Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни - [58]

• Уделите время, чтобы помочь тем, кто нуждается в помощи. Поддержите кого-нибудь, подарите утешение и ободрение. Так вы поделитесь собственной внутренней уверенностью. Помогая другим, мы выражаем собственную силу и надежность.

• Обратите внимание на самую стрессовую сторону вашей жизни, будь то работа, семья или отношения. Найдите сегодня один способ уменьшить этот стресс, например поговорите с человеком, который причиняет вам беспокойство, и спокойно попросите помочь вам. Избегайте офисных интриг: помогайте людям, но не принимайте чью-либо сторону. Позаботьтесь о том, чтобы дома ничто не шумело и не отвлекало. Честно, без обвинений и осуждения, поговорите о чувствах с любимым человеком.

Ваши сегодняшние прозрения:

__________________________________________

__________________________________________

День 2. Успех и достижения

Ваша цель: привнести сознание в то, что вы делаете.

Прозрения на сегодня

• Ваша работа выражает ваш уровень осознанности. (Под работой подразумевается основное занятие, которому посвящен ваш день.)

• Работа и жизнь вместе развиваются и вместе идут на убыль.

• Чем больше осознанности в вашей работе, тем вы успешнее.

• Ваша работа отражает то, чего вы достойны, по вашему мнению.

• Пробуждение – высший успех.

• Работа и жизнь приносят одинаковую радость тому, кто пробужден.

Если ваше истинное «я» работает вместе с вами, то вы будете получать удовольствие от всего, чем вы занимаетесь. Как правило, второй день люди посвящают своей профессии; но понятие успеха применимо и к пенсионерам, и к тем, кто занят домашним хозяйством. Все мы в любом возрасте ищем удовольствия и успеха в своем основном ежедневном занятии.

Каждый день можно найти способ расширить свою осознанность, а это придает работе и любым повседневным занятиям более глубокий смысл. С приходом осознанности стресс и скука уйдут в прошлое. И это не вымысел. Причина, по которой миллионы людей нервничают, скучают и недовольны своими успехами в работе состоит в том, что они воплощают свои ожидания. Это происходит по большей части неосознанно, но если попробуете разобраться, то вы увидите истину: работу воспринимают как место, где царит иерархия и процветает неуверенность. Люди скучают на работе, но боятся ее лишиться; поэтому они безропотно принимаются за дело и с нетерпением ждут выходных.

Конечно, не каждая работа и не каждый рабочий день так ужасны. В нас есть природная склонность выбирать лучшее, и в среднем людям нравится их работа. И все-таки мы привносим в свою работу социальное «я» и пытаемся создать образ, чтобы вписаться в коллектив и стать своими. А все наши образы искусственны, они не выражают ничего даже близкого к истинной личности. Истинное «я» существует для того, чтобы вы могли расширить осознанность, пробудиться и найти смысл во всем, что бы вы ни делали.

На работе у вас есть выбор: сузить или расширить осознанность. Ничто не мешает вам выразить истинное «я». Более того, полезно проявлять доброту, сочувствие, принятие и уважение, как и другие признаки осознанности. Ваша работа всегда отражает ваш уровень сознания.

Абсолютная медитация предлагает вам прорыв, потому что вы начнете познавать правду: работа и жизнь расширяются и сужаются только вместе. Этого никак не избежать. Узость сознания ограничивает ваш успех не только в работе, но и в жизни. Широкая осознанность дает возможность развиваться через свой труд, приходя к успеху и достижениям изнутри.

Три важных вопроса

Сегодня вы сделаете шаг к успеху и достижениям, задав три важных вопроса, но особенно полезно выбрать один из них. Пусть ваше внимание обратится к проблемам, которые взывают к вашей личности.

Что я делаю правильно?

• Любой шаг, который дает вам чувство успеха, верен. В состоянии медитации вы испытываете внутренний покой и тишину и приближаетесь к самореализации, потому что истинное «я» уже довольно собой.

• Самореализация выражается через блаженство. Любое такое переживание – признак успеха. Цените моменты блаженства и помните: то, как вы чувствуете себя на работе, очень важно.

• Похвалите себя за свой труд, а также похвалите другого, чтобы он тоже мог собой гордиться.

• Если вам стало скучно, помедитируйте – и чувство благополучия вернется.

• Будьте внимательны к чувствам своих коллег или членов семьи. Если вам хочется сблизиться с кем-то на личном уровне (речь не о служебных романах), уступите этому желанию.

• Уделяйте немного времени на работе или в течение дня, чтобы побыть наедине с собой и успокоиться. Если есть такая возможность, выходите погулять на природу – это освежает.

• В течение дня позволяйте себе встать и пройтись, чтобы тело не теряло энергичности.

• На деловых встречах поддерживайте планы, которые для вас искренне важны. Будьте готовы высказать свои мысли, когда они имеют позитивную ценность.

• Обращайте внимание на уровень своих чувств, когда работаете или заняты делами дома. Осознавайте свое настроение – это важная часть пробуждения.

• Соглашайтесь на новые и сложные задачи, которые помогут сделать больший вклад в дело.

Что не идет мне на пользу?

• Любой шаг, из-за которого вы чувствуете себя несвободным, подавленным и недовольным собой, не идет вам на пользу.