Золотые правила очищения организма за 14 дней - [10]

И это посильней, чем пальцем в небо…

Характеристика дня

Начинает нарастать серп на вечернем небосклоне. Серп повернут в правую сторону, напоминая полукруг буквы «Р» — Рост Луны. Этот полукруг будет расти всю первую половину лунного месяца. Во второй же половине Луна начнёт убывать и серп будет напоминать букву «С». Это нетрудно запомнить: Р — Рост, С — Спадение.

Открыв книгу на любой странице, вы сможете узнать, в какой фазе находится Луна, сразу по колонтитулу — верхнему полю страницы.

Гравитация тянет старую энергию вниз. Использованная отработанная энергия уходит в нижние органы, а оттуда в землю — в тартар. На смену ей поступает новая энергия от Солнца. Она называется энергия ян. Эта энергия входит в макушку и постепенно заполняет всё тело. Постепенно день за днём поступает во все органы. Сегодня — в область лица, в рот.

Второй лунный день называется «Рог изобилия».

Все знают, что большая часть энергии поступает к нам через рот. Ещё одно название сегодняшнего дня «Рот». Настолько важно значение всего, что попадает в организм через рот, для других дней месяца. Насколько важно принимать всё хорошее и полезное, настолько же опасно всё излишнее и неправильное — то, что будет организму во вред или осядет в виде шлаков. Поэтому главная тема сегодняшнего дня — питание, а главная методика дня. тоже питание.

Второй основной путь поступления энергии в тело человека — его энергетические меридианы. Родная природа — врач человеческого рода. Поэтому, если есть такая возможность, рекомендуется этот день, хотя бы часть дня, провести на природе, у озера, у реки. Это облегчит поступление энергии Единого поля в каналы Кенрака, поможет собрать чистую положительную энергию, которая вокруг нас.

Также можно и нужно увеличивать физическую нагрузку. Если первый лунный день является пассивным, то со второго следует начать выполнять физические упражнения. Только без фанатизма. Никаких рекордов — просто прогулки. Более подробно о физической культуре поговорим завтра, этому будут посвящены и теория и практика третьего лунного дня. Но если вы регулярно занимаетесь физкультурой, то прошу вас: не прекращайте из-за этого своих занятий — не откладывайте на завтра то, что можно самостоятельно делать сегодня.

Утро. Контрастный душ

Мы уже говорили вчера о том, что сейчас начало первой фазы — период ян, когда идёт сжатие, и нужно помогать организму перейти от расширения четвёртой фазы к сжатию. Этому хорошо помогает холод. Но тогда почему мы говорим о контрастной процедуре, а не просто о холоде, например обливании холодной водой? Может быть, правильнее сегодня пустить холодную воду и полчаса постоять под холодной струёй? Вопрос хороший, но ответ неоднозначный:

1. Тем, кто не тренирован, легко простудиться.

2. Контрастные процедуры именно тренируют организм. Тренируют что-то такое в коже, что закаляет не только кожу, но и весь организм; пробуждают в организме нечто, что помогает ему набрать силы для победы над многими болезнями. Знакомо?

Банально? Не торопитесь с выводами.

1. Наберите в ванну немного тёплой воды. Так, чтобы скрывало стопы. Это предосторожность для начинающих: если ноги находятся в тёплой воде, вы не переохладитесь во время процедуры.

2. Включите тёплый душ. Температура индивидуальна. Мой любимый термин для таких случаев: вода должна быть такой, чтобы вы испытывали комфортные ощущения. Для начинающих — это около 40 градусов. Повторяю: вы включаете «тёплую воду комфортной для вас температуры» и стоите под струёй — получаете удовольствие. Тёплая вода несёт и даёт энергию. Приход энергии всегда ощущается как удовольствие. Мы чувствуем комфорт только тогда, когда получаем удовольствие. Именно это Фрейд положил в основу своего учения: LUST — удовольствие, UNLUST — неудовольствие. Состояние болезни — дискомфорта — есть UNLUST. Состояние здоровья и ощущение комфорта — есть LUST.

3. Сколько нужно принимать тёплый душ? Пока есть ощущение комфорта. Обычно 2–3 минуты. После этого начинается перегрев. Кожа получила энергию тепла и так быстро не может утилизовать его в связанную энергию. Появляется неприятное ощущение перегрева — тошнота, усиливается сердцебиение — ощущение UNLUST. Не ждите этого.

4. Нужно вовремя добавить в эту струю холодной воды. Опять же до ощущения комфорта. (Руку с рожка крана не убирайте, а зафиксируйте в этом положении.) Она не холодит, а приятно охлаждает — приносит облегчение. Насколько холодной нужно сделать воду? Чтобы ощущалась разница, чтобы вы почувствовали холод. Для начинающих это вода комнатной температуры — 22–24 градуса. «Старые» закальщики могут позволить себе и 10–11 градусов.

Ну что LUST? LUST 3–5 секунд приятно. А потом снова холодно — опять UNLUST. Коже стало легче от холодной воды — появилось облегчение, а потом — переохлаждение — стало зябко.

Две-три секунды всё-таки постойте под холодной для вас водой. Важно, чтобы начался тренировочный режим. Иначе, если вы всё время будете оставаться в зоне LUST, то мы не скоро получим необходимые результаты.

5. Поверните рожок крана обратно ровно настолько, насколько повернули, добавляя холодную воду, — это мышечная память, — помните, я просил вас не убирать на эти 6–8 секунд руку с рожка крана. Снова почувствуйте тепло. Подождите 2–3 минуты. Потом опять холод. Сколько раз повторять контраст? По ощущениям. Ориентировочно 4–5 раз, кто-то предпочитает 7–8 раз. Но больше 8 раз этого делать не нужно. На всю процедуру обычно уходит 10–12 минут. Переусердствовать глупо.