Жизнь в потоке: Коучинг - [88]
Обнаруживая, что я работаю с эффективным процессом обучения, я начинаю исследовать, как мне усилить внутреннюю визуализацию, особенно с помощью таблиц четырех квадрантов, способствующих развитию сбалансированного осознания. Иначе говоря, я изобрела полную структуру исследований для внутреннего изучения «вопросов, связанных с процессом».
Вы можете пользоваться такой системой для поиска способов ваших собственных исследований жизни, чтобы вы по возможности могли продолжать получать обратную связь. Регулярное тестирование результатов позволит вам систематизировать свои этапы личных методов открытия «самопознания».
Разработанные мной системы четырех квадрантов, с несколькими из которых вы познакомились в этой трилогии, являются очень прагматичными, простыми индивидуальными инструментами развития личностного роста, интуиции и равновесия. Они также хорошо помогают людям использовать системное мышление для достижения своих целей день за днем.
Если совместить использование системы четырех квадрантов с особенностями, которые возникают как специфика работы мозга человека, то вы получите мощный катализатор развития направленного действия и достижений как в настоящем, так и в будущем. Поэтому следующая серия книг, которую я напишу, будет посвящена визуализации четырех квадрантов и системам исследования.
Если хотите, попробуйте применить «ночное колесо обучения». Задавайте эффективные вопросы и узнавайте, как легко быть внутренним коучем для самого себя. Наслаждайтесь состояниями потока, развивайте их и показывайте другим людям, как это делается.
Список литературы
Bateson, Gregory. Steps to an Ecology of Mind. (University of Chicago Press, 1972).
Beck, Don. Spiral Dynamics. (Blackwell Publishing, 2005).
Berg, Insoo Kim and Szabo, Peter. Brief Coaching for Lasting Solutions. (W.W. Norton, 2005).
Brain/Mind Bulletin. Ongoing Periodical (Los Angeles: Interface Press).
Chois, Rae; Chois, Antheny; Heyl, Larrye, and Becket, Cara. Making Powerful Choices: 30 Day Journey to a Life you Love. (Powerful Choices Publishing, 2005).
Chopra, Deepak. The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide to the Fulfillment of Your Dreams. (Amber-Allen, 2007).
de Shazer, Steve. Keys to Solution in Brief Therapy. (W.W. Norton, 1985).
Demartini, John. The Breakthrough Experience. (Hay House, 2004).
Dillard, Annie. Pilgrim at Tinker Creek. (Harper Perennial, 1988).
Dilts, Robert. Roots of Neuro-Linguistic Programming. (Meta Publications, 1983).
Dooley, Mike. Notes from the Universe. (Tut, 2003).
Dwoskin, Hale. The Sedona Method. (Sedona, 2003).
Dyer, Wayne. Power of Intention: Learning to Co-Create Your World Your Way. (Hay House, 2004).
Gallwey, W. Timothy. Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance. (Random House Trade Paperbacks, 1997).
Gilligan, Stephen G.. The Legacy of Milton H. Erickson: Selected Papers of Stephen Gilligan. (Zeig, Tucker & Theisen, 2002).
Gordon, David and Meyers-Anderson, Maribeth. Phoenix: Therapeutic Patterns of Milton H. Erickson. (Meta Publications, 1981).
Harris, Bill. Thresholds of the Mind. (Centerpointe, 2002).
Havens, Ronald A. The Wisdom of Milton H. Erickson: The Complete Volume. (Crown House, 2005).
David Hawkins. Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behaviour. (Hay House, 2002).
Hicks, Jerry and Hicks, Ester. The Power of Deliberate Intention. (Abraham-Hicks, 2004).
Holmes, Ernest. Creative Mind and Success. (Tarcher, 2004).
James, Tad. The Secret of Creating Your Future. (Advanced Neuro-Dynamics, 1989).
Katie, Byron. Loving What Is. (Three Rivers Press, 2002).
Pearce, Joseph Chilton. Evolution’s End: Claiming the Potential of Our Intelligence. (Harper, San Francisco, 1992).
