90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - [4]

Шрифт
Интервал

Задания на этом шаге:

Проанализируй твой список желаний и оставь в нем только те, которые являются хоть в какой-то мере реальными для тебя. Если необходимо, измени формулировки тех целей, которые выражены чересчур общими словами, сделай их более конкретными.

Тема дня – проверяю свои желания на реальность и определенность

Уточненный список моих желаний

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Шаг 3

Разбираемся с желаниями

Надеюсь, ты не суетишься, и вполне серьезно выполняла предыдущие задания в течение двух дней.

К третьему шагу можно приступать, если у тебя готов список твоих явных и тайных желаний, проверенный на конкретность и реальность исполнения. Сегодня мы будем работать с этим списком. Если он пока не готов, то отложи работу с третьим шагом на денек – пока не соберешь все свои желания.

Если список желаний готов, то давай вместе подумаем о том, что ты готова сделать для их исполнения? И стоят ли они того, чтобы тратить свои силы, здоровье и годы жизни для их достижения?

Давай подумаем, нужны ли тебе эти цели? Это твои истинные цели или какие-то странные фантазии, вызванные желанием отомстить подруге или отвязаться от мамы с ее вечными нравоучениями?

Извини, что заставляю тебя думать. Понятно, что тебе хотелось бы получить результат побыстрее, без особых усилий. Но так почти не бывает. Точнее, бывает, если твои родители удовлетворяют все твои потребности. Но и они не помогут тебе наладить отношения с любимым или полюбить себя. Любому человеку, желающему достичь своих целей, приходится совершать усилия, в том числе думать. Чем раньше ты начнешь это делать, тем лучше будут результаты. Так давай начнем тренироваться.

Сегодня ты будешь размышлять о том, что в действительности стоит за твоими желаниями. То есть какое истинное желание ты имеешь, когда заявляешь, что хочешь купить новую куртку или отомстить подруге.

Скорее всего, ты никогда не задумывалась об этом. Хочу, и все, чего там раздумывать? Но ведь не все твои «я желаю» исполняются? Может быть, потому, что ты хотела новую куртку только для того, чтобы привлечь внимание знакомого юноши? А теперь он уехал в другой город, и куртка тебе стала «до фонаря»? И так далее.

Так что бери ручку и бумагу. Раздели лист бумаги пополам вертикальной линией.

В левый столбец запиши первое свое желание. Например, про ту же куртку.

А в правый столбец запиши, какие твои истинные потребности при этом удовлетворятся. Не спеши! За каждым желанием всегда стоят 2–3, а то и более истинных потребностей.

Попробуй разглядеть их в себе. Заодно подумай вот над чем: можно ли удовлетворить эту же потребность каким-то другим, более легким путем?

Я приведу несколько примеров подобных записей для рассмотренных ранее примеров твоих желаний. Понятно, что у тебя будут совсем другие записи. Не спеши, хорошенько все обдумай прежде, чем переходить к следующему своему желанию из Шага 2.

В итоге такой работы твой список желаний, скорее всего, будет сильно изменен – одни цели уйдут, другие появятся. Это нормально, так должно и быть.



Не спеши! При большом списке желаний отведи на этот шаг два-три дня. Отделить истинные желания и цели от ложных – очень важный шаг для того, чтобы стать удачливым и радостным человеком, легко идущим по жизни. И ты такой обязательно станешь, если не будешь суетиться.


Задания на этом шаге:

Перепиши все свои желания в левый столбец таблички. Проанализируй, какие истинные потребности могут быть удовлетворены, если исполнится каждое твое желание. Подумай, можно ли реализовать эту же потребность каким-то другим способом. Если да, то откорректируй еще раз список своих желаний.

Тема дня – определяю свои истинные потребности


Шаг 4

Что нужно побыстрее

Сегодня продолжаем работу с твоими целями. После третьего шага список твоих устремлений и желаний явно изменился. Сейчас тебе нужно понять, что ты собираешься реализовать побыстрее, а что придется отложить на некоторый срок.

Для этого давай разделим твои цели на ближние и дальние.

Ближние – это такие цели, которые могут исполниться в течение ближайших нескольких месяцев. И их исполнение зависит только от тебя.

Например, сколько времени тебе понадобится, чтобы помириться с подругой или знакомым (любимым) юношей? Пять лет? Если ты ни за что не хочешь с ним мириться, то пяти лет как раз хватит, чтобы забыть об этой цели. Но если ты записала себе цель «помириться», а на самом деле мириться ни за что не хочешь, разве это истинная цель? Стоит ли ей оставаться в твоем списке? Если ты не готова к перемирию, то, наверное, стоит вычеркнуть эту цель как ненужную.

Задай себе вопрос по отношению к каждой из целей из твоего обновленного списка: «Действительно ли я этого хочу? А если хочу, то сколько времени мне нужно, чтобы эта цель реализовалась?»

Проверь на этот вопрос те цели, которые зависят только от тебя

Продолжить чтение
Еще от автора Александр Григорьевич Свияш
Как быть, когда все не так, как хочется

В книге подробно и доходчиво изложена уникальная методика Александра Свияша, помогающая изменить отношение к негативным событиям и навсегда устранить их из жизни, избавиться от многих болезней и решить самые запутанные семейные проблемы. Простые и доступные рекомендации автора и предлагаемые им психологические упражнения уже помогли миллионам людей преодолеть неприятности, вернуть радость бытия, обрести счастье и благополучие.Для этого издания автор отобрал самое ценное из опыта, накопленного на протяжении многолетней практики, и дополнил материал новейшими оригинальными разработками.

