24 сверхспособности. Гениальность по-французски! - [68]

В своей работе «Интуиция. Умение слушать свой внутренний голос, чтобы принимать оптимальные решения» Дэвид О’Харе и Жан-Мари Филд рассказывают, как можно развивать свою интуицию на основе практики сердечной стабильности. Они заметили, что это делает нас более восприимчивыми к нашим реакциям, а многие интуитивные процессы начинаются именно с дыхания под метроном – шесть вдохов в минуту.

Исходя из этого, мы с Дэвидом О’Харе разработали обучающий курс, позволяющий лучше слышать тот самый внутренний голос, чтобы принимать оптимальные решения. Первый этап состоит в том, чтобы определить, какое же решение является оптимальным. Это плюсы самого решения, которые мы видим в момент его принятия, или это верная оценка его последствий, позволяющая нам утверждать, что оно правильное или неправильное? Бывает и так, и этак или все сразу. В итоге, как всегда, решающей становится наша личная оценка.

Дилеммы

Решения, которые мы обычно принимаем, это чаще всего те, преимущества которых нам хорошо видны. Правильный выбор зачастую означает решение, которое нам больше нравится. Когда же перед нами стоит дилемма, то у каждого ее решения есть равные преимущества и недостатки. О таких ситуациях мы обычно говорим «и рыбку съесть, и в пруд не лезть», а ведь это физически невозможно. Если мы выберем А, мы обязательно лишимся B и наоборот. Трудность выбора возникает от наших эмоций, когда мы становимся судьей самим себе. Ведь в любом случае нам придется от чего-то отказаться. И в этом случае наши эмоции только мешают.

В мировой литературе и культуре есть масса примеров таких трагических ситуаций. Например, в романе «Выбор Софи» американского писателя Уильяма Стайрона, где героиня может спасти от смерти только одного из двух своих детей, прекрасно показана вся буря эмоций и жуткий страх, сопутствующие дилемме. И чтобы не дать этому страху совсем парализовать нас, нам приходит на помощь старая добрая сердечная стабильность.

Вот для чего нужно правильное дыхание. Мы говорим здесь о решениях, которые требуют тщательного обдумывания, пока масштаб бедствия еще не слишком велик. Но когда у нас появляется возможность размышлять и чувствовать, мы можем легче сделать нужный выбор, опираясь на эмоции.

Когда перед нами встает дилемма, мы начинаем бояться предстоящих трудностей и наш мозг принимается всячески защищать нас от них. О’Харе объясняет, что процесс принятия решения сам по себе является внутренней дилеммой. Если я сейчас что-то выберу, то мои трудности от этого только возрастут; а если не выберу, то начну страдать из-за упущенной возможности. Боязнь принять неправильное решение – это еще одна дилемма.

Мы часто ждем, что какое-то внешнее событие разрешит неприятную ситуацию, заставляя нас сделать тот или иной выбор не по своей воле: это проще с моральной точки зрения, но тяжелее эмоционально. Сколько же влюбленных пар расстались таким образом! Мы ожидаем, что этот узел неприятных нам отношений сам внезапно разрубится одним ударом, чтобы не принимать самим это тяжелое решение и не мучиться впоследствии. В итоге каждый из нас ждет, что все проблемы за него решит кто-то другой, и от этого всем будет лучше. Но лучше получается не всегда.

На практике

Когда мы находимся в тяжелой ситуации, нам нужно с ней как-то справляться, но не для того, чтобы избавиться от грозящих нам неприятностей, а чтобы легче увидеть все ее возможные последствия. И вот как это сделать.

Первый вопрос, который следует задать себе, лично для меня очень важен: как срочно нужно принять это решение? Мы часто начинаем переживать задолго до того, как появляется реальная проблема. Бывает так, что мы еще не располагаем всей необходимой информацией. И это касается всех решений, которые мы принимаем.

Есть у меня один приятель Франсуа, который в свое время был одним из руководителей предприятия по производству электроники. Его основали четыре компаньона, но бразды правления реально держал один из них. Так уж повелось изначально, что он занимался всеми связями с поставщиками и партнерами, а также вникал во все технические детали. Франсуа никак не мог найти с ним общий язык. Со всеми остальными он общался нормально, но вот тут отношения никак не клеились.

У него уже был опыт руководящей работы, и он правильно догадался, что разделение предприятий могло бы стать выходом. Но когда он взвешивал все «за» и «против», какая-то мелочь не давала ему покоя. Он хотел создать на предприятии более приятную атмосферу, но боялся растерять свой авторитет, отказывая, таким образом, своему компаньону в компетенции.

Первые полгода, пока он не рассказал мне о своей дилемме, он сильно волновался из-за нее, внимательно изучая все преимущества и недостатки разделения предприятий. Его собственные аргументы только заставляли его топтаться на месте. И вот такая ситуация просто создана для того, чтобы найти из нее выход с помощью сердечной стабильности. Ведь это позволяет взглянуть на нее со стороны без лишних эмоций и страха. Правильно дыша перед тем, как изучить возможные варианты решения проблемы, мы нейтрализуем неприятные ощущения, связанные с нашим беспокойством, и можем подумать над ней более свободно. При этом мы концентрируемся на разных способах ее решения. У Франсуа их было два: продолжать работать со своим компаньоном или разделить предприятие.