ПроЗрение - [2]
болванчик" служит для
достижения тех же целей, что
и упражнение ?5, отличие же
упражнений состоит в том, что
подвижность взгляда
достигается не при помощи
движения глаз, а при помощи
качающейся из стороны в
сторону головы
упражняющегося.
Итак, упражнение заключается
в следующем. Прежде всего
выбираем объект упражнения
(требования к объекту
абсолютно такие же, как и в
упражнении ?5). Выбрав
объект, моргаем, ловим
проблеск "острого" зрения,
фокусируем взгляд на объекте
и, покачивая из стороны в
сторону, стараемся сохранить
фокусировку на объекте как
можно более долго. При
затуманивании "картинки",
вновь моргаем и продолжаем
выполнять упражнение. И так
далее. Так же, как и
упражнение ?5, упражнение
"Китайский болванчик"
следует рассматривать как
вариант основного способа
видения. Время выполнения
данного упражнения в этом
случае также становится
неограниченным.
Упражнение ?7."Восьмерка"
Упражнение "Восьмерка"
является комбинацией
упражнений ?5-6 и служит
для достижения тех же целей,
что были поставлены перед
данными упражнениями.
Упражнение "Восьмерка"
заключается в следующем.
Прежде всего выбираем
объект для предстоящего
рассматривания (требования к
объекту ничем не отличаются
от описанных выше, в
упражнениях ?5-6). Однако
данное упражнение в еще
большей степени, чем
упражнения ?5-6
позволительно выполнять без
заранее выбранного объекта
(то есть используя в качестве
объекта упражнения все
видимое пространство).
Определившись с выбором
объекта, моргаем, ловим
состояние "острого" зрения и,
совершая глазами движение
по траектории опрокинутой на
бок восьмерки, стараемся
сохранить фокусировку
взгляда как можно более
долго. Головой при этом
совершаем качающие
движения вправо (при
движении глаз вправо) и влево
(при движении глаз влево),
увеличивая тем самым
горизонтальные размеры
опрокинутой на бок восьмерки
(или же, что есть то же самое,
величину угла
горизонтального обзора). Так
же, как и упражнения ?5-6,
упражнение "Восьмерка"
следует использовать как
вариант основного способа
видения. Время выполнения
его в этом случае - также
неограничено.
Упражнение ?8. "Полировка"
Упражнение "Полировка"
служит для достижения тех же
целей, что и упражнения ?5, 6
и 7.
Упражнения заключается в
следующем. Прежде всего
выбираем объект (требования
к объекту такие же, как в
упражнениях ?5,6 и 7).
Определившись с выбором
объекта, при помощи моргания
входим в режим "острого"
зрения и, сфокусировав взгляд
на объекте, начинаем
рассматривание деталей
объекта. (Если в качестве
объекта выбрана надпись, то
деталью является каждая ее
буква.) Рассматривание
деталей производим при
помощи мягких круговых
движений глазами,
напоминающих по характеру
полирующие движения. При
помощи таких движений,
стараемся сохранить
фокусировку взгляда на
объекте как можно более
долго. Далее опять моргаем и
продолжаем выполнять
упражнения. При достаточном
навыке выполнения, это
упражнение, так же как и
упражнения ?5,6 и 7, может
служить вариантом основного
способа видения.
Упражнение ?9. "Луч света"
Упражнение "Луч света"
служит для питания глаз
живительной солнечной
энергией, что дает им
удивительную силу и
ощущение комфорта.
Для выполнения упражнения
"Луч света" необходима
солнечная погода, однако же
при отсутствии солнца, можно
использовать рассеянный
солнечный свет или
электрическую лампу
(включая также лампу
дневного света). Упражнение
заключается в следующем.
Плотно, однако же без
напряжения, закрываем глаза
веками и на некоторое время
(примерно на минуту)
подставляем лицо источнику
света. (Использование в этом
упражнении именно солнца
несравнимо более
предпочтительно.)
Упражнение можно
проделывать пять-шесть раз в
день.
Внимание! Все упражнения
необходимо проделывать в
расслабленном, максимально
комфортном состоянии.
Категорически избегайте
перенапряжения глаз!
Последние семь дней из жизни очкарика — восторженная исповедь человека, научившегося обходиться без очков всего лишь за семь дней оригинальных тренировок (с подробными описаниями всех упражнений).
У американцев роман с говядиной. Средний американец за жизнь съедает семь 450-килограммовых бычков. Но понимают ли любители гамбургеров, что для получения одного бифштекса без косточки тратится 4536 литров драгоценной воды, что скот теперь потребляет почти треть всего мирового зерна и что крупный рогатый скот играет центральную роль в вымирании видов?
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В первой части книги дается научное объяснение лечебного действия игольчатого массажа, рассматриваются достоинства и недостатки различных модификаций иппликаторов, рассказывается о дополнительных лечебных воздействиях, таких, как постоянное магнитное поле. Вторая часть книги посвящена вопросам практического применения иппликаторов. Здесь кратко описываются наиболее распространенные заболевания и нарушения, при которых показан игольчатый массаж, и даются схемы эффективного применения иппликаторов для каждого случая.
Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей духовной красоты, привычки вести здоровый образ жизни и красивого стройного тела.