Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья - [17]
Отзыв № 53. Его функция – очистить организм, а не убрать жир.
Я пробовала «похудеть» с помощью угля. Пила его каждый день. Вообще ноль эффекта. Ни хуже, ни лучше. Только весь желудок почернел.
Отзыв № 54. У меня залежи его (мама переслала со знакомыми из России). Я бы попила. Но я тоже читала, что он выводит из организма много полезного, поэтому его надо принимать с полным комплексом витаминов и минеральных веществ.
Отзыв № 55. У меня был случай, после длительного использования угля организм вообще перестал самостоятельно выводить токсины. Он привык, что это делает активированый уголь… И все, песня спета, привет, конец света… Как заставить организм самостоятельно бороться с токсинами?
Отзыв № 56. Я весила 67 кг. Пила 10 дней по 6 таблеток три раза в день. И сбросила 5 кг. А всего-навсего лечила аллергию методом выведения шлаков из организма. Кушаю нормально. Но после 8 часов вечера не ем.
Отзыв № 57. Хочу рассказать вам свою историю. Вообще я любитель мела и всего, что мне его напоминает. И вот однажды дома не оказалось таблеток глюконата кальция. И я начала есть активированный уголь. Ела постоянно в течение месяца по пачке в день. Но ни о какой такой угольной диете не слышала. И вот я встаю на весы. Похудела на 5 киллограммов! Я была в шоке. Ела всякую гадость: чипсы, фаст-фуд, спортом не занималась. Причем заметили все знакомые. А потом как-то в интернете увидела – «худеем с помощью угля». Вот такая счастливая случайность: сама того не понимая, я худела.
Отзыв № 58.Чистой воды – БРЕХНЯ! Если жрать все подряд, ни в чем себя не ограничивая, и просто принимать уголек – ничего не получится! А если начать правильно питаться и убрать из рациона всякие сладости-вредности-жирности, то вес сам уходить начнет, а если прибавить физические упражнения – вдвое быстрее!
Отзыв № 59. Я читала, что на белый уголь заменить можно.
Это будет даже продуктивнее, потому что белый уголь как сорбент гораздо лучше активированного. И действительно не вызывает запоров.
Глава 7. Причины неудач при похудении
Многие уже пробовали различные диеты и не получили никаких результатов, кроме разочарования. Но это вовсе не значит, что диеты бесполезны. Это значит, что в вашем образе питания, в ваших жизненных привычках и правилах, в вашем отношении к себе и к пище есть что-то, что сводит на нет полезное действие диет, мешает вам похудеть.
Внимательно отнеситесь к этой главе: наверняка причина ваших неудач здесь упомянута…
Мы – рабы своих привычек
Когда вы садитесь на диету, то составляете план питания, но при этом не изменяете другие привычки, которые в вашем сознании могут быть тесно связаны с прежним режимом питания. Поэтому стоит задуматься о том, что вам нужно будет изменить в своем режиме дня, когда вы выберете себе подходящую диету.
Например, если у вас в офисе приняты совместные чаепития с печеньями и вкусностями, то стоит продумать заранее, что вы будете делать в то время, когда ваши подруги, оживленно обмениваясь новостями, поглощают все то, от чего вы решили отказаться. Если вы просто не сядете за стол, вы почувствуете, что какие-то важные новости ускользнут от вас или вы «оторветесь от коллектива». Это будет только усиливать соблазн включиться в привычную трапезу.
Находясь дома, проводите меньше времени на кухне. Возьмите за правило не ложиться поздно, если знаете, что не сможете удержаться от чашки чая с бутербродиком: изменение привычного образа жизни поможет вам успешнее придерживаться диеты.
Чтобы взять под контроль свои привычки, надо первые дни буквально «ловить себя за руку»; выявленные привычки, связанные с перекусами, в буквальном смысле слова записывать, чтобы они больше не ускользали от внимания.
Одна из главных причин – нерегулярное питание. Это одна из наиболее частых вредных привычек не очень организованных людей.
Беспорядочное питание опасно тем, что при отсутствии полноценного приема пищи вы, скорее всего, будете пытаться заглушить свой голод различными перекусами, которые, на первый взгляд, покажутся вполне безобидными. Однако если вы подсчитаете калории, полученные во время перекусов, то с удивлением обнаружите, что с таким же успехом вы могли полноценно пообедать или поужинать!
Можно ли похудеть без спорта? Безусловно, это возможно, но со спортом похудение будет происходить быстрее, а эффект закрепится надолго. К тому же спорт помогает усилить процессы метаболизма, укрепить мышцы и держать тонус вашей кожи.
Не забывайте о физических нагрузках. Еще раз напоминаем – рабочая нагрузка и домашняя работа не являются видами физической активности. Это привычный уровень ваших энергозатрат, которого явно недостаточно, – иначе вы не решили бы худеть.
Если же за день вы устаете так, что не остается сил на спорт, то ваш образ жизни необходимо менять, пока не поздно. Болезни уже стоят у вас на пороге.
Как известно, человеческое тело на 80 % состоит из воды и все обменные процессы происходят в водной среде. Нормального метаболизма без водной среды быть не может. А значит, надо регулярно пить воду в достаточном количестве. Воду, а не кофе, лимонады и йогурты…
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.