Аэробика для груди - [11]
Есть мнение, что вес женщины и вес ее груди соотносятся как 1 к 50. Другими словами, при увеличении массы тела на 500 г в груди прибавляется 10 г. А если дама поправилась на 5-10 кг, то грудь должна увеличиться как минимум на один размер. Не думаю, что дело всегда обстоит именно так. Уровень обмена веществ у разных людей различается, а это значит, что не может быть абсолютных соотношений. Тем не менее определенная тенденция, видимо, все-таки существует. Это нужно учитывать, ведь при наличии избыточного веса кожа растягивается и грудь обвисает. Чтобы вернуть бюсту привлекательную форму, за грудью требуется правильно ухаживать, о чем мы поговорим в следующих главах.
Глава 3
Упражнения для поддержания хорошей физической формы груди
Мы уже договорились, что дамская грудь является выдающейся частью тела (как в прямом, так и в романтическом смысле). Она – визитная карточка и верительная грамота. Если женщина позволяет приблизиться к себе на расстояние, равное величине ее груди, то есть внедриться в ее «интимное пространство», значит, она доверяет мужчине, а в некоторых случаях просто вверяет себя ему. Это нужно уметь оценивать и, простите за тавтологию, ценить.
От того, какова форма груди (и я не имею в виду, форму чего она напоминает, а говорю о физической форме), иногда зависит человеческое счастье. Мужчины, особенно молодые, предпочитают женщин с красивой, упругой грудью. Не всегда форма и тонус груди удовлетворяют и саму женщину, особенно после родов и окончания периода лактации.
Современная медицина предлагает множество способов коррекции фигуры вообще и груди в частности. Но я не пропагандирую такие методы, как, например, хирургическое вмешательство. Мне приходилось подходить к женщине со скальпелем, но лишь для оперативного лечения гнойного мастита. Альтернативы хирургии в этом случае, увы, нет. А вот так называемой эстетической хирургией я никогда не занимался. Не мое это. Я убежден, что делать тело красивым должен не врач, а сам человек.
Кроме того, результат хирургического вмешательства не всегда бывает предсказуем, т.к. зависит не только от мастерства хирурга, но и от состояния организма оперируемого. Лица с нарушениями иммунитета и механизмов заживления рискуют вместо ожидаемого эффекта столкнуться с серьезными осложнениями. Например, в зависимости от сути биохимических реакций, происходящих в организме, все люди делятся на быстрых и медленных ацетиляторов. Я не буду подробно останавливаться на том, что такое реакции ацетилирования и как они влияют на жизненный цикл живых существ в земных условиях. Только скажу, что у медленных ацетиляторов есть склонность к образованию грубых рубцов, которые могут не украсить, а изуродовать женщину. Кстати говоря, спаечные процессы в брюшной полости бывают обусловлены не только тяжестью гнойного процесса, а зачастую именно этим обстоятельством. Мне приходилось оперировать пациентов с разлитым гнойным перитонитом, после которого ожидались тяжелые спаечные осложнения вплоть до развития кишечной непроходимости. Но поскольку процессы ацетилирования в их организме протекали быстро, никаких осложнений не наблюдалось и пациенты полностью выздоравливали, что подтвердилось многолетними наблюдениями.
Впрочем, это лишь один из подводных камней. К сожалению, в силу индивидуальных особенностей у человека может быть повышена вязкость и ускорена свертываемость крови. В этих случаях есть склонность к образованию тромбов в сосудистом русле. Чтобы скорректировать это состояние, человек принимает препараты, улучшающие текучесть крови. В таком случае хирургическое вмешательство может осложниться сильными кровотечениями во время и после операции.
ВАЖНО
Я назвал только две причины возможных осложнений. Но факторов риска, включая и непереносимость некоторых препаратов, гораздо больше. В задачи этой книги не входит анализ данного аспекта эстетической хирургии. Просто мне хочется, чтобы было понятно: прежде чем лечь на операционный стол, каждая женщина должна принять взвешенное решение. И естественно, необходимо, чтобы врач, идущий на операцию, имел полную информацию о том, что представляет собой организм пациентки и какие «сюрпризы» могут ждать при работе с ней. Иными словами, не всякой женщине показан такой путь к красоте.
– И что же делать? – спросят некоторые. – Отказаться от мысли об идеальной форме груди?!
– Нет, нет и нет!!! – воскликну я страстно и уверенно. – Вы достойны красивых форм и хорошей физической формы вашей груди! А я не вправе скрывать от вас, что существуют методы самопомощи и бодибилдинга (строительства тела). Заключаются они в специальных массажных приемах и упражнениях, делающих грудь упругой и красивой.
И конечно же, эти методы эффективнее, чем «народные средства», к которым прибегают некоторые дамы, например поедание капусты в промышленных масштабах. Я не встречал тех, кому последний способ реально помог бы. Гораздо более действенная методика – это разработка и укрепление мышечных элементов груди.
Только тренироваться нужно не от случая к случаю, а регулярно – если не ежедневно, то все-таки
Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя – САМБО (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира. Спортивный раздел САМБО – популярнейший в мире вид борьбы. Боевой раздел – эффективная система рукопашного боя, которая долгое время была доступна лишь для сотрудников силовых ведомств и бойцов армейских спецподразделений.В системе САМБО присутствует все, что может помочь в становлении характера и раскрыть индивидуальность.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.