Золотой корень - бесценное сокровище для здоровья человека. Резной декор дома... ("Сделай сам" №3∙2010) - [4]

Сейчас во многих странах, где дорожат здоровьем населения, очень распространено профилактическое употребление адаптогенов, их добавляют в спортивные продукты питания, кондитерские изделия, прохладительные напитки и соки, в общепитах — во всевозможные салаты. Особенно это распространено в Японии, где на заводах и фабриках стоят автоматы, выдающие всем работающим газированную воду с сиропом из адаптогенов, в столовых и буфетах готовят из них салаты и другие блюда, и большое количество комбинированных продуктов, содержащих разные виды адаптогенов. Такая профилактика делает людей страны еще здоровее и работоспособнее. На самом деле, каждому понятно, что предупреждать развитие заболевания намного проще и дешевле, чем лечить уже развившиеся болезни. В этих странах, где профилактика болезней сильно развита, растительные адаптогены выращивают на специальных плантациях, где культивируют высокоурожайные сорта. Только в России их добывают в природных ареалах неразумными способами.

Чем отличаются адаптогены от стимуляторов-допингов? Препараты женьшеня, родиолы, левзеи, лимонника китайского и аралии маньчжурской при приеме не просто возбуждают, а вызывают общую перестройку обмена веществ, повышают работоспособность, выносливость мышечной силы, нормализуют пульс, давление и дыхание до нормальных показателей, а после прекращения их действия не наступает в организме фаза угнетения и депрессии. Допинги, как и адаптогены, форсируют обменные процессы, расход энергии и активность мышечной мускулатуры, но после прекращения их действий не ускоряют восстановление полноценной работоспособности организма в целом, а способствуют наступлению состояния угнетенности, слабости и усталости.

Все адаптогены по воздействию на организм человека имеют общие свойства: укрепляют устойчивость к неблагоприятным факторам, повышают тонус организма, мышечную силу и силовую выносливость. Тем не менее, каждый адаптоген имеет особенности, присущие только ему. Для примера, сравним свойства некоторых широко применяемых:

• женьшень, препараты которого стимулируют эндокринную и нервную системы, увеличивают газообмен, амплитуду сердечных сокращений, повышают устойчивость к радиации и облучению рентгеновскими лучами, их применяют при физической усталости, после продолжительных болезней, при пониженном кровяном давлении. Вопреки общераспространенному мнению их тонизирующий эффект и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, а даже несколько ниже, чем у других адаптогенов. Восточная медицина утверждает, что препараты женьшеня продлевают жизнь и молодость, но наиболее эффективны они осенью и зимой, а весной и летом их действия значительно ослабевают.

• элеутерококк, препараты которого напоминают женьшень, но в отличие от него эффективны во все времена года. Его препараты улучшают терморегуляцию организма и их можно использовать для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность его препаратов.

• левзея, препараты которой обладают выраженной анаболической активностью, способствующей наращиванию мышечной массы — это очень важно для спортсменов и людей тяжелого физического труда. При длительном применении препаратов левзеи улучшается состав крови: увеличивается количество лейкоцитов и эритроцитов и повышается содержание гемоглобина. Левзея также обладает мягким сосудорасширяющим действием, при ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы, а частота сердечных сокращений при этом уменьшается.

Левзея заметно увеличивает сексуальную активность мужчин, это связано как со стимулирующим воздействием на нервные центры, так и с усилием общего анаболизма. Некоторые виды животных (маралы), поедающие левзею, способны совершать половой акт до 100 раз в сутки!!

• лимонник китайский, препараты которого в наибольшей степени среди других адаптогенов усиливают процессы возбуждения в центральной нервной системе, и возбуждение настолько сильно, что не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам. В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии и общей апатии. Другая особенность лимонника заключается в его способности повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Увеличение остроты зрения происходит благодаря повышению чувствительности сетчатки глаза световым раздражителям.

Лимонник значительно повышает кислотность желудочного сока и улучшает усвоение пищи, поэтому его используют в целях улучшения пищеварения в период интенсивного набора мышечной массы. Как умственная, так и физическая работоспособность под действием лимонника заметно повышается. Сильное стимулирующее воздействие лимонника целесообразно использовать в спортивных состязаниях, когда требуется мобилизация всех ресурсов организма.

• родиола, препараты которой, в отличие от других адаптогенов, оказывают сильное воздействие на поперечно-полосатую мышечную ткань организма, а также на мышцу сердца. Даже после однократного приема препарата родиолы возрастает мышечная сила, выносливость и повышается также сократительная способность сердечной мышцы. Одновременно с усилием процесса мышечного сокращения расслабление мышцы также становится более сильным, и в результате работоспособность восстанавливается быстрее.