Золотой ус против бессоницы - [6]
Действие фитогормонов на человеческий организм:
1) оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действие (снимают спазм сосудов);
2) обладают ранозаживляющим действием, стимулируют обменные процессы в клетках;
3) стимулируют синтез белков в организме;
4) обладают противоопухолевой активностью;
5) оказывают антимикробное действие.
Помимо вышеперечисленных биологически активных веществ, каллизия душистая, как, впрочем, и все растения, содержит большое количество витаминов. Какие же витамины содержит в себе это удивительное растение?
В первую очередь, хорошо всем известное вещество, которое в большом количестве содержится в цитрусовых (лимоне, апельсине, грейпфруте, лайме), в черной смородине, плодах шиповника, – витамин С. Разумеется, золотой ус не может соперничать с такими общепризнанными сокровищницами аскорбиновой кислоты по концентрации этого замечательного соединения. Несмотря на это отставание от «чемпионов», благодаря сочетанию витамина С и флавоноидов золотой ус оказывает свое лечебное воздействие.
Функции витамина С в организме:
1) регулирует процессы свертываемости крови;
2) участвует в окислительно-восстановительных процессах, является мощным антиоксидантом, действие которого усиливается наличием флавонолов;
3) усиливает регенерацию тканей (ранозаживляющее действие);
4) участвует в синтезе так называемых белков упругости, какими являются коллагены и проколлагены (в составе этих белков исследователи обнаружили содержание около 22 аминокислот);
5) стимулирует образование стероидных гормонов;
6) нормализует проницаемость капилляров, уменьшает склонность к кровоточивости;
7) помогает при заболевании почек, печени, переломах костей (ускоряет их сращивание), дистрофии;
8) повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Рассмотрим теперь витамины группы В, входящие в состав золотого уса. К витаминам группы В относится десять водорастворимых соединений: В1, В2, В5, В6, В11, В12, В15, В17, Вс, Вх, которые обладают различным спектром действия и содержатся в различных продуктах питания. В соке каллизии душистой содержатся три из них – В2, В5, В12.
Действие витамина В2 (или рибофлавина) на организм:
1) регулирует состояние центральной нервной системы;
2) способствует поддержанию зрительных функций;
3) является антиоксидантом;
4) обладает антистрессовым действием;
5) регулирует белковый, углеводный и жировой обмены, окислительно-восстановительные процессы в клетке, отвечает за сгорание жиров, углеводов, участвует в энергетическом обмене белков;
6) способствует восстановлению поврежденных клеток кожи и слизистых оболочек;
7) способствует половому созреванию;
8) регулирует работу кишечника;
9) регулирует функционирование сердечно-сосудистой системы (нормализует работу сердечной мышцы);
10) снижает уровень холестерина в крови.
Здесь важно отметить, что рибофлавин в больших дозах вреден для почек. Разумеется, в золотом усе его концентрация не настолько высока, чтобы причинить вред организму, но иногда в качестве побочного эффекта при его применении отмечают появление отечности. Поэтому рекомендуется следить за состоянием почек на протяжении всего приема препаратов, приготовленных на основе растения.
Действие на организм витамина В12 (цианкобаламина):
1) оказывает анаболическое действие (т. е. обеспечивает прирост новых клеток);
2) участвует в обменных процессах;
3) снижает уровень холестерина в крови;
4) участвует в синтезе гемоглобина, процессах кроветворения, а также в процессе формирования эритроцитов;
5) повышает иммунную защиту организма;
6) оказывает противоаллергическое действие;
7) нормализует артериальное давление;
8) повышает аппетит;
9) восстанавливает структуру нервной ткани, нормализует сон, является естественным природным антидепрессантом;
10) оказывает противоопухолевое действие;
11) улучшает репродуктивную функцию, т. е. повышает способность к деторождению;
12) усиливает действие многих природных и медикаментозных лекарственных веществ;
13) обладает антитоксическим действием (например, при отравлениях).
Но при употреблении больших доз витамина В12 возможны аллергические реакции, так что при его приеме соблюдайте дозировку.
Витамин РР также принадлежит к водорастворимым витаминам и содержится в соке из многих растений, в том числе и золотого уса.
Действие витамина РР (никотиновой кислоты) на организм:
1) нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
2) участвует в углеводном и белковом обмене;
3) улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, а также улучшает и стимулирует работу печени;
4) участвует в окислительно-восстановительных процессах организма;
5) оказывает сосудорасширяющее действие;
6) снижает содержание жиров (так называемых липидов), холестерина и уровень сахара в крови;
7) оказывает антипеллагрическое действие (пеллагра развивается при дефиците никотиновой кислоты в организме, который может возникнуть при хроническом недоедании или при однотипном питании; изменения обнаруживаются в виде отека оболочек и вещества головного мозга, также наблюдаются признаки поражения пищевого канала, кожи и центральной нервной системы);
Как вы понимаете, совокупность перечисленных биологических веществ, большинство из которых регулирует обмен веществ, благотворно воздействует на состояние кожи, нервной системы и желудочно-кишечного тракта, позволяет золотому усу быть поистине волшебным даром нашей щедрой природы.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.