Жизнь в потоке: Коучинг - [74]
Материальное воплощение «пространств времени»
Линию времени легко можно визуализировать, создав материальное ее воплощение – иными словами, начертив ее, например, на полу. Она похожа на шкалу состояния{11}. Концы этой линии можно отметить листками бумаги. А рассматривать ее удобно, сидя на стоящем в стороне стуле коуч-позиции. Многим этот метод очень помогает быстро научиться пользоваться линией времени для внутренних изменений.
Физическое воплощение метафор многое упрощает. Так, легче войти в коуч-позицию, имея ее материальное воплощение – стул. Конкретные точки на полу также помогают визуализировать уникальные метафоры самообновления на линии жизни. Чуть позже мы приведем несколько примеров.
Особенно полезно в такой линии то, что мы можем встать на точку «сейчас», отмеченную нами, и двигаться в разных направлениях, чтобы увидеть различные аспекты «будущего» или «прошлого» по мере того, как мы добавляем цвет, свет и другие характеристики. Мы можем использовать ее для поддержки наших визуализированных ценностей «на линии». Мы также можем почувствовать их изнутри. Мы связываем их с яркими зрительными образами ценного будущего.
Люди, с которыми мне доводилось работать, находили множество уникальных метафор, связанных с линией времени, давали им материальное воплощение и рассматривали их «с линии». Например, один человек, заняв коуч-позицию сбоку от линии, увидел и описал «прошлого себя», стоявшего на той части линии, которая обозначала прошлое. Он видел фигуру, одетую в «черный плащ» и «серые доспехи» старых отрицательных убеждений. Затем он визуализировал «сияющий луч благодарности», «от мощного света видения, разливающегося вниз по линии». Он наблюдал, как этот яркий цветной луч окружает отрицательное убеждение, и черный плащ исчезает в воздухе, а доспехи тают под «исцеляющим светом». И он тут же почувствовал, поскольку бессознательный разум действует целенаправленно, что старые убеждения, которые он прежде «носил на себе», изменились к лучшему.
У другого человека было чудесное видение ярких надежд на той части линии времени, которая обозначала будущее. Затем он поймал отражение этого видения в зеркало, направил эту яркость на всю линию и стал наблюдать, как воображаемое сияние растворяет мрачные серые «скептичные мысли» в настоящем и прошлом.
Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения.
Визуализация линии времени обладает магической силой. Реакция бессознательного разума на визуализацию надежды и исцеления всегда бывает прямой и немедленной, потому что он с готовностью реагирует, когда вы отчетливо представляете себе, что именно вы просите. Человек может почувствовать разницу очень быстро.
Стоит нам создать воспринимаемую категорию, как мы можем «увеличить масштаб» нашего внутреннего заявления, чтобы оно стало всеобъемлющим и долгосрочным. Видение линии времени особенно помогает в этом. Облекая свое будущее в некую форму, вы тем самым обеспечиваете сильное внутреннее положительное заявление. Вы можете исследовать свое видение будущего, физически «пройдя по нему», и почувствовать будущую ценность, в буквальном смысле «стоя на линии».
Помогите своим клиентам ясно представить линию времени. Картинка может вспыхнуть перед ними всего на секунду или даже долю секунды, но если вы увеличите ее, сделаете четкой, внутренний банк памяти отреагирует на запрос яркой визуализацией.
Благодарность особенно важна. Вы можете ощутить поток признательности в виде движущегося внутреннего потока осознания при физическом перемещении по линии в сторону будущего. Вы можете представить себе свое благословение или ценности в виде лучей света, исходящих из «видения», окружающего линию. Сияние истины и благодарности также можно визуализировать. Предлагайте людям добавлять свои личные метафоры. Например, один из моих клиентов видел, как под мягким сиянием внутренней свободы таяли старые «затвердевшие» категории прошлого, а затем наблюдал, как благодарность «падала, как сверкающие снежинки» на все отрезки линии будущего.
Мы визуализируем системы мысли, создавая мощную метафору. Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения. Они видятся в форме брони, маски или серых одежд, старых слоев идей о том, что таит в себе будущее. Метафоры линии жизни открывают наш разум навстречу самообновлению. Мы можем просмотреть короткий внутренний фильм, похожий на рекламный ролик, демонстрирующий линию и события, становящиеся яркими и сверкающими, сияющими, блестящими, текучими и свободными, когда естественный свет очищает все и выпускает на волю живые оттенки вашего развития. Вы можем также пользоваться метафорой «колеса жизни» и смотреть, как цвета свободно переливаются в нем, неся с собой выбор и перемены во всех аспектах вашей жизни.
Иногда бывает полезно найти внутренний «цвет благодарности», соединяющий вас с вашим внутренним физическим осознанием благодарности. Затем вы можете узнать особый цвет или свет, движущийся от сердца через все тело и на саму линию времени. Вы можете проследить за цветом благодарности, движущимся по линии времени, символически внося обновление во все сферы жизни. Вы можете поэкспериментировать с различными процессами, чтобы увидеть время в качестве бесконечно расширяющейся системы, естественным образом реагирующей на благодарность. Затем вам будет легко пригласить своего клиента сделать то же самое.
Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение высокой цели и научится эффективно реализовать любые жизненные проекты, будь то освоение нового навыка, избавление от вредной привычки или запуск нового бизнеса.Мэрилин Аткинсон учит нас, что у каждого уже есть все необходимые ресурсы для того, чтобы реализовать задуманное. Нужно лишь правильно эти ресурсы освободить. Это можно сделать как при помощи профессионального коуча, так и самостоятельно.
Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение цели в жизни. Трансформация происходит тогда, когда людям задают открытые вопросы вместо того, чтобы говорить им, что делать.Мэрилин Аткинсон – создатель собственной системы коучинга, основанного на поиске решения, – рассказывает о том, как создать взаимопонимание и правильный настрой во время беседы, как освоить навыки слушания, как задавать открытые вопросы и правильно интерпретировать реакцию собеседника, как овладеть искусством концентрации.
Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон – психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий.
Книга о том, как самые близкие люди – родители и их дети – зачастую не могут понять друг друга. Автор рассказывает, как избежать непонимания, как стать для ребенка не просто родителем в традиционном понимании, то есть добытчиком и строгим судьей, но и самым лучшим другом, самым высоким авторитетом и самым интересным собеседником. Действенная методика и советы помогут восстановить разрушенные отношения с ребенком и завоевать не только его доверие, но и искреннюю любовь.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.