Жизнь как игра - [43]
Все эти мысли формируют наше сознание, настроение и зеркало, в которое мы смотрим. Вот вам еще несколько примеров, прежде чем вы запишете свои ТОП-10 мыслей дня:
1. Я такая красивая!!! Как же я себе нравлюсь!
2. Какой сегодня хороший день!
3. Боже, спасибо за то, что у меня такая прекрасная работа!
4. Я молодец! Я все смогу!
5. Нет, такая жизнь не для меня…
6. Что же люди все такие идиоты?
7. Политика, котики, политика, котики, политика, котики…
8. Эх, сейчас бы винишка накатить…
9. Мне что, больше всех надо, что ли?
10. Блин, еще детей из сада забирать…
А какой у вас хит-парад мыслей за день? Запишите ниже, о чем вы больше или чаще всего думаете в течение дня:
__________________________
__________________________
Давайте попробуем теперь обобщить всю эту информацию и найти то общее, что объединяет все эти действия и мысли. Если надо, просмотрите еще раз свои записи в этом разделе и обратите внимание на то, что проходит красной нитью через все ваши дела, настроения и слова, которые вы записали. Определите, для чего живет человек, у которого день сформирован именно таким образом и которого посещают такие мысли. Когда все проанализируете, запишите свою версию ниже:
Я живу для того, чтобы _________________________.
__________________________
Непростая, но очень важная часть работы проделана, и теперь мы знаем отправную точку! Можете поздравить себя досрочно, но промежуточно, потому что есть еще чем себя развлечь в этой главе. Дайте себе время это переварить, и, как будете готовы, отправимся искать причины того, что мы оказались в такой ситуации. Нравится ли она вам, кстати? Есть ли уже идеи, в какую сторону вы хотели бы ее изменить? Обязательно этим займемся в разделе «Результатов», а пока поищем, откуда ноги растут.
Как вы помните из предыдущих глав, то, что мы имеем сегодня, – это результат наших прошлых решений. Очевидно, что то, что вы записали в поле «Я живу для того, чтобы _____.», это тоже следствие решений, принятых на тот момент, в тех обстоятельствах и условиях. Также велика вероятность, что это «чтобы» уже не актуально или не настолько актуально, как было раньше.
В этом разделе мы разберем причины, которые привели нас в эту точку, чтобы понимать, что мы сделали и для чего. Это, кстати, очень полезная практика, которая помогает от самобичевания формата «Вот я дурак! Зачем же я так сделал?». Потому что когда смотришь на ситуацию шире и понимаешь систему элементов, из которых она состоит, как они между собой связаны и какую функцию выполняют, тогда сразу становится понятно, кто, когда, почему и зачем совершил тот или иной поступок. Более того, часто оказывается так, что этот поступок действительно являлся лучшим выбором в сложившихся обстоятельствах. Получается очередная игра в шахматы, где вы видите все поле и фигуры сверху, знаете их назначение и возможности и можете управлять происходящим.
Давайте взглянем на ваш распорядок буднего дня. Здесь нам будет любопытно узнать, почему он сложился именно таким способом. Понятно, что если у вас на работе в 12:00 всегда совещание, то этот пункт, скорее всего, останется на своем месте. Если только вы не осмелитесь предложить проводить это совещание в другое время, чтобы в 12:00 заниматься чем-то еще, что в вашем распорядке дня было бы удобнее.
В любом случае в существующем на данный момент графике наверняка есть вещи, которые вас очень даже устраивают, и те, которые вы хотели бы поменять. Сейчас нам интересны оба случая, поэтому запишите ниже, чем вы руководствовались, когда определяли, в какое время и чем вы будете заниматься. Вот вам пример:
Теперь ваша очередь. Запишите, что вы делаете в каждый промежуток времени по будням и почему:
06:00 __________________________
07:00 __________________________
08:00 __________________________
09:00 __________________________
10:00 __________________________
11:00 __________________________
12:00 __________________________
13:00 __________________________
14:00 __________________________
15:00 __________________________
16:00 __________________________
17:00 __________________________
18:00 __________________________
19:00 __________________________
20:00 __________________________
21:00 __________________________
22:00 __________________________
23:00 __________________________
24:00 __________________________
01:00 __________________________
Хорошо, с буднями понятно. Давайте посмотрим на типичный выходной день. Вот вам еще пример. Для разнообразия опишем день человека, у которого детей нет.
Опять ваша очередь. Запишите, что вы делаете в каждый промежуток времени вашего выходного дня и почему:
06:00 __________________________
07:00 __________________________
08:00 __________________________
09:00 __________________________
10:00 __________________________
11:00 __________________________
12:00 __________________________
13:00 __________________________
14:00 __________________________
15:00 __________________________
16:00 __________________________
17:00 __________________________
18:00 __________________________
19:00 __________________________
20:00 __________________________
