3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - [5]
11 июля
Всем привет! Достало жить в постоянной борьбе. Жалкие килограммишки и я уже лет десять ведем жестокую войну — с наполеоновскими планами, матчами-реваншами, периодической сдачей в плен и прочими военными прибамбасами. Хочу управляемую стабильность! Исходные данные — рост 161, вес — 61. А хочу 55. Всего-то... Вес 55 кг хочу к 5 августа. Готова пахать. Итак, вечер: 1 сарделька + овощной салатик + бокал белого вина (вот наборчик!) — слопала за компанию с любимым, хотя четко почувствовала это не голод. Еще потаскала у него из тарелки 4 картошки-фри. В общем, ела за компанию. Видимо, не хватает мне какого-то единения, наверное, это я к нему так подстраиваюсь — по еде (все НЛПеры разом подавились).
12 июля
Утром была умничкой — не забыла выпить кипятка. Делала упражнения для попы из журнала «Шейп», ходила быстрым шагом в парке 40 минут. Песенки не вспомнила — только «веселись, моя нога». Потом дома приложилась к яблочному соку — есть не хотелось, но вообще привыкла завтракать начала с сока, вроде как хотелось пить. Выпила еще яблочного сока—почему-то затягивала переход к еде, а потом вдруг резко как сделала себе два бутера из хлебцев с майонезом Выпила еще яблочного сока—почему-то затягивала переход к еде, а потом вдруг резко как сделала себе два бутера из хлебцев с майонезом
и копченым окороком(I), и еще огурец, помидор, и еще один бутер с копченым окороком, с двумя хлебцами (а что? главное ведь — писать в блокнотик?). Ну, кофе со сливками (молоко кончилось) и сахарозаменителем. Ох, подозреваю, все на меня накинутся, что нужно от него отказаться — мол, химия и гадость, я и сама так думаю, просто как-то привыкла. Выброшу его сегодня — и весь вопрос!
Ничего не понимаю! Я вообще как-то дезориентирована — к чему стремиться-то? Есть только, когда голод, и пить—когда жажда? И только воду, а не сок? И вообще отдавать предпочтение каким продуктам? Если я теорию «выгузила» — у меня теперь там пусто — надо что-то туда новое загузить! А то тоска и непонятки... хотя вот вижу — что «ешьте все, что хотите и в любом количестве, только в блокнот пишите», но как-то странно... Как это «ешьте все»? Завела себе файл ЧАША — выложила в тезисах свои представления о питании. Аткинс и К°. Опять не понимаю—если я забываю о ккал и о сочетаемости продуктов, тогда я начинаю питаться исключительно только сладким. В общем, такое со мной сегодня и случилось—блокнотик в сумке, не доставать же пока ехала на работу, в транспорте схомячила пару батончиков киндер-шоколада, 1 яйцо киндер-сюрприза—досталась гусеница, 0,5 л апельсинового сока, дальше — 1 шоколадная медалька (невкусная, но не выплевывать же). Анти-Лопа— как ее делать? Я даже пыталась найти в Интернете рисунки фиги, но так, чтобы носить на пальце как кольцо... Люди! У кого-нибудь есть фотография своей Анти-Лопы? Еще вопрос — мне ну никак нельзя развешивать картинки бравых молодцев из журналов по квартире — любимый этого юмора не поймет, а объяснить я постесняюсь... (у меня и так интенсивная похудательная эпопея с весны идет.... только это больше всего напоминает марафон КАК МНОГО ЖРАТЬ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ.... мне уже неудобно, что я так много сил и энергии трачу неэффективно....) Hy так вот, какие возможны альтернативы? Может, альбомчик специальный? Назову его — МОИ КРАСАВЦЫ. Еще ооооооочень что-то сопротивляется идее каш — может, я до них не дойду, скину вес раньше? (Сомнительно!) Как же меня волнует общественное мнение... Да-да, помню — «подумай, что они думают о твоих кг»... Все равно не буду никому ничего рассказывать, а то я каждую диету трезвонила направо-налево. Потом еще результатами хвасталась—если были. Были, конечно, но надолго ли? Обычно на неделю... А сейчас никому ничего не расскажу. Буду есть каши — будут спрашивать — скажу, нравится! Или на худой конец — скажу, для желудка полезны. В общем, день второй — полный сумбур. День второй, вечер. Реально — это был он! Голод!!! Бережное отношение к вожделенному и долгожданному голоду привело к тому, что съела меньше — 11 пельмешек, помидор и огурец, 1 бокал белого вина. Голод остался, поэтому через полчасика пошла, отрезала себе кусочек сыра, записала в блокнотик, но пока ела — засомневалась, так что половину сыра скормила любимому. Любимый очень интригуется моим блокнотиком: Ой! Опять она что-то пишет! — а я ему подыгрываю: Как интересно! Говорите-говорите! только помедленнее, я записываю! Вспомнила тут, у нас же висит уже кален дарь «Мартини» — там такие красавцы и кра сотки! — вот и буду им рассказывать про магазин и танцевальный зал!
