Ирина Соковня
Основы здорового образа жизни и первая помощь
Учебник для педвузов и педучилищ.
От автора.
Уважаемый молодой коллега!
Позвольте представиться - я автор.
Предмет, который мы будем с Вами изучать стоит на стыке двух наук медицины и педагогики, а называется "Основы здорового образа жизни и первая помощь".
Медицина - это область науки и практики, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, на предупреждение и лечение болезней.
Педагогика наука о воспитании человека, она раскрывает его сущность, цели, задачи и закономерности.
Здоровый человек встречает меньше преград на дороге ведущей к Счастью. Однако чтобы не оступиться в пути он, человек, должен быть обучен.
Основы здорового образа жизни - это краткий путеводитель по Дороге к вашему личному счастью.
Первую книгу о здоровом образе жизни написал древнекитайский мудрец Лао Цзи и называлась она "Дао дэ дзин" - "Правильный путь". Было это около пяти с половиной тысяч лет назад. Невозможно перечислить сколько книг на эту тему вышло за всю последующую историю человеческой мысли, но все авторы всегда хотели одного, чтобы их читатели были Здоровы и Счастливы.
В меру своих скромных способностей, ориентируясь на пример великих и я попыталась собрать для Вас узелок полезных знаний и умений.
Очень Вас прошу, молодой коллега, учитесь хорошо.
Вдруг это поможет Вам быть счастливым человеком.
А Вы, я уверена, желаете счастья своим будущим воспитанникам, замечательным маленьким людям, носящим обобщённое имя "ДЕТИ". Их почему-то иногда именуемым нашим будущим. Это ошибка. Дети - это наше настоящее. Будущее у них своё собственное и наше задача дать им необходимый минимум информации о том ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО, ЧТО ТАКОЕ ПЛОХО с нашей, сегодняшней, точки зрения. А уж они, когда вырастут, сами разберутся что в их завтрашнем мире будет пригодно к употреблению, а что нет.
Мир вступил в эру больших скоростей и система ценностей меняется очень быстро. Бриллианты упали в цене на мировом рынке, зато там же резко возросла цена информации. И только один показатель стабильно держится на самой верхней точке всемирной системы ценностей - Счастье Здорового Человека.
Очень Вас прошу, дорогой коллега, Учите хорошо!
Я хочу, чтобы были счастливы Ваши ученики.
Возможно Вас несколько удивило столь нетрадиционное начало учебника. И если так, то моя первая цель достигнута - Вы не остались равнодушны. А если упоминание о Счастье вызвало у Вас приятные эмоции, то значит достигнута и вторая авторская цель - заложить в основу учебника гедонистический дидактический принцип.
ГЕДОНИЗМ - это философское направление, утверждающие наслаждения, получение удовольствия как высший и основной мотив человеческого поведения.
Конечно, если целью всей жизни поставить только получение удовольствия, то так и облик людской потерять недолго. Но если получать удовольствие от приобретаемых знаний, то честное авторское, они будут усваиваться лучше.
Вы, уважаемый молодой коллега, просмотрели оглавление, можете возразить, что такие понятия, как детские инфекции, травмы и СПИД, которым нашлось место в этой книге, не очень располагает к гедонизму, и безусловно будете отчасти правы. Почему только отчасти? А потому, что любимая пословица Лао Цзи "Тигр на поляне не так опасен, как тигр в кустах" годится и для нас: можно получить удовольствие избежав беды, если вовремя знать об угрозе. Вспомните, какую радость испытывали вы, если успевали оказаться под крышей дома за секунду до того, как потоки грозового ливня обрушивались на Ваш новый дорогой наряд из бархата и шёлка. Казалось бы пустячок - а приятно. Подобные "пустячки" тоже включены в систему обучения Основам Здорового Образа Жизни. Обойти опасности, избежать болезнь и несчастье это тоже радость.
И если я Вас убедила, то вперёд! Давайте учиться. А если не убедила все равно вперёд, ибо зачёты и экзамены пока ёщё не отменили. Но Вы при любых условиях сдадите их хорошо, потому что как всякий человек, хотите быть счастливы, а счастье ...
Если трудно продолжить - прочтите сначала и может быть Вы немного приблизитесь к труднейшему из понятий - Счастью.
Раздел первый.
ГЛАВА 1
Здоровье в системе понятий и представлений.
Начнем с двух понятий: категория и стресс.
Как мы уже договорились задача этого учебника не только привить Вам определённое количество знаний и умений, но и помочь в будущем донести эти знания до Ваших учеников. Именно поэтому автор постарается не оставить без объяснения ни одно ни очень популярное слово. Кстати, как объяснить понятие "популярный"? У этого слова латинский корень "популюс", что значит "народ".
Популярный - народный. В бытовой, народной речи понятие: "категория" встречается не часто. Разберем его.
Категория - это группа явлений и знаний, объединённых общими признаками. Есть философские категории: материя, движение, время и так далее. Есть категории бытовые, например, "бытовая техника". Есть категории социальные, то есть общественные, например, образование, здоровье. О здоровье общества мы можем судить по следующим показателям: рождаемость, смертность, уровень заболеваемости, продолжительность жизни. Если рождаемость высокая, смертность низкая, члены общества редко болеют и долго живут, можно говорить, что общество здорово.
