Жизнь в потоке: Коучинг - [21]
Когда вы чувствуете глубокую приверженность и заявляете о ней, что-то немедленно меняется в ваших представлениях о храбрости.
Подумайте, как вы могли бы вести коучинг для себя и для других, распространять ответственность на все жизненные цели и достижения. Как развить готовность пронести свои ценности и принципы через всю жизнь? Как никогда не забывать жить жизнью, полной приключений и смелости? Эти вопросы составляют основу каждого действия коуча, о котором вы прочитали на страницах этой книги.
Я приглашаю вас вместе со мной найти способы осознания намерения «на 10 из 10» в контексте вашей собственной жизни и начать жить в соответствии с ним уже сейчас.
Прекрасным примером является олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс, получивший восемь золотых медалей на Олимпийских играх 2008 г. в Пекине. В двадцать три года он уже имел шестнадцать олимпийских медалей и вошел в историю спорта. Он создал в умах людей незабываемый образ самых выдающихся олимпийских достижений на сегодняшний день. Взгляните на его результаты из коуч-позиции: он принял участие в семнадцати заплывах на восьми соревнованиях, три из которых были эстафетами, что означает множество возможностей для фальстартов, ошибок в махах и поворотах и, конечно, большую вероятность не выдержать гигантского напряжения. Однако все мы стали свидетелями его вдохновенного намерения. Его видение и приверженность своему намерению ломает все препятствия и задает новую планку человеческих возможностей.
Прочитайте знаменитое письмо Уильяма Хатчисона Мюррея о восхождении на Эверест в 1951 г., в котором отражено мощное осознание постепенного открытия и приверженности потоку, раскрывающегося шаг за шагом:
Пока вы не поглощены идеей, вы колеблетесь, и есть вероятность, что вы отступите – это не эффективно.
Существует одна элементарная истина, касающаяся всех инициатив (и творчества), незнание которой убивает бессчетное количество идей и прекрасных планов: в то мгновение, когда вы приверженно берете на себя задачу, провидение встает на вашу сторону.
Происходят всевозможные вещи, которые помогают осуществиться тому, что иначе никогда не осуществилось бы.
Ваше решение порождает целый поток событий, вызывая самые разные непредвиденные обстоятельства, играющие вам на руку, происходят встречи, поступает материальная помощь. Никто бы и не подумал, что все может пойти именно так.
Я проникся глубоким уважением к этим строчкам Гете: Если ты можешь что-то сделать или мечтаешь о том, что сможешь, начни.
В смелости – гений, сила и волшебство.
Сила детализации для создания зрелого намерения и сильной приверженности
Сильной приверженности способствует зрелое намерение, которого можно добиться путем развития эффективных деталей и нюансов. Что это такое? Во-первых, нам нужно отказаться от простой черно-белой модели приверженности, если мы хотим устойчиво поддерживать глубинную комплексную цель и видение. История Урии – пример такой цели и видения. Урия хотел получить образование, и он был готов на все, чтобы осуществить свою мечту стать врачом, для чего нужно было бы пройти множество этапов обучения.
Существуют различные способы усилить приверженность. Одно из очень эффективных упражнений заключается в развитии ментальной карты, простого образа «метров приверженности» с «нулевого уровня» мыслей о здесь и сейчас до самой отдаленной цели. Такую карту можно активно использовать, выходя за рамки осторожной приверженности и начиная испытывать глубину смелой приверженности. Для создания сильной приверженности мозгу необходимо и визуализировать желаемое, и составлять ментальную карту на всех логических уровнях выбора и изменений (глава 8). Чтобы поддержать ее, понадобятся все внутренние связи для эффективного обдумывания плана на случай непредвиденных обстоятельств. А для этого потребуется проверка силы вашего духа.
Один из эффективных способов исследовать уровни приверженности – это составление диаграммы, визуальной метафоры, демонстрирующей уровни осознания от конкретного до общего, расположенные по вертикали.
Вертикаль можно использовать для обозначения различных уровней и видов осознания приверженности. Например, представьте себе простую, но содержательную карту, где мы свободно расположили различные виды и уровни приверженности от конкретного к абстрактному. «Уровень первого метра» (нижний уровень осознания) – это уровень, где мы можем видеть, слышать и чувствовать. На этом уровне мы видим очень подробную карту события, происходящего в конкретный период времени. В отличие от него, отметка 15 000 м связывает нас с осознанием на расширенном абстрактном уровне, который является наблюдательным пунктом для анализа целостной картины и создания комплексной приверженности.
Используя подобную метафору вертикали, вы можете начать рассматривать конкретную жизненную цель с различных уровней и идентифицировать ключевые детали. Вы можете создавать образы приверженности, рассматривая ее с помощью конкретных подробных примеров и одновременно поднимая до уровня очень абстрактных или расширенных целей. Делая это, вы также создаете в мозге глубокие связи между конкретными действиями и глубокой приверженностью. Вы настроены превратить конкретные действия в существенные решения, связанные с целью, которая вас притягивает.
