров, чтобы добраться до истинной эмоции. Детям это не нужно. Они подсознательно реагируют на то, что естественным образом приносит радость. Доброта отправляет в мозг положительный импульс. Они говорят: “Ой, как здорово, что я могу еще кому-то помочь!”

Дети воспринимают доброту как дыхание, – сказала Дейл. – Это для них естественно».

Дейл быстро входила в доверительные отношения со всеми исследователями, учеными и психологами, приходившими к ней и начинавшими выстраивать новый образ восприятия доброты и эмпатии. Термин, который она применила в нашем совместном шоу – «помощник на пике эйфории», – был позаимствован Алланом Люксом. Люкс посвятил больше двадцати лет исследованию «сильных физических ощущений, испытываемых людьми при оказании помощи другим». Информация об исследовании размещена у него на сайте. Как сформулировала Дейл, «помощник на пике эйфории – это чувство морального подъема, роста и, в прямом смысле слова, благополучия. Проще говоря, помогая другим, мы помогаем себе».

В качестве примера Дейл приводит исследование тяжело больных пациентов, находящихся в глубокой депрессии. «Чем сильнее прогрессировало их заболевание, тем более одинокими и подавленными они себя чувствовали. Но потом их убеждали позвонить людям, которым недавно диагностировали опасные заболевания. И результаты были невероятными! Уровень депрессии снижался, они утверждали, что стали испытывать меньше боли, выражали желание общаться, их собственное состояние здоровья резко улучшалось – и все это из-за пятнадцатиминутного звонка по телефону!»

Фактически, утверждает Дейл, даже просто наблюдение за добрым поступком, без личного участия, может дать эффект «эйфории помощника» и все благоприятные последствия, связанные с ним. «Существует исследование, в ходе которого одним людям показывали забавные глупые видео, а другим – Мать Терезу, ухаживающую за бедняками в Калькутте. Люди, которые наблюдали за Матерью Терезой, пережили серьезные психологические изменения. Они испытали положительные эмоции, которые сохранялись в течение часа. Абсолютно все они получили мотивацию помогать другим. Они увидели чужие страдания и были готовы сделать что-нибудь, чтобы их облегчить».