3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - [3]

только чехлы от танков, работа на износ и не полноценная интересная жизнь, а существование ради других».

Получается, что, выбирая диету — мы выбираем путь «кнута и кнута» пряниками тут и не пахнет! — и к желаемому состоянию не приводит. Поэтому разумнее всего, на мой взгляд, выбрать не новую диету, что означает просто поменять кнуты, а выбрать новый путь достижения цели. Путь пряника: от чего мы отказываемся сразу — от наказаний и ограничений. C ТОГО МОМЕНТА, КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ГОТОВЫ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРОГРАМME1 ВЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПЕРЕСТАЕТЕ: ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ; ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО; УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ. То есть вы увольняете навсегда своего внутреннего жандарма, который контролирует каждый кусок, который вы несете ко рту, и носит за вами всегда готовые к использованию кнуты. Никакой критики и никаких комментариев язвительных или обидных в собственный адрес! Никаких угрызений совести: совесть ваша так основательно вас уже угрызла, что вы вынуждены защищать себя настоящей броней из жира. Захотелось вам котлетку со сгущенкой и персиками на бескрайнем куске бисквита — дайте

себе это! Весьма вероятно, что ваш организм обалдеет в полном смысле этого слова от такого счастья и позволил cебе лишнего. Но как только он поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.

А дальше вы будете только изумляться: при том, что вы едите ?се то же самое, что ели всегда, — ваша «броня» начнет таять и уменьшаться, и через две недели вы просто вынуждены будете поменять гардеробчик, вам понадобится одежда на пару размеров меньше. Почему так произойдет: вы вели с собой долгое время войну, Борьбу, или как вы это еще называете. За это время ваше тело научилось по-своему реагироовать на все изыски в виде наказаний и ограничений Оно научилось откладывать про запас, предвидя, что в любой момент его могут лишить многого: от необходимой энергии, получаемой с пищей, до не менее необходимого удовольствия в физических ощущениях, получаемых опять же с пищей. А теперь, с переходом на новый путь,-Baшa война закончилась, и вооружаться-обороняться нет смысла никакого. Вы перестали быть злобной мачехой своему телу, а стали доброй заботливой мамой, или добрым заботливым папой, или просто — Волшебником Понимающим. Когда кончается война — получается тот самый «один», который в поле не воин. И не пото

му, что в одиночку воевать несподручно, а как раз потому, что воевать не с кем. Пока вы устраивали противостояние — вы и ваше тело, — была борьба и был противник, с которым следовало бороться. А как только противостояние кончилось, вы стали со своим телом заОДНО.

Игрушки нашего подсознания: наверняка вы задавались вопросом — почему стройный человек, поглощая деликатесы в любых количествах, не набирает лишнего веса, и среди ваших знакомых есть не один такой, о котором можно сказать: «Не в коня корм». Присмотритесь к такому человеку внимательно: он ест все подряд с огромным удовольствием, массы тела лишней не набирает, приступов «жора» не имеет и прекрасно все переваривает. Почему? — да потому, что он НЕ ТОРМОЗИТ сам себя. Можно и другое слово подобрать — не сдерживает, не ограничивает, — суть одна: такой человек не дает себе внутренней команды к замедлению, торможению, сдерживанию процесса. Официальная медицина объясняет разницу между Тушками и Фигурками разной скоростью метаболизма, разной скоростью обмена веществ. Якобы у стройных людей эти процессы ускорены. А на самом деле процессы метаболизма стройных людей не ускорены — они НОРМАЛЬНЫ, в отличие от заторможенного сдержанного ограниченного

метаболизма тучного человека. То есть получается, что наши ограничения — это не следствие полноты телесной, а причина ее.

Регуляцию обменных процессов медицина на себя не берет — не получается. А если задуматься, то регуляцией скорости обменных процессов занимается каждый самостоятельно, подавая при еде сам себе внутренние команды. О какой скорости может идти речь, когда с каждым куском подается команда «СТОЙ!», «ТОРМОЗИ!», «ПРЕКРАТИ НЕМЕДЛЕННО!»? Такие вот шутки шутит с нами наше подсознание. Опубликована уже масса интереснейших книг об Играх подсознания, и слова о том, что у подсознания нет чувства юмора — оно все понимает буквально и начинает исполнять без промедления, — не новы. Поэтому вывод напрашивается сам: слова «Стой» и прочие, высказанные вслух или мысленно во время еды, если не прекращают процесс, то существенно тормозят его. Вот такой метаболизм получается. Почему не ограничивать себя в еде: ограничения эти — это махание кнутом перед носом вашего организма. Как только вы беретесь за кнут — вся наша Игра идет насмарку. Ешьте столько, сколько вам необходимо для комфортного состояния тела и души. Только в таком состоянии у вас будет постоянная готовность играть, а это состояние — абсолютная необходимость для прохождения программы: играть и веселиться вы просто обязаны! Буквально в первую же неделю вы научитесь разбираться в количестве и качестве пищи и причинах ваших пищевых пристрастий — это, как выяснилось, совершенно несложно и не требует каких-то усилий, независимо от того, проходите ли вы программу с очистительным комплексом или без него. Вы должны быть сыты и чувствовать себя комфортно независимо от времени суток, если вы захотите есть ночью — ешьте и не сомневайтесь в правильности своих действий! Очистительный комплекс: в условиях замедленного обмена веществ и унылого метаболизма многие нз нас накопили изрядное количество шлаков в тканях и в кишечнике. Для очищения организма была выбрана и адаптирована к программе восточная система очищения с элементами йоги и макробиотики. Комплекс желательно включить в программу, но не обязательно — многие из участников программы получили великолепные и быстрые результаты без очистительного комплекса — только в процессе игрового психотренинга. В конце книги опублнкованы несколько дневников участников, в некоторых вы сможете сами увидеть — комплекс очищения не применялся. Я рекомендую этот комплекс в первую очередь тем, у кого имеются проблемы с кожей, волосами, ногтями — эти страдания прекращаются в первые же две недели, даже такие сложные проблемы, как экземы, аллергические кожные