16 дней. Главная книга успешного человека - [28]
Никогда не мучайте себя и своих любимых сценами ревности. Учитесь доверять людям. Никогда не живите прошлым, думайте только о будущем. Не гоняйте в голове по кругу прошлые обиды и неудачи – думайте только о хорошем, о ваших будущих успехах. Не припоминайте своей любимой, сколько мужчин у нее было до вас, не мучайте своего любимого разговорами о предыдущих женщинах. Думайте только о том, как вам хорошо вместе. Стройте совместные планы на будущее, планируйте путешествия, отдых. Если ваша вторая половина вас не понимает и не чувствует, отношения не ладятся и в сексе проблемы, то поговорите с ним откровенно, расскажите, что вас не устраивает. Любящий супруг обязательно выслушает вас, а если он деспот и откажется даже говорить с вами, не бойтесь расставания – свое счастье вы обязательно встретите.
Чаще занимайтесь любовью. Это очень сближает людей. В идеале секс у вас должен быть почти каждый день, и длиться он должен не пять минут. Не симулируйте приятные ощущения, женщины, не симулируйте оргазм. Не бойтесь сказать своему мужчине, что он что-то делает не так. Все женщины разные. Если мужчина может дойти до оргазма почти всегда в любой позе, то женщины устроены немного по-другому. Для этого им необходимо полное расслабление и понимание. Не молчите, сразу говорите, если что-то не так. Вначале мужчина может немного обидеться, но вы постарайтесь очень нежно ему объяснить, что проблема не в нем, просто ваш прекрасный организм требует 15–20 минут прелюдий и получасового наслаждения, а не тридцатисекундной разрядки. Так что, милые мои читатели, контакт в спальне у вас должен быть максимальным.
Не бойтесь экспериментировать в кровати. Подумайте о том, как разнообразить свои сексуальные ласки. Поменяйте что-нибудь, добавьте новые позы, придумайте игры. Поиграйте в учителя и ученика, волка и Красную Шапочку. Сходите в специализированный магазин, купите там соответствующие вещи. Не стесняйтесь, там такие же люди, как и вы. Только, конечно, все должно быть в меру.
Если ваша вторая половинка не разделяет ваших взглядов на секс, то вам придется самостоятельно делать свой выбор: расстаться и искать свое счастье или продолжать жить как раньше, мирясь с отсутствием настоящего наслаждения.
Если состояние здоровья вам не позволяет заниматься любовью, то без промедления отправляйтесь к соответствующему врачу. Он вам поможет, а все остальное сделают ваши Ангелы.
Любите секс, занимайтесь сексом со своими любимыми. Он очень помогает вам расслабиться, укрепляет организм, прибавляет уверенности и делает еще много полезного. Успехов вам в этом. А сейчас мы будем укреплять организм другими способами.
Урок 2. Дружу со спортом
Ваш прекрасный организм нуждается в здоровом образе жизни. Только здоровый образ жизни поможет вам оставаться молодыми, красивыми, сильными, добрыми, спокойными долгие годы.
Скоро мы с вами вынуждены будем на некоторое время расстаться. Но вы продолжайте заниматься зарядкой ежедневно. Как я уже говорил, лучше ее делать по утрам, но ничего страшного, если вы перенесете ее на дневные или вечерние часы. Очень рекомендую вам пойти в тренажерный зал. Два-три раза по 40 минут в неделю в тренажерном зале сделают ваше тело еще более прекрасным и совершенным. Зимой не задумываясь идите утром в выходной день кататься на лыжах. Можно также покататься на горных лыжах. Ходите на каток. В любое время года играйте в волейбол, футбол, бегайте – занимайтесь любым другим видом спорта, который вам нравится. Конечно, спорт должен быть энергичным. Полезны могут быть даже боулинг или бильярд – конечно, пребывание в прокуренном зале не делает вас более здоровыми, но зато эти игры улучшают реакцию и делают ваше зрение более острым.
