ПроЗрение

ПроЗрение

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Жанр: Здоровье
Серии: -
Всего страниц: 2
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

ПроЗрение читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал



Упражнение ?1. "Проблеск"

Упражнение "Проблеск"

является обязательным

начальным упражнением курса

и служит для настройки

режима "острого" зрения, а

также увеличения времени

пребывания в данном режиме

до двух-трех секунд. (После

достижения этих результатов,

можно переходить к

выполнению следующих

упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в

следующем. На открытом

пространстве (то есть вне

помещения ), в светлое время

суток, выбираем объект для

занятий. Удобнее всего

использовать с этой целью

какую-либо хорошо читаемую

надпись, так как четкий шрифт

имеет контрастную границу и

легко дифференцирует

картинку на "читаемую" и

"нечитаемую". Выбрав объект,

удаляемся от него на

расстояние, превышающее

дистанцию свободной

читаемости надписи на один

или два метра. То есть встаем

так, чтобы изображение было

размытым ровно на столько,

чтобы не быть читаемым,

однако же кратковременно

проступало из близорукой

дымки после каждого

моргания. После этого

начинаем моргать, глядя на

табличку и сосредоточивая

свое внимание на проблеске,

возникающем после каждого

моргания. Стараемся в момент

такого проблеска прочесть

надпись. После того, как

проблеск "острого" зрения

исчез, а картинка

затуманилась, снова моргаем и

снова стараемся прочесть

надпись. И так дальше.

Упражнение можно выполнять

в течение часа, при этом

объекты можно для

разнообразия менять. В

первый день занятий моргания

следует делать буквально

каждую секунду, однако же

скоро проблеск "острого"

зрения заметно увеличится, что

позволит перейти к

следующим упражнениям.

Упражнение ?2. "Стрельба по

мишеням"

Упражнение "Стрельба по

мишеням" является логическим

продолжением упражнения

?1, но в отличие от него

предполагает более долгий

проблеск "острого" зрения,

позволяющий перебрасывать

взгляд с одного объекта на

другой, не выпуская при этом

ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение

заключается в следующем.

Находясь вне помещения, в

светлое время суток,

поочередно (с частотой

примерно одна мишень за одну

секунду) выбираем взглядом

различные объекты (мишени),

находящиеся на самом разном

удалении (от кончика носа до

горизонта). Каждый объект

(мишень) при этом следует

удерживать в фокусе, для чего,

регулярно моргая, ловим

проблеск "острого" зрения. На

начальном этапе, пока

проблеск еще не очень велик,

моргаем на каждом выбранном

объекте (мишени), то есть с

частотой примерно одно

моргание в одну секунду. По

мере увеличения проблеска,

можно моргать реже, то есть

уже не на каждой мишени, а

один раз на две или три. В

качестве мишени не следует

выбирать мнимые,

несуществующие объекты, а

только реальные, на которых

глаз действительно может

сфокусироваться.

Упражнение ?3. "Человек-

паук"

Упражнение "Человек-паук"

является вариантом

исполнения упражнения ?2,

служит для достижения тех же

целей и, по большому счету,

отличается от упражнения ?2

в первую очередь иной

ролевой окраской.

Упражнение заключается в

следующем. Находясь вне

помещения, в светлое время

суток, выбираем в качестве

объекта упражнения какой-

либо раскидистый куст или

дерево (впрочем можно

использовать и любые другие,

близкие по размеру объекты)

и, войдя в результате моргания

в режим "острого" зрения,

начинаем мысленно

обматывать объект

несуществующими витками

несуществующей нити. При

этом каждый виток

сопровождаем взглядом,

фокусируя его в точке

соприкосновения мнимой нити

и объекта. По мере

необходимости - моргаем

(чтобы постоянно удерживать

активную зону объекта в

фокусе). Время от времени

объекты меняем, чтобы

сохранить азарт и остроту

восприятия.

Упражнение ?4. "Отдых"

Упражнение "Отдых" служит

для снятия с глаз напряжения,

создавшегося в процессе

упражнений, либо по какой-то

иной, не связанной с

упражнениями причине.

