13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим

13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим

Хочешь быть счастливой, но не знаешь как? Все еще думаешь, что женская доля нелегка? Ищешь повод, чтобы себя пожалеть? Тринадцать жизнеутверждающих уроков от психолога, поэтессы и популярного блогера Евгении Лисёнковой расставят все по своим местам. Дерзкие, умные, иногда смешные, а иногда заставляющие задуматься психологические советы и стихи об отношениях и о жизни в целом не смогут оставить никого равнодушным. Лисёнкова – как глоток свежего воздуха или как отрезвляющая пощечина – каждый выбирает сам! Внимание: особо нежные души может травмировать ненормативная лексика.

Жанр: Самосовершенствование
Серия: #Psychology#KnowHow
Всего страниц: 40
ISBN: 978-5-17-136367-3
Год издания: 2021
Формат: Полный

13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

© Лисёнкова Е., 2021

© Художник: Яна Цахес, 2021

* * *

От редакции

Предостерегаем, что книга – остро-психологическая и может задеть нежные чувства читателя нецензурной лексикой, при этом обязательно придаст сил в нелегкие времена и создаст отличное настроение!

Введение

Случайности неслучайны. И если у тебя в руках оказалась эта книга, значит именно ОНА нужна тебе в этот момент. Здесь и сейчас!

Для чего? Возможно, для того, чтобы помочь расслабиться, успокоиться и отвлечься от сложностей внешнего мира. Или для того, чтобы набраться сил и почувствовать, что ты не одинока в своих переживаниях, что до тебя подобное переживали все и после тебя все переживать будут, а может быть, для того, чтобы просто поднять себе настроение с помощью «крепкого словца», и это тоже прекрасно.

Ведь юмор реально спасает. Это я как эксперт говорю. Уровень экспертности – муж, трое детей (двое из которых двойняшки-четырехлетки) и работа психологом пять на два. Маленький провинциальный город, где нет дорог, но есть направления, и часто эти направления нафиг. Выжить без чувства юмора в таких полевых условиях практически невозможно.

Ну ладно, ладно, не буду прибедняться. Вы можете подумать: «Ну ты же психологом работаешь, это интересно». Знаете, и да, и нет.

Работаю я в одной достаточно серьезной организации, где психологию давно заменили бумаги – планы, графики, бесконечные отчеты, протоколы и отписки. Я называю это «бумажной психологией» – вроде ты психолог, а вроде и каков итог твоей работы, ну кроме четырех квартальных отчетов, да одного годового? Люди в организации консервативные и по доброй воле к психологу обращаются редко, разве что начальство загонит для планового тестирования и анкетирования. А вот мое творчество оказалось гораздо более эффективной психологической работой.

Во-первых, с самой собой. Писать это матерное безобразие в стихах я начала после развода, в один из самых сложных периодов. Вообще, творчество – это очень эффективная психотерапия. Болит? Твори.

Творчество – это не только то, что мы привыкли понимать под этим словом: написание стихов и картин, выжигание по дереву и пение. Нет, это более широкое понятие. Творчество – это то, что ты делаешь с душой, с желанием и что приносит тебе искреннюю радость. Для кого-то это разведение собак, для кого-то – сад и огород, для кого-то мыловарение или вязание носков из собачьей шерсти. Даже в самой, казалось бы, банальной работе можно быть творцом, если это по любви. Попробуйте, это точно работает!

Во-вторых, совершенно внезапно оказалось, что мои стихи помогают кому-то еще. Мне пишут сообщения о том, что со стихами легче переживаются сложные жизненные моменты и неприятности. Для моих читательниц в Инстаграм и ВКонтакте стихи – это ежедневный заряд позитива и хорошего настроения, повод иначе посмотреть на то, что происходит в жизни, надежда на лучшее, понимание того, что сложности временны и они обязательно пройдут (читатели мужского пола у меня, кстати, тоже имеются, и я ими очень горжусь, потому что только умные мужчины с чувством юмора могут воспринимать поэзию подобного плана).

И я подумала – а почему бы не совместить свои таланты и не создать этакий микс из психологических знаний и позитивного рифмоплетства? Я решила рассказать вам, что есть простые и эффективные способы разобраться с тем, что происходит в вашей жизни и в отношениях; и не всегда для этого нужно платить за годы терапии. При определенном уровне осознанности и желания перемен в лучшую сторону можно найти и менее затратные, но не менее эффективные способы поддержания духа: иметь под рукой сборник, содержащий и теорию, и практику. Выполнили упражнения, почитали стихи, посмеялись – глядишь, и тучи не такие черные, ночи не такие непроглядные, а одиночество не такое безнадежное.

Наша жизнь длинная и разная. Я уверена, что главное наше предназначение на этой земле – быть счастливыми. Вот так просто и сложно одновременно. В жизни бывает всякое, но в этом и прелесть.

