Этот раздел возник целиком из практических потребностей, связанных с реализацией программы оздоровления. Многие из вас на себе испытали, что в иные дни они могут легко начать голодание и выносить большую физическую нагрузку. И наоборот, в другие дни бывает невозможно заставить себя голодать, а физическая нагрузка дается гораздо тяжелее. Некоторым чистка печени удается сразу: выходит много камешков, у других, наоборот, может вообще ничего не получиться. В чем же причина? В том, что в организме периодически изменяется активность органов, систем.
Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в организме, занимается особая наука – биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями. И это неудивительно, ведь любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если по каким-либо причинам такой обмен – на информационном, энергетическом или материальном уровне – извращается или нарушается, это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.
Наиболее сокровенные знания йоги (слово «йога» означает «связывать, соединять») относятся к ритмам и периодам. Поэтому биоритмология позволяет показать те интимнейшие связи человека с Космосом, от которых в первую очередь зависит не только здоровье и процветание человека как живого организма, но и реализация его умственных и духовных потенций.
Нам крайне важно знать как ритмическую деятельность внутри собственного организма, так и то, что управляет ею извне. Подходить к этому вопросу необходимо, начав с изучения обмена информацией, энергией и веществом.
Биоритмов огромное количество, давайте же рассмотрим наиболее важные, которые касаются здоровья человека и действуют на клеточном уровне, на уровне органов и на уровне всего организма. Это суточные, недельно-месячные и сезонные колебания активности органов и систем. Описания каждого биоритма будут касаться физиологической функции, того, что ею руководит, что угнетает и что усиливает.
Внутриклеточные биоритмы
Каждая клетка представляет собой самостоятельную функциональную единицу, и активность организма как целого слагается из активности и взаимодействия отдельных клеток, поэтому логично начать рассмотрение биоритмов с клеточного уровня.
Содержимым клетки является протоплазма, в которой постоянно идут два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм. Анаболизм ведет к наращиванию протоплазмы, а катаболизм, наоборот, – к ее уменьшению и деструктуризации. В сочетании эти два процесса взаимно усиливают друг друга. Так, процессы распада клеточных структур стимулируют их последующий синтез, а чем больше сложных структур накапливается в протоплазме, тем активнее может идти последующее расщепление с высвобождением большого количества энергии. В этом случае наблюдается максимальная жизнедеятельность клетки, а следовательно, и всего организма в целом.
Руководят этим ритмом свет и температура. Чем сильнее эти факторы, тем выраженнее циклоз (перемешивание протоплазмы) и активнее ферменты. К тому же с 3 до 15 ч происходит сдвиг внутренней среды организма в сторону закисления. Умеренная физическая нагрузка дополнительно способствует сдвигу кислотно-щелочного равновесия (КЩР). А значит, светлое время суток способствует активизации катаболизма в клетках.
С сумерками и понижением температуры уменьшается и физическая активность. Все это вызывает загустение протоплазмы клеток, уменьшение в них циклоза. Клетки переходят в неактивное состояние. Теперь в них реализуется программа восстановления, накопления, чему способствует также сдвиг кислотно-щелочного равновесия в щелочную сторону, происходящий с 15 до 3 ч (рис. 1).
Таким образом, главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи. Угнетают биоритм клеток несколько факторов.
1. Несоблюдение ритма бодрствования и сна, когда днем спят, а ночью работают – этим часто злоупотребляют творческие люди, приводит к их быстрому сгоранию в самом расцвете творческих способностей. Надо отказаться от ночных смен и от противоестественного образа жизни.
Существует деление людей на «сов» и «жаворонков». Исходя из вышеизложенного, «совы» ведут противоестественный образ жизни, который разрушает согласованность ритма клеток с освещенностью в течение суток. Солнечная энергия (инфракрасное, фотоновое, ультрафиолетовое, электромагнитное излучение, а также потоки других частиц) посредством повышения температуры тела, образования витаминов (например, витамин D образуется при освещении тела), ионизации жидкостных сред организма и другие факторы усиливают биохимические реакции, что приводит к повышению активности организма. В темное время суток эта естественная подпитка отсутствует, к тому же ночью организм охлаждается, а большинство ферментов оптимально активны при температуре 37–38 °C. Понижение температуры тела значительно снижает их активность, спазмируются сосуды. Из-за этого ухудшается переваривание принятой ночью или на ночь пищи, затрудняется удаление из организма продуктов метаболизма. Вследствие такого порочного образа жизни происходит сильнейшая зашлаковка организма. Кроме того, человек должен затрачивать дополнительные усилия на «проталкивание» неестественного ритма бодрствования. Естественно, в результате этого в значительной мере организм преждевременно изнашивается.