Упражнение заключается в

следующем. Прикрыв глаза

веками, прикладываем к лицу

сложенные лодочками кисти

рук. Правую ладонь

прикладываем к правому

глазу, а левую, соответственно

к левому. (Пальцы на лбу

пересекаются в области

"третьего глаза".) Устремляем

взгляд в черноту, пытаясь по

возможности отрешиться от

хаотически проявляющихся

зрительных образов.

Упражнение выполняется до

получения желаемых

комфортных ощущений.

Упражнение ?5. "Маятник"

Упражнение "Маятник" служит

для дальнейшего увеличения

проблеска "острого" зрения, а

также для выработки

привычки подвижного

взгляда.

Упражнение заключается в

следующем. Вне помещения, в

светлое время суток выбираем

объект для упражнения.

Удобнее всего в качестве

объекта использовать какую-

либо удобочитаемую надпись,

достаточно крупного размера

(например находящуюся на

удалении вывеску магазина

или плакат рекламного либо

иного содержания). Моргая,

достигаем состояния "острого"

зрения, фокусируем взгляд на

надписи и начинаем его

раскачивать, перемещая точку

зрения вдоль строки и

обратно, подобно

раскачивающемуся маятнику,

стараясь по возможности

сохранять фокусировку

взгляда на объекте. При

затуманивании изображения,

снова моргнуть, войти в режим

"острого" зрения, продолжить

выполнение упражнения. И

так далее. При хорошем

навыке выполнения, можно

отказаться от выбора

конкретного объекта и

использовать данный принцип,

как основной способ видения.

Время выполнения

упражнения в таком случае

становится неограниченным.

Упражнение ?6. "Китайский

болванчик"

Упражнение "Китайский


Еще от автора Вадим Воля
ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней

Последние семь дней из жизни очкарика — восторженная исповедь человека, научившегося обходиться без очков всего лишь за семь дней оригинальных тренировок (с подробными описаниями всех упражнений).


Рекомендуем почитать
Калибр памяти

В российской Зоне Посещения разразилась настоящая война миров! Привычные карты смешало неожиданное вторжение «третьей силы» в устоявшийся, казалось бы, расклад сил – в противостояние человечества Земли и чужеродной сверхсущности. Некоторым сталкерам пришлось стать переходными пешками в новой игре. Трот мог бы потерпеть поражение, однако уцелел в этой схватке.Люди помогли ему… Но эта книга не о беспримерном рейде Орла и Реверса, а о том, что в российской Зоне происходит уже «после войны». Родилось новое поколение, которое вынуждено пожинать плоды свершившегося.


Дерзкие дни

Валия – прекрасный, магический, колдовской мир. Здесь летают на воздушных шарах, ходят по воде и творят магию. Но этот мир охвачен войной – здесь жгут города, здесь льётся кровь и здесь убивают. Влад и его друзья идут своей дорогой, но они даже не подозревают, с чем им придётся столкнуться на этот раз. Им предстоит выпутаться из ловушки энерговампира, посетить затерянный в горах «летящий» храм, найти таинственный Яшмовый кинжал, встретиться со смертельной опасностью, ощутить горечь потерь и повзрослеть. Вторая книга тетралогии.


Пророчество Синей Звезды. Книга 2. Выбор

Синегривка стоит перед выбором, от которого зависит не только ее судьба, но и судьба Грозового племени. Обретя личное счастье с Желудем, она навсегда расстанется с мечтой стать предводительницей Грозовых котов и обречет свое племя на гибель от лап жестокого и властолюбивого Остролапа.Раздираемая сомнениями, Синегривка принимает судьбоносное решение. Грозовое племя не должно погибнуть, а пророчество должно исполниться!


Амальтея

Сборник фантастических повестей и рассказов “Амальтея” книга в своем роде уникальная. Много лет новосибирский писатель Михаил Михеев руководит литературным объединением фантастов. С бесконечным терпением и доброжелательностью он учит молодых авторов, не жалея сил и времени на опусы начинающих. Но время идет, мальчики растут… И вот теперь они, вполне сформировавшиеся писатели, решили преподнести к юбилею своего учителя эту книгу — своеобразный парад лучших произведений “мастерской Михеева”.СОДЕРЖАНИЕ:Пищенко Виталий.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.


Оптимальное питание

В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.