Зрение - [11]
Еще хочется остановиться на лазерном луче. В последние годы увеличилось число обращений молодежи с ожогами сетчатки после дискотек, на которых применяли дефектные лазерные установки, когда луч света опускался прямо в зал либо дети смотрели на эти лучи света и получали серьезные ожоги сетчатки. В ночных клубах, на дискотеках, в кафе, где установлены термоскопы, специальные установки для сияющих эффектов, которые создают сказочную обстановку, нужно быть особенно осторожными. В данном случае можно говорить и о вреде света, вернее, о его неправильном использовании.
Опасно для глаз огромное количество белого снега или когда вы на море путешествуете на лодке, на корабле и смотрите на море, вам все это, конечно, нравится, но мало кто задумывается над тем, что отраженный свет в данном случае во много раз активнее, чем просто обычный солнечный свет. И только хорошие солнечные очки в этой ситуации вам помогут. Ни в коем случае не находитесь в таких местах, где очень много природного отраженного света, без специальных солнечных очков.
Заболевания глаз, коррекция зрения, гигиена зрения
Что мы можем сделать для того, чтобы сохранить наше зрение до преклонных лети улучшить, исправить его, если уже возникли какие-то заболевания?
Для начала надо соблюдать режим труда и отдыха для глаз. Глаза не могут работать все время с одной и той же нагрузкой, это неправильно.
Каждые полчаса нужно отвлекаться от работы – посмотреть на стену, посмотреть в окно. Просто пробежав глазами по стенке, вы уже даете глазам отдых, причем отдых полноценный.
Понятно, что смотреть на трубу ТЭЦ на горизонте в окне нашим городским жителям может не очень приятно, постоянно выглядывать в окно с надоевшим пейзажем – тоже. Олег Панков предлагает повесить в отдаленном углу комнаты картину – яркую, цветную картинку.
Это может быть и фотография с яркими цветами, это может быть картина с яркими тонами. Просто переводите взгляд от экрана с буквами и какое-то время рассматривайте эту картину.
Менять эти фотографии или картины нужно примерно раз в неделю, в две, в три.
Можно поставить в рабочем кабинете аквариум с цветными рыбками – например, недалеко от рабочего места ребенка. Это тоже очень полезно для глаз, там много различных эффектов, в том числе и поляризованный свет, который отражает чешуя рыб.
Родители делают большую ошибку, когда говорят детям, чтобы те не отвлекались, а без какого-либо перерыва смотрели в книгу, делали уроки. Ребенок должен отвлекаться, он обязан отвлекаться, так он защищает свои глаза, свое здоровье.
Олег Павлович Панков 25 лет своей жизни посвятил разработке методик, которые действительно помогали людям. Надежда должна быть всегда, крест на себе ставить нельзя, руки опускать нельзя, надо бороться за каждую единичку зрения, за каждую сотую зрения. Улучшение зрения даже на одну сотую, на две сотых – это огромная радость для врача и для пациента.
Есть методики, которые помогают освободить резервы организма за счет того, что растормаживается центральная нервная система. Все-таки смотрим мы глазами, а видим «затылком».
Основной анализ, основная оценка зрения идет в центральной нервной системе, и упражнения, которые предлагал Олег Павлович Панков, помогают разгрузить, расслабить центральную нервную систему, снять чрезмерную нагрузку, напряжение и за счет этого повысить зрение. Существуют целые школы, которые за счет психотерапевтических занятий, за счет упражнений с глазами помогают улучшить зрительные функции.
Почему глаза начинают портиться, если мы им даем только нагрузку вблизи?
Изначально глаз человека не был приспособлен для работы вблизи. Человек должен был бегать, охотиться, стрелять, а цивилизация привела к тому, что мы занимаемся не естественной для глаз работой, а тем, что природой не предназначено для нас. И постоянная нагрузка на глаза вблизи приводит к их переутомлению, к слабости мышц, которые двигают хрусталик. Эти мышцы можно тренировать, как и всякие другие мышцы. Олег Панков любил повторять: кто нам мешает, тот нам поможет! Не отрицая, а учитывая особенности нагрузки на глаза нашего современника, он разработал специальные упражнения, с помощью которых чтение превращается в гимнастику для мышц глаз.
Тренинг с книгой
Есть совершенно доступное и интересное упражнение, которое повышает остроту зрения. Читая обыкновенную книжку с не очень крупным текстом, можно повысить свое зрение. Как это сделать? Берем книжку с мелким текстом, ставим ее на такое расстояние, чтобы с трудом, но текст прочитать можно было. Читаете так: страничку одним глазом, страничку другим глазом. Если стало лучше видно, то отодвигайте книгу чуть дальше. И так каждый день хотя бы по пятнадцать минут. Постепенно острота зрения у вас улучшится.
Случай из практики врача-офтальмолога: к врачу обратился молодой человек с близорукостью слабой степени. Острота зрения у него была 0,6, при этом стояла проблема с поступлением в вуз, где требовалась высокая острота зрения, равная единице. За полгода до медкомиссии пациент начал заниматься по системе Панкова. В результате он повысил зрение до единицы. Эффект оказался стойким, так как пациент продолжал заниматься во время учебы, регулярно тренировал глаза.
Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всем мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать.
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления.
Быть избранницей принца самого влиятельного звездного королевства – завидная участь. Вот только принц даже не подозревает о существовании невесты. И потому принцессу Инили на тернистом пути к счастью ждет немало опасностей и случайная знакомая, которая станет надежной союзницей. Однако спутать планы врагов легко, намного сложнее разобраться в собственных чувствах. Что победит: долг или любовь?
Принято считать, что артериальная гипертензия, или попросту гипертония, – это болезнь, которую вылечить нельзя. Автор этой книги, Ольга Сергеевна Копылова, утверждает обратное: отрегулировать повышенное давление можно, но для этого нужно изменить свой образ жизни. В этой книге автором собраны все новейшие рекомендации от ведущих специалистов в области кардиологии по борьбе с гипертонией. Читайте на здоровье!
Когда путешествуешь между мирами в качестве наблюдателя, будь готов к различным неожиданностям. К тому, например, что в другой реальности вполне можешь попасть в тело девушки, обладающей даром изгонять опасных монстров. Как смириться с таким поворотом попаданцу-мужчине? Оставаться незамеченным, как советуют работодатели? Или стать «голосом в голове» той, что с каждым днем кажется все ближе и дороже? Первый путь безопаснее, второй — заманчивее. Только вот любой эксперимент рано или поздно заканчивается…
В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог – качество жизни европейских граждан значительно выше показателей, которые демонстрирует российская статистика. Почему? У традиционной медицины много достоинств: она сравнительно недорога, обязательно включает природные компоненты, физические тренировки и закаливающие процедуры. В этой книге представлены наиболее эффективные способы оздоровления, которые активно практикуют многие известные врачи.
С древнейших времен человеку известны целебные свойства тыквы. И в настоящее время тыква – одно из самых распространенных природных лекарственных и пищевых средств. В книге автора, опирающегося на исторический и богатый личный научный и практический опыт, приведены многочисленные способы применения тыквы.
Мультиварка – вещь очень нужная, но перед каждой мамой встает вопрос: можно ли в ней готовить пищу для маленьких гурманов? Конечно можно! Более того, можно одновременно готовить «блюда-дуэты»: одно – для взрослых, другое – для малышей. Возможности мультиварки позволяют использовать ее в приготовлении детских блюд, начиная с самых первых. Для приготовления еды в этом чуде техники не требуется масло, овощи можно варить на пару, супы и вторые блюда томить. Все это очень полезно для малышей, желудочно-кишечный тракт которых очень нежен.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Эта книга о том, как уберечь сердце от заболеваний, как его восстановить в том случае, если избежать болезни не удалось, о сегодняшнем дне мировой и отечественной кардиологии, о ее насущных проблемах и фантастических перспективах. О тех методах, с помощью которых сегодня успешно лечат пациентов, и о том, от чего врачи отказались.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Остеопороз диагностируют у каждой третьей женщины после 45 лет и почти у половины всех мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет. По данным эпидемиологических исследований, это заболевание, приводящее к переломам костей при незначительных травмах, молодеет с каждым годом! А между тем, как нам объясняют с экранов телевизоров, избежать развития остеопороза и его последствий вроде бы не так уж и сложно. Нужно просто принимать препарат кальция каждый день. Так ли это на самом деле? Можно ли предотвратить развитие остеопороза с помощью препаратов кальция или как-то иначе? Поможет ли гимнастика при остеопорозе? Какие движения принесут вред, а какие пользу? И как лечить это заболевание в том случае, если диагноз «остеопороз» уже поставлен? На страницах этой книги вы найдете ответы ведущих врачей России на эти и другие важные вопросы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Органы дыхания первыми принимают на себя удар при встрече с загрязнениями воздуха, бактериями, вирусами, грибами и другими повреждающими факторами окружающей среды. Их роль в поддержании иммунной защиты организма трудно переоценить! За сутки легкие задерживают очень большое количество взвесей. Физиологи подсчитали, что это приблизительно ведро грязи ежедневно! Принимая на себя столь мощную нагрузку, органы дыхания часто не справляются с обеспечением организма кислородом. А от этого страдают другие органы: сердце, мозг, пищеварительная система.В книге, которую вы держите в руках, рассказывается об острых и хронических заболеваниях дыхательной системы, а также о других недугах, которые непосредственно связаны с органами дыхания, о новейших методах лечения, с помощью которых сегодня восстанавливают легкие и бронхи в ведущих клиниках мира.
Повышенная утомляемость, слабость, отеки, боли в суставах, неприятный запах изо рта. Эти, казалось бы, безобидные симптомы есть у многих. А ведь они могут указывать на хроническую почечную недостаточность, которую врачи называют тихим убийцей!Почки играют важную роль в организме: выводят шлаки, участвуют в регуляции артериального давления, образовании гемоглобина, обмене кальция. Ослабление их работы может происходить в течение многих лет и оставаться незамеченным! В это время в организме больного накапливаются токсины, которые постепенно его разрушают.