Жизнь по своим правилам - [35]
Не хочешь – не делай!
Ведь именно ты – создатель новых правил
Твои новые Правила должны быть согласованными и непротиворечивыми – чтобы соответствовать твоему Проекту. Есть некоторое количество критериев, которые облегчат тебе процесс создания правил.
Внимание, это необычайно важно! Сейчас ты выбираешь способ реализации своей цели, выбираешь новыйобраз жизни. Ни много, ни мало.
Поэтому рекомендуется проверять вводимые Правила на соответствие следующим 4 пунктам:
1. Удовольствие от самого процесса
2. Пространство для Творчества (принцип развития)
3. Возможность признания (принцип востребованности)
4. Доход, позволяющий чувствовать себя комфортно.
Давай рассмотрим каждый из этих пунктов подробнее.
1. Удовольствие от процесса
В предыдущих главах мы с тобой уже обсуждали этот вопрос. Безусловно, удовольствие должен приносить сам процесс реализации – иначе, если каждое мгновение не приносит радости, какая же это жизнь по своим правилам? Однако это было на уровне постановки Целей. Не всегда так же легко этот принцип переносится на конкретные правила, проявляющиеся в твоей каждодневной практике. А надо бы.
Пример:
Ты поставил себе цель в сфере здоровья: прокачать ноги и развить дыхательную систему. Далее определил Правило: я буду бегать каждое утро в 6 часов 5 километров по стадиону. Будет ли оно приносить тебе удовольствие? Допустим, ты ложишься обычно в час ночи. Есть предположение, что в 6 утра ты будешь не в том состоянии, чтобы получать удовольствие от бега. Далее – одно дело бегать по тропинкам парка, другое – по однообразно-унылому эллипсоиду стадиона. И «домучивая» пятый километр, ты будешь проклинать все системы постановки целей на свете. Через неделю ты откажешься от своей Цели – действительно, зачем нужна такая жизнь?
Это пример того, как неудачно прописанное Правило убивает достойную Цель.
Другой пример:
Ты разумнее подошел к формулировке Правила и принял решение бегать именно в то время, когда ощущаешь физиологический подъем (у кого-то это интервал с 13.00 до 16.00, у кого-то вообще вечер). И не наматывать круги по стадиону, а бегать по ближайшему парку, вдыхая запах свежих листьев и наслаждаясь видами. Кроме того, зная, что тебя мотивирует хорошая музыка, ты заранее загрузил плеер бодрыми, доставляющими удовольствие треками, воткнул удобные наушники – которые не выпадают из ушей, это важно J – и вперед!
Есть предположение, что такая пробежка понравится тебе гораздо больше. И, получая удовольствие от процесса, ты будешь прибегать довольный и полный сил домой. Кстати, вероятнее всего, ты пробежишь даже больше, чем 5 километров. И на следующий день будешь с нетерпением ждать возможности надеть кроссовки и рвануть на улицу. :)
В результате – и Цель реализуется быстрее, и удовольствия гораздо больше. И на лице довольная улыбка.
Формулируй правила так, чтобы тебе было удобно – и удовольствие доставлял сам процесс. Достаточно всего лишь немного творчества в продумывании условий реализации – и дело пойдет! :)
2. Пространство для Творчества.
Именно о творчестве мы с тобой сейчас поговорим. Каждый Правило, которое ты себе создашь, должно содержать элементы новизны и возможности для открытий, позволяющих выйти за пределы обыденности.
Я утверждаю – невозможно прожить жизнь по своим правилам без творчества. Более того, в конечном итоге именно то, насколько творческой является твоя жизнь, определяет, по своим правилам она прожита или нет.
Почему?
Давай разбираться.
Представь себе, что ты работаешь на заводе «Красный Болт». C 8 утра до 6 вечера. С получасовым перерывом на обед. Занимаешься тем, что берешь с конвейера одну железку, обрабатываешь ее двумя механическими операциями другой железкой и кладешь обратно на конвейер.
И так 5 дней в неделю, 4 недели в месяц, 12 месяцев в году. Как Вася.
Как думаешь, насколько быстро тебе надоест эта деятельность? Наиболее вероятный ответ – в первый же день. А что будет после того, как надоест? Однообразное прозябание, пропитанное дискомфортом и скукой. Монотония, рутина.
Можно ли считать это жизнью по своим правилам? Вряд ли. Значит, монотония и рутина – враги жизни по своим правилам.
Теперь представь себе, что ты – художник. Или архитектор. Или управленец, создающий новую компанию. Или психолог. Или исследователь, отправившийся в экспедицию в джунгли. Или охотник, выслеживающий зверя в тайге.
Так уже лучше? Можно заниматься этим и не соскучиться? Наверное, да. Если изначально к этому лежит душа.
Что же объединяет все эти виды деятельности в противоположность конвейеру?
Возможность находить все новые и новые грани. Углубляться в поле действия, детализировать каждый его фрагмент. Создавать. То есть – возможность Творчества.
Дело, которое ты выбираешь, должно предполагать возможность твоего личного творчества – просто для того, чтобы не надоесть и не стать в итоге обрыдлой необходимостью.
Деятельность по созданию Нового не может быть исчерпанной. Именно потому, что «горизонт нового» отодвигается с каждым сделанным тобой шагом. Вспомни, пожалуйста, моменты своей жизни, когда ты занимался творчеством: писал собственный рассказ, развивал свою идею. Было ли тебе скучно? Вряд ли. Именно творчество противостоит монотонии – а значит, демотивации. (Подробнее об этом дальше, в главе, посвященной мотивации.) Если деятельность предполагает возможность творчества, это значит, что можно бесконечно углубляться в нее, находя все новые и новые ее грани и аспекты. Если нет – увольте. Лучше избегать такого «счастья» [
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.