30+. Уход за телом - [12]
4. Эпиляция воском – это один из древнейших и популярнейших методов удаления волос. Процедура восковой эпиляции достаточно проста и при известной сноровке отнимает не слишком много времени. Эффект от такой эпиляции сохраняется от 3 до 6 недель. Однако подходит она только для волос более 5 мм длиной. С мелким пушком воск не справляется.
Если не вдаваться в подробности, процедура выглядит так: воск наносят на волосистую область, а затем удаляют, а вместе с ним вырываются и лишние волоски. Однако в зависимости от вида применяемого воска эта схема способна претерпевать некоторые изменения.
Восковая эпиляция не только позволяет избавиться от лишних волос, но и обеспечивает эффект пилинга, ведь при снятии восковой полоски вместе с волосками удаляются отмершие чешуйки кожи.
На косметическом рынке можно найти несколько видов воска, и далеко не все они подходят для эпиляции в домашних условиях. Например, для разогрева так называемого горячего воска необходимо специальное оборудование, поэтому его лучше оставить для салонных процедур. Домашнюю эпиляцию удобнее и безопаснее проводить с помощью холодного или теплого воска.
Независимо от выбранного вида воска перед эпиляцией проводят подготовку: кожу тщательно очищают и высушивают. Желательно проводить эпиляцию сразу после душа, предварительно обработав кожу специальным лосьоном, который удалит частички пота и жира, а также остатки косметических средств, чтобы воск лучше обволакивал волоски.
После подготовительного этапа можно приступать к самой эпиляции.
Холодный воск продается уже в готовом виде: он нанесен на бумажные полоски. Необходимо только слегка растопить его теплом собственного тела, подержав в ладонях. Затем надо отделить одну бумажную полоску от другой, приложить к нужному участку кожи и резким рывком снять бумагу. При этом движение должно быть направлено против роста волос.
Теплый воск продается в банках или кассетах, в которые встроен термостат, который подогревает воск до нужной температуры. Благодаря этой системе вы можете не бояться ожогов: термостат не допускает перегревания воска.
Кассету следует вставить в отверстие воскоплава. Примерно через 20 мин, когда воск растопится, требуется прогреть ролик кассеты, иначе он будет плохо вращаться и воск распределится по коже неравномерно. Сделать это несложно: возьмите полоску бумаги и прокатайте по ней 1-й слой воска.
Затем нанесите тонкий слой расплавленного воска на нужные участки кожи, двигаясь по направлению роста волос, сверху наложите полоску ткани или бумаги и как следует прижмите ее к телу. После чего резким рывком удалите полоску. Как и при эпиляции холодным воском, движение должно быть направлено против роста волос. Аналогичным образом обработайте все участки с лишней растительностью.
Если после процедуры на коже остался воск, его надо удалить специальным маслом, которое также помогает успокоить кожу, препятствует появлению раздражения, питает и восстанавливает кожный покров. Кроме того, ее нужно смазать специальной сывороткой, замедляющей рост волос. Можно воспользоваться и народными средствами, например медовым лосьоном.
Медовый лосьон после эпиляции
Требуется: 1 ч. л. меда, 2,5 ст. л. кипяченой воды.
Приготовление: растворить мед в воде.
Применение. Через 15–20 мин после эпиляции смазать кожу ватным тампоном, обильно смоченным в медовом лосьоне. Подождать 5—10 мин и ополоснуть кожу теплой водой.
Этот лосьон успокаивает кожу и предотвращает раздражение. Причем его можно применять не только после восковой эпиляции, но и других процедур по удалению волос в домашних условиях.
5. Шугаринг – это эпиляция сахаром. Такой метод удаления волос во многом аналогичен восковой эпиляции: эффект сохраняется 3–6 недель, подходит шугаринг только для удаления волос более 5 мм длиной. Однако считается, что сахарная эпиляция – менее болезненная процедура, чем восковая, да и раздражение на коже сахар вызывает значительно реже.
Вы можете найти около 10 рецептов смесей для шугаринга в домашних условиях, однако кардинальных различий между ними нет. Как правило, меняются пропорции, иногда добавляется или заменяется 1 ингредиент. Например, вместо лимонного сока предлагают использовать яблочный уксус, вместо обычного сахара – ванильный; для придания смеси особого аромата добавляют капельку эфирного масла, для дополнительной защиты от бактерий – несколько капель обычной зеленки и т. п. Мы предлагаем вам базовый классический рецепт смеси для шугаринга.
Смесь для шугаринга
Требуется: 1 ст. л. воды, 10 ст. л. сахара, сок половины лимона.
Приготовление: смешать все ингредиенты, поставить на слабый огонь и, непрерывно помешивая, довести до кипения. Внимание! Убавлять или прибавлять огонь во время приготовления смеси строго не рекомендуется. Проварить смесь 10 мин, затем снять с огня и остудить до умеренно горячей температуры. В результате должна получиться золотисто-коричневая густая масса с запахом карамели.
Взять пальцем небольшое количество горячей смеси. Если она растекается, значит, в ней слишком много воды и удалить такой смесью волосы не удастся. Правильно приготовленная смесь не растекается, она достаточно густая для того, чтобы ее можно было скатать в шарик.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.