ПроЗрение

ПроЗрение

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Жанр: Здоровье
Серии: -
Всего страниц: 2
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

ПроЗрение читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал



Упражнение ?1. "Проблеск"

Упражнение "Проблеск"

является обязательным

начальным упражнением курса

и служит для настройки

режима "острого" зрения, а

также увеличения времени

пребывания в данном режиме

до двух-трех секунд. (После

достижения этих результатов,

можно переходить к

выполнению следующих

упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в

следующем. На открытом

пространстве (то есть вне

помещения ), в светлое время

суток, выбираем объект для

занятий. Удобнее всего

использовать с этой целью

какую-либо хорошо читаемую

надпись, так как четкий шрифт

имеет контрастную границу и

легко дифференцирует

картинку на "читаемую" и

"нечитаемую". Выбрав объект,

удаляемся от него на

расстояние, превышающее

дистанцию свободной

читаемости надписи на один

или два метра. То есть встаем

так, чтобы изображение было

размытым ровно на столько,

чтобы не быть читаемым,

однако же кратковременно

проступало из близорукой

дымки после каждого

моргания. После этого

начинаем моргать, глядя на

табличку и сосредоточивая

свое внимание на проблеске,

возникающем после каждого

моргания. Стараемся в момент

такого проблеска прочесть

надпись. После того, как

проблеск "острого" зрения

исчез, а картинка

затуманилась, снова моргаем и

снова стараемся прочесть

надпись. И так дальше.

Упражнение можно выполнять

в течение часа, при этом

объекты можно для

разнообразия менять. В

первый день занятий моргания

следует делать буквально

каждую секунду, однако же

скоро проблеск "острого"

зрения заметно увеличится, что

позволит перейти к

следующим упражнениям.

Упражнение ?2. "Стрельба по

мишеням"

Упражнение "Стрельба по

мишеням" является логическим

продолжением упражнения

?1, но в отличие от него

предполагает более долгий

проблеск "острого" зрения,

позволяющий перебрасывать

взгляд с одного объекта на

другой, не выпуская при этом

ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение

заключается в следующем.

Находясь вне помещения, в

светлое время суток,

поочередно (с частотой

примерно одна мишень за одну

секунду) выбираем взглядом

различные объекты (мишени),

находящиеся на самом разном

удалении (от кончика носа до

горизонта). Каждый объект

(мишень) при этом следует

удерживать в фокусе, для чего,

регулярно моргая, ловим

проблеск "острого" зрения. На

начальном этапе, пока

проблеск еще не очень велик,

моргаем на каждом выбранном

объекте (мишени), то есть с

частотой примерно одно

моргание в одну секунду. По

мере увеличения проблеска,

можно моргать реже, то есть

уже не на каждой мишени, а

один раз на две или три. В

качестве мишени не следует

выбирать мнимые,

несуществующие объекты, а

только реальные, на которых

глаз действительно может

сфокусироваться.

Упражнение ?3. "Человек-

паук"

Упражнение "Человек-паук"

является вариантом

исполнения упражнения ?2,

служит для достижения тех же

целей и, по большому счету,

отличается от упражнения ?2

в первую очередь иной

ролевой окраской.

Упражнение заключается в

следующем. Находясь вне

помещения, в светлое время

суток, выбираем в качестве

объекта упражнения какой-

либо раскидистый куст или

дерево (впрочем можно

использовать и любые другие,

близкие по размеру объекты)

и, войдя в результате моргания

в режим "острого" зрения,

начинаем мысленно

обматывать объект

несуществующими витками

несуществующей нити. При

этом каждый виток

сопровождаем взглядом,

фокусируя его в точке

соприкосновения мнимой нити

и объекта. По мере

необходимости - моргаем

(чтобы постоянно удерживать

активную зону объекта в

фокусе). Время от времени

объекты меняем, чтобы

сохранить азарт и остроту

восприятия.

Упражнение ?4. "Отдых"

Упражнение "Отдых" служит

для снятия с глаз напряжения,

создавшегося в процессе

упражнений, либо по какой-то

иной, не связанной с

упражнениями причине.

Упражнение заключается в

следующем. Прикрыв глаза

веками, прикладываем к лицу

сложенные лодочками кисти

рук. Правую ладонь

прикладываем к правому

глазу, а левую, соответственно

к левому. (Пальцы на лбу

пересекаются в области

"третьего глаза".) Устремляем

взгляд в черноту, пытаясь по

возможности отрешиться от

хаотически проявляющихся

зрительных образов.