Счастье – не цель, не конечный итог, счастье – это процесс. Многогранный, но интересный. Это работа, это труд. А без труда, как известно, всем попыткам быть счастливой…

В своей бумажной работе, в психологических характеристиках я часто встречаю шаблонную фразу: «способен извлекать опыт из прошлых ошибок». Фраза-то шаблонная, но емкая. Ведь люди, как раз-таки, и делятся на два типа – кто-то способен, а кто-то нет. Стоит ли уточнять, какой категории проще живется? Конечно, тем, кто извлекает. Ведь ошибки совершают все, это часть нашего жизненного пути, это не стыдно и не страшно. Это опыт. Вопрос, как мы распоряжаемся этим бесценным опытом? Взрослеем и умнеем или продолжаем дальше набивать шишаки, не стремясь улучшить свою жизнь, надеясь, что все как-то само рассосется.

А оно никак само не исчезает, девочки. Станет лучше, только если будем работать над собой: получать важный опыт из ошибок и не ругать себя за них, развиваться, учиться, стремиться. Страшно? Страшно. Страшно что-то менять, страшно признаться себе в чем-то, страшно взять ответственность за свои поступки на себя. Но иначе никак. Любые изменения зачастую вызывают чувство страха. Изменения в лучшую сторону – не исключение.


Рекомендуем почитать
Замок на Вороньей горе

Бывает так, что обстоятельства диктуют тебе свою волю, но при этом ты лично ничего против особо не имеешь. Уличный воришка Крис Жучок по воле судьбы (выступающей в данном случае под видом немолодого мага со своими далеко идущими планами) стал третьим сыном барона, получил имя Эраст фон Рут и был отправлен вместо него ко всем демонам на кулички учиться магии в какой-то никому не известный Вороний замок. Вот только принять волю судьбы и подчиниться ей безропотно – это разные вещи. И уж совсем не факт, что планы новоявленного барона совпадут с планами того, кто изменил его жизнь навсегда.


Гробницы пяти магов

Кто сказал, что подмастерья мага летом, когда у всех студиозусов каникулы, будут отдыхать? Это непозволительная роскошь. И вот уже самозваный барон Эраст фон Рут в компании своих соучеников направляется куда-то далеко на юг, где в пустыне находится древний некрополь, в котором лежит некая книга, которая позарез нужна его учителю, известному в магическом мире под прозвищем Ворон. Горы и реки, разбойники и орден Истины, рыцарские турниры и тени прошлого… Чего только не ждет юных странников на этом пути.


Домашний компьютер

Сегодня персональный компьютер (ПК) стал таким же естественным предметом бытовой техники в домах и квартирах, как телевизор, микроволновая печь, стиральная машина и т. д. Всем известно, что ПК имеют разную конфигурацию и комплектующие. Это влияет на стоимость модели. Многие из нас покупают «умную машину», особенно не задумываясь, так ли нужны те опции, которыми оборудовал ПК изготовитель?! Вы готовы платить деньги за воздух?Эта книга о том, как сэкономить собственные средства и выбрать по-настоящему ПЕРСОНАЛЬНЫЙ компьютер, который оправдает ожидания всех домочадцев без исключения.


Ноутбук для начинающих. Мобильно, доступно, удобно

В книге даны детальные рекомендации по выбору и покупке ноутбука. Приведены описания работы, настройки и ремонта компонентов мобильного компьютера – винчестера, карты Wi-Fi, PCMCIA, ЖК-экрана и т. д. Читатель найдет в ней подробные рекомендации по ускорению работы мобильных компьютеров с операционными системами Windows 98, Windows XP и Windows Vista, а также пути решения проблем при поломках, попадании ноутбука в воду, заражении вирусами, сбоях программ. Даны полезные советы по увеличению времени работы от батареи, настройкам, доступу в Интернет.


Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.


Сам себе босс. Контролируйте свое время, доход и жизнь

Вы мечтаете бросить свою работу, заняться собственным делом, распоряжаться своим временем и своей жизнью? Вы готовы стать боссом? В этой вдохновляющей и основанной на опыте книге серийный предприниматель Карл Ридер дает ценные советы тем, кто хочет открыть свой бизнес. Никаких абстрактных понятий, только полезная и доступная информация, необходимая для управления бизнесом и его развития, которая поможет создать свое предприятие – пройти путь от идеи и ее воплощения в конкретный бизнес-план до практической реализации задуманного. Вы найдете примеры, модели и упражнения, которые помогут вам применить прочитанное на деле и превратить вашу мечту в реальность.


One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».


Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.


Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!


Универсальные приемы разрешения противоречий

Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.


А тому ли я дала?

Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.


#Ссы, но делай

Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.


Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.


Я в порядке! Самопомощь при неврозах

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.