300 упражнений учителю для работы над дыханием, голосом, дикцией и орфоэпией - [22]
Борьба с простудными заболеваниями путем закаливания должна занять в быту учителя одно из первых мест. Для закаливания речеголосового аппарата рекомендуется следующее:
♦ полоскание горла, сначала комнатной, а потом холодной подсоленной водой по нескольку раз в день — это закаливает носоглотку; полезно и обмывание шеи холодной водой (сначала также комнатной);
♦ умывание лица холодной водой с последующим растиранием по типу косметического массажа кожи.
Для учителя должна быть обязательной утренняя гимнастика. Подбирать упражнения следует с учетом работы мышц брюшного пресса, спинных мышц. Проведение упражнений утренней гимнастики следует сочетать с упражнениями, рекомендуемыми для тренировки дыхательного и голосового аппарата.
После проведения утренней гимнастики следует обязательно провести носовую дыхательную гимнастику: 10–15 вдохов и выдохов через каждую ноздрю с закрытым ртом.
В соблюдении гигиенического режима учителя имеет большое значение состояние зубов и десен. Раз в месяц следует показываться врачу-стоматологу. Во время чистки зубов очень полезно проводить массаж десен. Следует делать на верхней и нижней деснах указательным пальцем с зубной пастой движения в вертикальном и круговом направлениях и одновременно тянуть звук М.
Большую роль играет личная профилактика нарушений голоса: не читать и не петь в больном состоянии, ограничить голосовую нагрузку для женщин в менструальный период.
Очень частыми спутниками нарушений речевого голоса являются алкоголь и курение. Алкоголь, действуя на центральную нервную систему, поражает слизистую оболочку верхних дыхательных путей и снижает сопротивляемость организма. Речевой голос человека, злоупотребляющего алкоголем и курением, всегда надтреснут, дрожащий оттенок придает ему неприятный тембр.
Курение в первую очередь действует на слизистую оболочку гортани, дыхательного горла и бронхов, в результате чего учителя-курильщики часто болеют бронхитами, ларингитами, приступами кашля. При постоянном раздражении табачным дымом голосовые связки воспаляются, утолщаются, понижается их эластичность, появляются частые несмыкания голосовых связок. Голос такого учителя всегда сиповат на низких тонах и визглив на высоких, ограничен его диапазон, он слабый, часто срывается.
Голосовой аппарат человека — очень сложный по своей конструкции орган и наделен чрезвычайно своеобразными физическими и физиологическими свойствами. Правильная тренировочная работа в воспитании навыков звукообразования — залог профессионализма, обеспечивающий здоровье голосового аппарата и тем самым сохранение голоса учителя.
Постоянные тренировочные занятия по совершенствованию речевого аппарата, правильный режим его функционирования и гигиена голоса поддерживают выработанные качества и сохраняют выносливость его, придавая голосу силу, легкость, округлость, модулирование, красоту, свободное владение регистрами — необходимое условие для профессии учителя.
В целях контроля над развитием речевого аппарата студентов средних и высших педагогических заведений и профессионально работающих учителей и преодоления недостатков звучания предлагаем речевую карту.
ХАРАКТЕРИСТИКА РЕЧЕВОГО ГОЛОСА
Оценка речевого голоса при поступлении
Дыхание: грудное, брюшное.
Осанка.
Диапазон. Объем головы. Звучание: низкое, высокое, середина голоса.
Грудное и головное звучание.
Тембр. Характер звучания на тихом звуке, на сильном звуке.
Мышечные зажимы.
Плавная, «музыкальная» речь или «стучащая» речь, повисающая в конце фраз.
Легкость звучания. «Углубленное», заниженное звучание. Завышенное звучание. Наличие хриплого голоса.
Смена темпа и ритма, смена высоты звучания. Использование диапазона в речи.
Носовое звучание: манера или патология.
Речевой слух. Умение слышать себя и управлять своим голосом в упражнениях, в работе над текстом.
Четкая или нечеткая речь.
Скороговорка или вялость речи.
Выпадение последнего слога.
Дефекты произношения гласных (открытое горловое звучание гласных, призвуки, подмена одних гласных другими).
Дефекты произношения согласных: звонких, глухих, взрывных, щелевых, сонорных.
Шепелявость.
Призубные С, З, Ц.
Резко свистящие С, З, Ц.
Дефекты Ш, Ж, Ч, Щ.
Предполагаемая возможность исправления.
Картавость.
Дефекты произнесения Р и Л.
Предполагаемая возможность исправления.
Владение едиными нормами произношения современного русского литературного языка.
Отклонение от норм произношения.
Наличие говоров, диалектов, акцентов; в произношении ридельных звуков, звукосочетаний, в мелодии речи.
Редукция предударных и заударных А и О.
Отсутствие редукции безударных Е и Я.
Отсутствие йотации Е и Я в начале слова.
Отсутствие оглушения звонких согласных в конце слова.
Отсутствие ассимиляции по звонкости и глухости согласных.
Отсутствие ассимиляции по мягкости и твердости согласных.
Произношение мягких Д и Т.
Выпадение гласных на стыке слов.
Отсутствие перехода от И к Ы.
Подбор специальных текстов для выравнивания звучания, правильного и четкого произношения.
Проверка использования наработанных качеств речевого голоса при чтении и в процессе ведения урока.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.