Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - [40]
Работа с желаниями – это серьезная работа. Я люблю быстро учиться, но стараюсь не пробегать наскоро то, что наиболее важно. Зачастую поиск истины требует времени, поэтому сохраняйте фокус, не отвлекайтесь и помните, что нет причин стремглав мчаться вперед или, напротив, тормозить процесс. Идите с комфортной для вас скоростью.
Кто-то предпочитает работать в группе, считая, что интерактивность совместных размышлений и возможность быть увиденными и услышанными делает информацию более ясной и выразительной. А для кого-то это индивидуальное путешествие, и они не готовы разделять его с другими.
Настройте реальность под себя
Есть пять сфер жизни:
ИСТОЧНИКИ ДОХОДА И ОБРАЗ ЖИЗНИ
ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ
ТВОРЧЕСТВО И ОБУЧЕНИЕ
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ И ОБЩЕСТВО
ВНУТРЕННЯЯ СУЩНОСТЬ И ДУХОВНОСТЬ
Существует тысяча и один способ разделить жизнь на сферы, и любое такое разделение в определенной степени неестественно. Предложенные мной категории взаимосвязаны и образуют единое целое. Они придуманы только для того, чтобы помочь вам сконцентрироваться. Но если предложенные мной варианты вам не подходят, если вы хотите переименовать их так, чтобы они лучше отражали ваш личный стиль жизни и ваши интересы, сделайте это.
Теперь давайте займемся йогой для вашего внутреннего «я», затем затронем благодарность и конструктивную критику, а затем встретимся лицом к лицу с вашими желаниями.
Разминка для души
Загляните в суть известных вам вещей, которые всегда с вами:
В свои удовольствия, отчаяние, горести.
Погрузитесь в них: это все, что у вас есть.
Джидду Кришнамурти
Мы делаем зарядку возле океана своих желаний, чтобы нырнуть в его безбрежные воды.
Вопросы, которые я привожу в следующем разделе, призваны немного расшатать закостеневшие конструкции в вашем мозгу и приблизить вас к вашему сердцу. Наша задача – выгнать вас из головы, потому что истина берет начало совсем не в ней. Разум помогает нам действовать в соответствии с чувствами. Он – ваш стратег и активатор. А истинные желания исходят из глубин вашего сердца.
Некоторые вопросы могут показаться вам слишком абстрактными или философскими. Чем дальше, тем они будут все более поэтичными. Некоторые термины могут быть вам незнакомы, а подоплека некоторых вопросов – вызывать подозрения. Это нормально. Я составила этот многовариантный опросник для того, чтобы вам было проще прийти к каким-то выводам, чтобы вы думали быстро и эффективно.
Вы можете дать первый же ответ, который придет вам в голову, можете изменить его или перепрыгнуть через несколько страниц.
Можете ответить одним словом, а можете написать столько, сколько поместится на лист.
В процессе работы с «Картой желаний», особенно на этапе определения истинных желаемых чувств, я попрошу вас тщательно все обдумывать. Скорее всего, сейчас вы захотите определить свой ритм, спланировать работу или приготовиться закинуть в печку топливо для Души. Поэтому вот что я вам скажу: отбросьте сомнения и делайте каждый следующий шаг с максимальной внутренней свободой.
Припаркуйте свой мозг где-нибудь в тенечке, пусть работает душа.
Отпустите сознание.
Нет правильного или неправильного, есть только здесь и сейчас.
С места в карьер
Я жажду _______________
Кроме времени и денег я больше всего хочу иметь _______________
Мне нужно чаще разрешать себе быть _______________
Я отличаюсь от всех тем, что _______________
Что удается мне наиболее легко и естественно? _______________
Что из того, что я делаю, я на самом деле не хочу делать? _______________
Легкое и тяжелое: что поддерживает меня в этом мире, воодушевляет и напоминает мне, кто я такой? _______________
Легкое и тяжелое: что угнетает меня, давит на меня все сильнее и сильнее? _______________
Исследование психики
Самый лучший совет, который я когда-либо давал _______________
Самый лучший совет, который мне дали – и я с радостью ему последовал _______________
Самый лучший совет, который мне дали, но я им не воспользовался – и рад этому _______________
Я справляюсь с трудностями, потому что _______________
Когда я сомневаюсь, я _______________
Меня радует _______________
Я ценю _______________
Я верю в _______________
Я категорически против _______________
Что я знаю наверняка _______________
Позитивные ощущения
Цвет радости _______________
Звук радости _______________
Аромат радости _______________
Аромат любви _______________
В теле я ощущаю благодарность как _______________
Я знаю, что счастлив, когда _______________
Если бы удовольствие было животным, это было бы _______________
Экстаз живет в _______________
Удовольствие ощущается как _______________
Когда я произношу слово «блаженство», _______________
Связь с жизнью
Я лежала на пляже на Гавайях и читала «Новую Землю»[30] Экхарта Толле. Один из его вопросов стал мантрой для моей медитации:
«Какие у вас отношения с жизнью?»
Пугающие. Вдохновляющие. Захватывающие.
Этот вопрос открыл шлюзы моему любопытству. Я мысленно оглянулась на свои отношения с мужчиной, с ребенком, с родственниками по крови и духу, пересмотрела свои связи и круг общения. Вопрос из книги привел меня к другому, моему собственному вопросу, который был не менее важным: какие у меня отношения с людьми? И выяснилось, что