Rosenberg, Marshall. Non-violent Communication – A Language of Life. (Puddle Dancer, 2003).
Senge, Peter. The Fifth Discipline. (Century, 1990).
Tolle, Eckhart. The Power of Now. (Hodder & Stoughton, 1999).
Weakland, J., Fisch, R., Watzlawick, P., and Bodin, A. Brief Therapy: Focused Problem Resolution. (1974).
Whitworth, Laura, Kimsey-House, Karen, Kimsey-House, Henry, and Sandahl, Phillip. Co-Active Coaching: New Skills for Coaching People Toward Success in Work and Life. (Davis-Black, 2007).
Williams, Linda V. Teaching for the Two-Sided Mind. (Simon & Shuster, 1983).
Об авторе
Мэрилин Аткинсон – автор трилогии «Трансформационный коучинг: Наука и искусство». Она создала ряд концепций, процессов и инструментов, с которыми вы встретитесь в книгах. Мэрилин является признанным во всем мире коучем и разработчиком коучинговых техник, консультантом для многих организаций, мастером-тренером нейролингвистического программирования (НЛП) и психологом.
Мэрилин живет в Ванкувере (Канада). Она известна как автор и как человек с прогрессивными взглядами. Мэрилин Аткинсон – основатель и президент Международного Эриксоновского Университета (www.erickson.edu), который проводит сертифицированные ICF коучинговые программы. С 1985 г. Мэрилин участвовала в открытии 14 обучающих эриксоновских центров, расположенных по всему миру, где преподавала ориентированный на решение коучинг и проводила консультации на четырех континентах. Ее присутствие заряжает людей энергией и позволяет открыть мощные личные ресурсы развития, она – новатор, умеющий влиять на окружающих. Более 30 институтов НЛП во многих странах используют ее упражнения и техники. Практические системные коучинговые навыки и стратегии, разработанные Мэрилин, были названы Золотым стандартом коучинга.
Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение высокой цели и научится эффективно реализовать любые жизненные проекты, будь то освоение нового навыка, избавление от вредной привычки или запуск нового бизнеса.Мэрилин Аткинсон учит нас, что у каждого уже есть все необходимые ресурсы для того, чтобы реализовать задуманное. Нужно лишь правильно эти ресурсы освободить. Это можно сделать как при помощи профессионального коуча, так и самостоятельно.
Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение цели в жизни. Трансформация происходит тогда, когда людям задают открытые вопросы вместо того, чтобы говорить им, что делать.Мэрилин Аткинсон – создатель собственной системы коучинга, основанного на поиске решения, – рассказывает о том, как создать взаимопонимание и правильный настрой во время беседы, как освоить навыки слушания, как задавать открытые вопросы и правильно интерпретировать реакцию собеседника, как овладеть искусством концентрации.
Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон – психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий.
О чем эта книга:О смысле жизни.Во что верить и где её (веру) искать.О людях феноменальной силы, ума, воли.Вся, правда, о ясновидцах, экстрасенсах...О том, как нами манипулируют и обманывают.Как жить, не болея и оставаться работоспособным до старости.Что такое секс и любовь.О ложных и истинных жизненных целях.О экологически чистом сельском хозяйстве.Что такое «Национальная идея»?Об образовании и воспитании.Об экологии и экономике и о многом другом здесь написано простым и понятным языком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.
Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни.Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов “помогающих” профессий.
Лин Коуэн — доктор философии, область ее интересов — юнгианский аналитический подход, который она практикует в течение 25 лет. Занимала пост директора Межрегионального центра юнгианского анализа, президента Межрегионального общества юнгианских аналитиков, профессора в Центре обучения практической психологии (штат Миннесота). Является автором ряда книг по юнгианской психологии. Доктор Коуэн читает лекции в США, Европе и Южной Америке.Родилась в Нью-Йорке, долгое время прожила в штате Миннесота, сейчас живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Ее книга «Мазохизм» выдержала несколько изданий.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.