13 июля
Итак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может, еще вечером пройдусь минут 40… Вообще, упражнения я все равно делаю через день — правда, вот проходкипробежки хотелось бы, чтобы были ежедневные. C утра выпила кружку горячей воды — не получается пить залпом, растягиваю. Дома не завтракала, почему-то не хотелось — еще вечером был голод — я точно помню, чуть-чуть оставалось даже после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко — в результате схомячила мороженку в вафельном рожке. Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком (без сахарозамеиителя — я обещания держу!) и еще слопала творожок с черникой. Вообще, хотелось пить, а творожок — так, пожевать, да и к кофе несладкому чего-то хочется. 14.30 слопала творожок с клубникой, потому что надо же было чем-то заняться... да и время обеда подошло — а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде и некогда. 19.0 дома, проголодалась жутко — сделала яишенку из 2 яиц + огурчик + 2 помидорки — овощи не доела. Правда, потом снова пришла на кухню—схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе с молоком и 2 плавленых сырка — тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, при чем несладкий — хотелось чего-нибудь к нему... Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они очень маленькие.
Самая суть ОК'сЮМОРона — в этой книге, каждый найдет в ней реальную поддержку и помощь в решении сложных жизненных задач. И хотя это одна из самых веселых книг Лисси Муссы, помогает она в решении проблем нешуточных и делает это совершенно новым способом — в ключе психологической Игры «ОК'сЮМОРон».Выход из любой ситуации есть всегда, утверждает автор, пусть не всегда такой, как хотелось бы, зато свободный и веселый! Убедитесь сами!Кирдык-(татарок, кырдык — кыру) — истреблять, уничтожать.Абзац(нем. absatz) — 1) красная строка — отступ в начальной строке текста; 2) часть текста от одного такого отступа до следующего.И то и другое означает кризисный момент.
Поздравляем вас, вы – Гений! И все люди – гении! В каждом из нас теплится искра Творца, и Лисси Мусса в новой книге докажет вам, что вы гениальны, и даже выпишет соответствующий документ.Но это не все: если у вас в руках эта книга, значит, вам досталось VIP-приглашение на курсы «Сотворения собственной судьбы»! Эта книга расскажет все секреты и таинства Волшебной Канцелярии, покажет и научит, как составить и по какому адресу отправить ваш заказ на исполнение сокровенного желания, как составить и заверить сертификат о собственной гениальности, утвердить заявку на элитный отдых, как получить разрешение на успешную сдачу сложных экзаменов и как решить еще массу важных для вашей судьбы задачек.С этой минуты в вашей жизни вам доступно и подвластно абсолютно всё! Смейтесь, играйте, отдыхайте, потому что впереди у вас – сплошные приятности, веселости и никаких проблем!Когда нам всем идет Удача – Наш мир становится богаче!
Золотой ус и индийский лук — травы, давно известные в народной медицине. Считается, что средства, приготовленные на основе золотого уса, успешно снимают боли различной локализации, устраняют зуд, способствуют заживлению ран, ожогов, ушибов и переломов, лечат дерматиты, лишаи, язвы и кистозные новообразования. Кроме того, существует множество случаев избавления от алкогольной и никотиновой зависимости после приема препаратов из этого растения. Индийский лук лечит почти все заболевания, он невероятно полезен и в течение короткого промежутка времени дает стопроцентный оздоровительный результат.В этой книге вы найдете подробное описание лечебных свойств золотого уса и индийского лука, множество рецептов препаратов против различных заболеваний на основе этих трав и узнаете, как с помощью их улучшить здоровье.
В этой книге собраны лучшие рецепты препаратов из лекарственных растений — настоек, отваров, бальзамов и мазей, которые можно изготовить в домашних условиях. Эти средства народной медицины прекрасно помогают в лечении многих заболеваний.
Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления.В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба.
На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи даров природы. И эффективность такой натуртерапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов.В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств. Однако не стоит считать, что эта книга предназначена исключительно для людей, уже ощутивших наступление болезни. Все приводимые составы можно и даже нужно применять в качестве профилактических средств для предотвращения того или иного заболевания.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Эта книга для тех, кто уже стал счастливым отцом, вот только не знает, что с этим счастьем делать: ведь первые шесть лет очень важны в жизни маленького человека. Здесь вы найдете ответы на столь жизненно важные вопросы, как: что означает детский плач? как разговаривать с ребенком? а как играть с ребенком? В помощь вам 160 развивающих игр. Вы сможете подготовиться к ряду проблем отцовства: психологическое давление со стороны родственников, страх перед отцовством и многие другие. Кроме того, автор потрудился сделать книгу простой в понимании для своих коллег-отцов и снабдил ее заслуживающими доверия научными фактами и опытом из личной жизни.