52 понедельника. Как за год добиться любых целей - [42]
Как завершите неделю, запишите в своем дневнике, что помогло вам развить такую эффективность. А потом возьмите эту неделю за эталон, чтобы с такой же эффективностью действовать в оставшиеся дни года. И вообще, с какой стати изобретать колесо, когда вам и так понятно, что помогает вам успешно двигать свое дело вперед?
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 44
На что вы тратите так называемое пустое время, т. е. время вынужденного бездействия? Для многих оно пустым по сути не является; напротив, позволяет создать внутренний настрой, под знаком которого пройдет предстоящий день.
Предположим, вы глубоко верите в силу самовнушения. И потому каждое утро и каждый вечер произносите свои аффирмации со всей страстью, убежденностью и верой в свои силы. А результата как не было, так и нет.
В чем же дело?
Не исключено, что с самовнушением у вас все в порядке и вы все делаете правильно, но непорядок с мыслями, которые вы внушаете себе во время вынужденного бездействия. Вот они-то и препятствуют вашим успехам.
Предположим, вы задумали опубликовать в журнале статью, поскольку для вас это очередной шаг на пути к вашей цели стать настоящим писателем. Вот вы приступаете к написанию статьи. Минут 15–20 вы прилежно трудитесь над текстом, радуетесь, что все получается, и чувствуете себя отлично. Но потом вдруг вспоминаете, что неплохо бы помыть посуду, скопившуюся в раковине. С точки зрения вашей цели время, потраченное на мытье посуды, является пустым. Ваши мысли блуждают невесть где и в какой-то момент сами собой сбиваются на причины, по которым ваша затея со статьей может провалиться. И вот вас уже одолевают сомнения, что ваш текст, может быть, слишком слаб и бездарен для журнала, что ваши литературные потуги бесполезны, потому что никто не возьмет вашу статью к публикации. Задайтесь вопросом: чем вы занимаетесь в это время – моете посуду и мысленно работаете над статьей? А вот и нет: вы моете посуду, мысленно пишете свою статью и вдобавок действуете против себя, поскольку не занимаете время вынужденного простоя более позитивными мыслями.
Вам очень важно понять, что механизм самовнушения работает непрерывно, а не только когда вам этого хочется. И, следовательно, на ваши действия в реальной жизни проецируются все мысли, которые посещают вас, а не только те целесообразные, которые вы намеренно внедряете в свое сознание.
Возникает вопрос: как изменить положение к лучшему, создать более здоровую и конструктивную среду обитания, в которой у вас формировался бы более позитивный настрой? Поверьте, это нетрудно. Надо только придумать, какими способами улучшать свое самоощущение в периоды вынужденного бездействия. Например, когда играете в шахматы в Интернете, можно посматривать одним глазом интересную телепередачу, чтобы стимулировать позитивный настрой. Или, например, во время мытья посуды слушать зажигательную музыку. Или во время езды на машине слушать аудиокниги, опять же воодушевляющего содержания. Или произносить позитивные аффирмации о том, что вы видите, как в один прекрасный день к вам приходит успех.
Конечно, это требует внутренней дисциплины. Зато не нужно много труда, чтобы создать себе более благоприятную среду существования. Просто сфокусируйтесь на том, что чувствуете себя более счастливым, и увидите, что многое из того, что вы себе внушаете, сработает. Если коротко, то возьмите в привычку поддерживать в себе ощущение счастья – надо только научиться с умом распоряжаться своим пустым временем.
Упражнение № 44
Заполняем лакуны времени позитивной энергией
На этой неделе вы должны слушать (подкаст, трансляцию вебинара или аудиокнигу) или читать о том, как кто-то добился успеха, – то, что вас вдохновляет. Заполняйте пустое время историями, которые подстегивают ваш боевой дух и создают настрой «Я все могу!».
Каждый вечер перед сном записывайте по одной строке из истории, которая вдохновляет вас на подвиги. А наутро перечитайте написанное, чтобы это откровение автоматически всплывало в сознании, когда вам во время очередного простоя нечем будет занять свой ум.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 45
Идет 45-я неделя, а значит, наш год вступил в пору глубокой осени. А осенью мы переводим стрелки на час назад, благодаря чему, по сути, «выигрываем» дополнительный час времени. Такая точка зрения интересна тем, что предлагает нам шанс по своему усмотрению распорядиться лишним часом.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
Встретить настоящего мужчину совсем несложно. Вы можете даже не подозревать, что подобные мужчины находятся в вашем окружении. А все потому, что шаблонное представление о настоящем мужчине, которое нам прививают СМИ, не имеет ничего общего с реальностью. Поэтому женщины, встретив, «не узнают» настоящих мужчин, но связываются с теми, кто им в подметки не годится. Читайте книгу с открытым сердцем и размышляйте над своей прошлой жизнью, делайте выводы о своих прежних ошибках в отношениях с противоположным полом и принимайте новые решения для построения своей новой судьбы! На страницах этой книги вы найдете ответ, почему вам до сих пор не удалось удачно выйти замуж, почему это удалось другим счастливицам и что вам надо сделать, чтобы пополнить их немногочисленные ряды.
Книга Питера Янга открывает огромную неизведанную территорию в практике НЛП. Его работа — это самый крупный вклад в развитие НЛП за последние несколько лет. Автор приглашает читателя к путешествию с целью исследования собственной жизни и снабжает необходимыми для этого инструментами. Здесь представлены основные, наиболее эффективные методики НЛП в сочетании с новыми открытиями и находками, что делает эту книгу интересной как для новичков, так и для людей, хорошо знакомых с этим направлением. Ознакомившись с несколькими основными методиками, вы сможете испытать их на себе, что позволит вам лучше понимать себя, других людей и общество в целом.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).