Улыбнись, пока не поздно!

Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.

Денежное сознание. Меняем установки за 9 дней

Эта книга написана одними из лучших тренеров в области личных финансов и успешных бизнесменов России, которые расскажут все свои секреты о деньгах, поделятся личными наработками, опробованными на тысячах учениках.Первый раздел посвящен психологии богатства – прежде чем предпринимать конкретные шаги к увеличению дохода (например, менять работу или открывать свой бизнес), полезно разобраться с внутренними барьерами.Известно, что знание само по себе ничего не дает – все решает действие. Поэтому, «расчистив поле» от негативных установок и неприятия денег, вы пройдете 9-дневный практический пошаговый тренинг.

Хочешь быть здоровым? Будь им!

В этой книге с позиций Разумного пути рассмотрены возможные причины появления заболеваний и пути избавления от них. Исходная предпосылка – все, что мы имеем в своей жизни, мы создаем сами же, своими мыслями, эмоциями и поступками. Поскольку здоровье дается нам от рождения как бесплатный ресурс, мы не привыкли ценить его. Когда тело больше не может терпеть наше наплевательское отношение к нему, оно начинает возражать – через болезни. Поскольку человек – многомерное существо, то причина заболевания может лежать на соверенно разных уровнях – на уровне физического тела, в его энергетической матрице, в сфере эмоций или в сфере ментала.

Моделирование реальности. Подсказки на каждый день

Не знаете, как поступить в трудной ситуации? Не можете определить для себя порядок действий? Или постоянно мечетесь, не в силах принять окончательное решение?Хотите получить уникальную действенную подсказку? Сформулируйте свой вопрос и откройте книгу на любой странице – и получите необычный и полезный ответ. Советы и наблюдения Александра Свияша помогут вам решить проблему, а его рекомендации – выстроить правильные аффирмации и изменить отношение к трудностям.Доверьтесь интуиции – и каждая страница этой книги подскажет Вам, как преодолеть жизненные сложности и выйти победителем из любой ситуации.

Уроки судьбы в вопросах и ответах

В этой книге вы найдете множество ответов на вопросы, волнующие многих людей. Все ответы разбиты на несколько разделов, касающихся всех сторон нашей жизни: проблем с самим собой, взаимоотношений между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, проблем со здоровьем, работой, деньгами. Впервые рассматриваются вопросы политики, впервые А.Свияш отвечает на вопросы о себе. Все ответы являются практическим применением идей Разумного пути к событиям реальной жизни. Она является развитием идей, изложенных в более ранних книгах.

Рекомендуем почитать
Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу

Не хватает времени на себя любимую и своего единственного? Не успеваете совмещать личную жизнь и работу? Чувствуете себя «плохой» мамой и женой? Эти проблемы знакомы почти каждой женщине. Прочтите эту книгу, и вы узнаете, как • сформировать индивидуальный стиль поведения с мужчиной; • о чем с мужчиной говорить можно, а о чем категорически нельзя; • как правильно кокетничать, чтобы получать желаемое, и многое другое… Накормите свое счастье, разбудите свою любовь, составьте свой рецепт успеха.

Дети будут! Разреши себе стать мамой

Цель книги Полины Миняевой «Дети будут!» – помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли – «Хочу ребенка!» – до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях – с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях.

Как получать огромное удовольствие от оргазма

Если мужчина будет знать и женщина поможет этого достигнуть, мужчина, всякий раз занимаясь сексом, будет получать огромное удовольствие от оргазма. Не оставляйте это дело на самотек.

Трансформация сексуальности, или Философия гармоничного секса

Гармоничные сексуальные отношения дарят счастье, удовольствие и взаимное удовлетворение. Однако бывают ситуации, когда интимная сфера перестает радовать, и тогда гармония и любовь в паре ставятся под удар.По мнению автора, многие проблемы в семейной жизни можно решить, если изменить свое отношение к ее интимной сфере. Сделать это можно, усвоив простую идею: «Секс – это игра взрослых людей!» Но как это утверждение реализовать в своей жизни и избавиться от сексуальных проблем? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной книге.Издание адресовано всем, кто хотел бы, чтобы его сексуальная жизнь была наполнена гармонией, а не проблемами, чтобы она дарила радость и наслаждение и стала прочным фундаментом семейного счастья.

#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы

Алекс Мэй — ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы, постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan, признанный авторитет в области секса и отношений!Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей Королевой и в жизни, и в постели.Удивительный коктейль из психологии и физиологии, способный из самой обычной женщины сделать искушенную любовницу, о которой мужчина раньше мог только мечтать!Техники, приемы, знание об 11 (!) видах оргазма — все, благодаря чему Королева научится получать максимальное удовольствие от секса и делать счастливым своего мужчину.Как вернуть любовь и страсть в отношения и разнообразить интимную жизнь.Как избавиться от комплексов и неуверенности в себе.Как научиться понимать мужчину и его поведение.Как стать по-настоящему счастливой и любимой.

Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье

Отыграл марш Мендельсона, закончился медовый месяц, и началась… настоящая семейная жизнь. «И жили они долго и счастливо…» А кто-нибудь задумывался, почему все сказки на этом заканчиваются? И что дальше происходит с главными героями…У вас, конечно, есть свой разнообразный опыт отношений и совместной жизни. И что-то уже получается хорошо, а что-то хотелось бы улучшать и развивать.Эта книга как раз для тех, кто не останавливается на достигнутом в отношениях.Книга интересна и полезна не только семейным парам со стажем и молодоженам.