Чаще бывайте на природе – любите природу, наслаждайтесь ею. Не стесняйтесь одеться в спортивную одежду и побегать даже вокруг дома. Ну и что, что так почти никто не делает, зато, когда ваши ровесники будут дряхлыми стариками, вы все еще будете поражать взгляды окружающих своей физической формой. Не говорю о преимуществе здорового цвета лица – в то время как большинство окружающих ходят с серыми от спиртного и сигарет лицами, вы будете сиять яркой улыбкой на розовом лице.
Ладно, давайте займемся зарядкой.
Наклоните голову вправо, влево, назад, вперед по 12 раз в каждую сторону.
Сделайте 12 наклонов к земле, выпрямляясь после каждого наклона.
Сделайте по 10 наклонов вправо и влево по очереди из положения стоя.
Руки согнуты в локтях, на уровне груди. Отводите их быстро назад по два раза, а потом раскрывайте в стороны по два раза. Выполните упражнение 12 раз.
Встаньте прямо. Поднимите одну руку вверх, вторая опущена вниз вдоль тела. Отводите быстро обе руки назад по два раза. Быстро поменяйте руки местами и также отведите обе руки назад два раза. Повторите упражнение 12 раз.
Теперь выполните 15 приседаний. Если есть возможность, возьмите в каждую руку гантели или подручные предметы весом 1 кг или более.
Отдохните и сделайте еще два раза по 15 приседаний.
Отожмитесь от пола 15 раз. Отдохните и сделайте еще три раза по 15 отжиманий.
Ложитесь около дивана на пол. Подложите обе руки под голову. Поднимайте туловище вверх, как можно выше. Разгибаясь, не опускайте голову до конца и начинайте выполнять следующий подъем. Сделайте 15 подъемов. Отдохните. После этого выполните упражнение еще два раза.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сценарий к фильму, написанный по книге. Имеет с ней общего столько, сколько и любой фильм, поставленный по литературному произведению.Мистический триллер. Книга из серии «Последний герой». Как московская девушка решила убежать от своих проблем и забралась слишком далеко. И не важно, что кто-то ворует тушенку по ночам, а чья то голова катится по камням. Главное - не сдаваться, идти сквозь туман, и ни в коем случае не выпускать из рук весло. Потому что в этой игре - проигравшие выбывают навсегда.
Научно-фантастический рассказ. В лучших традициях Суркова или покаяние на тему — зачем я убил жену.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге впервые на основе воспоминаний солдат и офицеров спецназа, а также документального материала рассказывается о боевой работе отряда специального назначения «Русь», созданного в середине 90-х годов для борьбы с терроризмом.В летопись этого элитного спецподразделения России вписано немало славных и трагических страниц. Отряд участвовал в первой и второй чеченских кампаниях, в отражении террористической атаки на Дагестан, в спецоперациях по освобождению заложников в Буденновске, Кизляре и Первомайском, нейтрализации террористов-наемников и главарей бандгрупп на территории Северо-Кавказского региона РФ.Издание содержит большое количество редких фотографий, многие из которых публикуются впервые.Книга предназначена для профессионалов, а также для всех, кто интересуется историей российского спецназа.
Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».
Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в физическом , так и в психологическом аспектах. В книге раскрыты секреты взаимодействия молодых людей, описаны пути решения основных проблем, встречающихся на пути молодой пары. А самое главное, что именно в паре жизнь наиболее полноценна и красочна! Действительно, эта книга о том, чему не учат в школе!
Интересные тесты, упражнения, в том числе физические, головоломки, задачи для всех желающих заставить свой мозг работать с максимальной мощностью, развить образное и логическое мышление, феноменальную память и наблюдательность в кратчайшие сроки. Занимаясь по самым эффективным методикам регулярно, вы уже через неделю-другую получите результат: полную концентрацию внимания и огромный багаж знаний, аккуратно разложенный по полкам памяти!
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Друзья в МОЙУ не практикуются йоги триады, но интерес к этой теме достаточно высок среди студентов. Возникает множество вопросов по этой теме. Мы изыскали возможность попросить поделиться своим опытом в триаде людей которые уже прошли все обучение этим йогам и начали практиковать реальные упражнения. Очень интересно познакомиться с их впечатлениями о первом вступлении на путь триады.