Предисловие Митчелла Андерхилла
Кристиана Ларсона отличает глубина понимания развития человеческого потенциала. Лучше всего она раскрывается в метафоре, с помощью которой Ларсон описывает взаимодействие психики и мозга. Психика подобна пианисту, переполненному творческой энергией, красотой и потребностью как-то выразить это; а мозг подобен пианино – инструменту для выражения психического.
Данное сравнение подразумевает следующий факт: на качество возникающей музыки влияет и талант пианиста, и качество фортепиано. Поэтому важно использовать весь потенциал психики и ее инструмента. Первая половина книги посвящена пробуждению неограниченного резерва психики – того, что Ларсон красноречиво называет «великим внутренним источником». Вторая половина рассказывает о методиках развития мозга – канала взаимодействия психики с внешним миром.
Советую почитать об этом и выполнять предлагаемые упражнения. Они совсем не трудные и наверняка доставят вам удовольствие. Каждое упражнение несет крупицу характерного для Ларсона благоговейного восхищения жизнью и уважения к необычайному потенциалу человека.
Исторически так сложилось, что медицинское сообщество считало невозможным совершенствование природных талантов и задатков человека. Согласно представлениям медиков, нам следует довольствоваться теми способностями, которые даны нам от рождения. Однако теперь мы уже не верим таким заявлениям.
...
Современные исследования доказали окончательно, что психику и мозг можно развивать.
Этот факт ежедневно подтверждает множество людей, которые постоянно совершенствуют свою психику и ее возможности с помощью лучших методов, известных современной психологии. Поэтому можно спокойно утверждать, что человек способен развить свой собственный мозг до любой желаемой степени.
Первое, что нужно сделать для развития мозга, – увеличить количество ваших синапсов, или нервных связей. Достигается это благодаря простой активизации деятельности тех или иных областей вашего мозга. Представьте, что мы разделили мозг на пять или шесть отделов и, скажем, дважды в день по полчаса сосредоточиваем внимание на этих отделах, дабы улучшить функционирование всего мозга. В последующие несколько недель мы обнаружим, что каждая часть мозга стала более активной, чем прежде, и заметим существенное развитие энергии и способностей своей психики.
Теперь стало общепризнанным, что всякий раз, когда мы концентрируем внимание на любой группе клеток тела или мозга, мы неизменно улучшаем функционирование и питание этих клеток, в результате чего они развиваются.
Эксперименты по концентрации внимания, которые будут описаны далее, доказывают, что сосредоточение внимания на любом участке человеческого организма приводит к увеличению кровообращения в нем. Всякий раз, когда мы активизируем кровоснабжение, мы поставляем в этот участок дополнительное питание и энергию. А обеспечивая различные отделы мозга дополнительным питанием и энергией благодаря концентрации внимания, мы даем мозгу основные элементы, которые естественным образом используются для построения синапсов, а также способствуют увеличению эффективности нейронов, уже включенных в данную отдельную группу.
То же самое верно и в отношении опыта. Мы привыкли думать, что жизнь изнашивает человеческий организм, но верно как раз обратное: каждое событие наращивает силу психики и разума. И причина этого проста.
...
Все пережитое – любой новый опыт – приводит психику в новую область. Оно добавляет новое пространство к полю сознания.
Увеличивается соответственно и наша способность применять сознание. Когда сознание действует в ограниченной области, оно лимитировано; если эта область расширяется, сознание расширяется пропорционально. Чем больше область сознания, тем больше, величественнее и одареннее внутренний мир.
Каждый новый опыт, каждая новая область роста и каждая новая область умственной деятельности естественным образом увеличивают силу психики и сферу ее приложения. Таким образом, мы расширяем поле психического – одного из наших главных объектов. Опыт всегда следует воспринимать подобным образом. Это побуждает психику расширяться и дальше всякий раз, когда мы проходим через какой-то новый опыт. В результате каждое событие будет расширять психику и наращивать поле сознания.
Говоря о создании синапсов, давайте рассмотрим несколько простых методов, которые зарекомендовали себя на практике. Правда, эти методы внедрены совсем недавно, и лишь немногие исследования продемонстрировали их эффективность. Однако мы собрали достаточно фактов, чтобы доказать абсолютную научность этого нового направления развития мозга. Следовательно, мы можем с полной убежденностью говорить о том, что мы сможем получить нужные результаты.
Первый принцип, который мы рассмотрим, – это концентрация внимания и его способность увеличивать потенциал, энергию и кровообращение в той части человеческого организма, на которой мы сосредоточены.
Эффект направленного внимания увидеть нетрудно. Сосредоточьте свое внимание на руке, и через несколько минут она станет теплой. Очень скоро вы заметите, что вены на тыльной стороне кисти начинают набухать, то есть кровообращение в этой области заметно увеличилось. Сконцентрируйте внимание на ногах, мысленно увеличивая кровоток во всем теле. Скоро вы почувствуете пылающую теплоту по всей коже, а сами ноги станут очень теплыми. Этот метод оказался крайне эффективным для предотвращения простуды. Общеизвестно, что активизация кровообращения во всем теле открывает поры кожи, позволяя телу устранить вызванные холодом изменения в организме.