Упражнение выполняется до

получения желаемых

комфортных ощущений.

Упражнение ?5. "Маятник"

Упражнение "Маятник" служит

для дальнейшего увеличения

проблеска "острого" зрения, а

также для выработки

привычки подвижного

взгляда.

Упражнение заключается в

следующем. Вне помещения, в

светлое время суток выбираем

объект для упражнения.

Удобнее всего в качестве

объекта использовать какую-

либо удобочитаемую надпись,

достаточно крупного размера

(например находящуюся на

удалении вывеску магазина

или плакат рекламного либо

иного содержания). Моргая,

достигаем состояния "острого"

зрения, фокусируем взгляд на

надписи и начинаем его

раскачивать, перемещая точку

зрения вдоль строки и

обратно, подобно

раскачивающемуся маятнику,

стараясь по возможности

сохранять фокусировку

взгляда на объекте. При

затуманивании изображения,

снова моргнуть, войти в режим

"острого" зрения, продолжить

выполнение упражнения. И

так далее. При хорошем

навыке выполнения, можно

отказаться от выбора

конкретного объекта и

использовать данный принцип,

как основной способ видения.

Время выполнения

упражнения в таком случае

становится неограниченным.

Упражнение ?6. "Китайский

болванчик"

Упражнение "Китайский


Еще от автора Вадим Воля
ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней

Последние семь дней из жизни очкарика — восторженная исповедь человека, научившегося обходиться без очков всего лишь за семь дней оригинальных тренировок (с подробными описаниями всех упражнений).


Рекомендуем почитать
Калибр памяти

В российской Зоне Посещения разразилась настоящая война миров! Привычные карты смешало неожиданное вторжение «третьей силы» в устоявшийся, казалось бы, расклад сил – в противостояние человечества Земли и чужеродной сверхсущности. Некоторым сталкерам пришлось стать переходными пешками в новой игре. Трот мог бы потерпеть поражение, однако уцелел в этой схватке.Люди помогли ему… Но эта книга не о беспримерном рейде Орла и Реверса, а о том, что в российской Зоне происходит уже «после войны». Родилось новое поколение, которое вынуждено пожинать плоды свершившегося.


Дерзкие дни

Валия – прекрасный, магический, колдовской мир. Здесь летают на воздушных шарах, ходят по воде и творят магию. Но этот мир охвачен войной – здесь жгут города, здесь льётся кровь и здесь убивают. Влад и его друзья идут своей дорогой, но они даже не подозревают, с чем им придётся столкнуться на этот раз. Им предстоит выпутаться из ловушки энерговампира, посетить затерянный в горах «летящий» храм, найти таинственный Яшмовый кинжал, встретиться со смертельной опасностью, ощутить горечь потерь и повзрослеть. Вторая книга тетралогии.


Пророчество Синей Звезды. Книга 2. Выбор

Синегривка стоит перед выбором, от которого зависит не только ее судьба, но и судьба Грозового племени. Обретя личное счастье с Желудем, она навсегда расстанется с мечтой стать предводительницей Грозовых котов и обречет свое племя на гибель от лап жестокого и властолюбивого Остролапа.Раздираемая сомнениями, Синегривка принимает судьбоносное решение. Грозовое племя не должно погибнуть, а пророчество должно исполниться!


Амальтея

Сборник фантастических повестей и рассказов “Амальтея” книга в своем роде уникальная. Много лет новосибирский писатель Михаил Михеев руководит литературным объединением фантастов. С бесконечным терпением и доброжелательностью он учит молодых авторов, не жалея сил и времени на опусы начинающих. Но время идет, мальчики растут… И вот теперь они, вполне сформировавшиеся писатели, решили преподнести к юбилею своего учителя эту книгу — своеобразный парад лучших произведений “мастерской Михеева”.СОДЕРЖАНИЕ:Пищенко Виталий.


Лечим нервы народными средствами

Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток — «удовольствие» весьма сомнительное.


Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры

Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота – это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться. Наша книга поможет вам разобраться, какова причина «недомогания» ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление.


Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.


Народная мануальная терапия

Исцеление руками — один из самых древних народных методов лечения. В сочетании с другими традиционными способами они в ряде случаев дают прекрасные результаты.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Золотой ус и кремлевская диета

Эта книга удивит вас многообразием рецептов, которые помогут поддерживать свою фигуру в отличной форме. Наряду с этим здесь вы найдете рецепты с использованием золотого уса, что придает им максимум пользы для здоровья. Ведь золотой ус в сочетании с другими продуктами придаст неповторимый вкус и пользу вашим блюдам.