Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - [13]
Но с другой стороны… вы себя так классно чувствуете! Авантюрной, влюбленной, полной энергии. Упаковочка, конечно, слегка подкачала, но чувства-то, чувства те самые. И тогда вы делаете то, что удивляет вас самих: вы отдаетесь своим самым желаемым чувствам и говорите ему «да»! Троекратное ура истине! Страхи умолкают, говорит только сердце. Это не компромисс, это личностный рост.
Потом у вас скромная свадьба и медовый месяц на колесах. Мазл тов[10]!
Спустя некоторое время (ведь это вполне реальная история любви) вы решаете подыскать хорошего семейного терапевта, который и помогает вам понять, что, если съездить в Париж с лучшей подругой и вернуться домой к любимому и любящему партнеру, это будет вполне неплохая компромиссная сделка.
Ясно осознавая свои желаемые чувства, вы открываетесь тем возможностям, которые дает вам жизнь. У мироздания обычно припрятано в рукаве нечто гораздо более интересное и прекрасное, чем вы способны себе представить.
Держитесь за желаемые чувства как за якорь и будьте открыты способам их воплощения в жизнь.
Желание – это луч света в темном царстве
Страстное желание ведет нас к обладанию.
Тара Брач, «Радикальное принятие»
Когда я сильно рассержена или испытываю мучительное чувство опустошенности, мне хочется как можно скорее отделаться от этого состояния. Мне потребовались годы на то, чтобы понять: жизнь в соответствии с желаемыми чувствами помогает мне избавиться от негативных переживаний, способствует быстрому восстановлению сил и лечит душевные раны.
Ситуация: я сердита, потому что все идет не так, как я хотела. Мой партнер опять сделал «это», и я в бешенстве. (Сколько раз я просила его не делать «этого»?!) Пфф-пфф-пфф.
Пфф. Грр. Пфф.
В моей голове раскручивается неконтролируемый отвратительный монолог.
Какой он все-таки козел. Нет… Это я дура, что так плохо о нем думаю. Но у него точно проблема. Если бы он изменился вот только в этой мелочи! Нет, видимо, это со мной что-то не так. Если бы только я могла измениться. Мне надо быть более заботливой, более продвинутой, по-буддистски спокойной, женственной, гибкой, понимающей, сильной. Я просто-напросто наступаю на старые грабли. Это все мои тараканы, ведь на самом деле ничего страшного не произошло. Может, мне перенести встречу с психотерапевтом на понедельник? Или почитать Пему Чодрон[11]? Надо сегодня заняться йогой, чтобы открыть чакру сердца. Думай позитивно, Даниэлла, думай о том, как прекрасно все остальное в твоей жизни. Черт, но я все равно злюсь…
И вот эта заезженная пластинка крутится и крутится у меня в мозгу. Я пытаюсь остановить ее при помощи жизнеутверждающей мысли: я люблю свою жизнь. Ну, в основном, конечно, люблю, но в этот конкретный момент такое утверждение кажется мне довольно дерьмовой фразой. И я скатываюсь вниз по спирали психокритики и бесконечного обсасывания всякой фигни вроде «его проблем» и «моих проблем». И все это фальшивое утешение и интеллектуализация не только бесят меня еще больше, они еще и затягивают конфликтную ситуацию. Я уверена, вы знаете, о чем я.
Решение: ни мозговая жвачка, ни анализ происходящего в этот момент не помогают мне чувствовать себя хоть на капельку лучше. Под «чувствовать себя лучше» я подразумеваю невозмутимость и ощущение единства со своим источником жизненных сил. «Чувствовать себя лучше» не означает ощущать, что ты права. Я не пытаюсь потакать себе и заниматься самоуспокоением. Мне не нужен пластырь, который временно снимет боль, мне нужно противоядие. Что уберет эту боль?
В самые сложные моменты чувствовать себя лучше мне помогают размышления о моих самых сокровенных желаемых чувствах.
Если ситуация начинает на меня давить и становится совершенно невыносимой, я думаю о том, что хочу больше света. То, что я по-настоящему хочу, – это состояние потока. Эта мысль помогает мне выплюнуть умственную жвачку, я чувствую себя ближе к своему «я» и снова ощущаю присутствие своей Души. Напоминая себе в такие моменты о том, чего я действительно хочу, я не отрицаю настоящее или будущее, я восстанавливаю связь со своими желаниями, которые всегда со мной. И это невероятно поднимает настроение.
Вспоминая свои желаемые чувства, когда вы не получаете, что хотите, вы:
• прерываете череду внутренних жалоб и…
• видите путь к желаемой цели, который…
• позволяет нотке оптимизма зазвучать в вашей голове, а она…
• помогает вам расширить границы возможного, что…
• открывает ваше сердце и…
• не только успокаивает, но и зажигает свет осознания, помогающий вам видеть все более четко.
А значит, вам открываются новые возможности. Вы можете увидеть решение вашей проблемы, найти способы восстановления, почувствовать благодарность за то, что происходит в данный момент, – и одна только благодарность может изменить все. Вы воспрянете духом, улыбнетесь… и перестанете, наконец, быть таким идиотом.
Итак, если вы зажаты в тиски проблемы, чувствуете безнадежность сложившейся ситуации или ослеплены гневом, выньте из рукава туза – ваше желание: «Я хочу достичь гармонии». «Уверенности? Пожалуйста». «Свободы? Спасибо».
На исполнение вашего желания у мироздания может уйти несколько часов, дней или лет. Но прежде всего вы должны быть готовы разрешить своим желаниям исполняться. Если вы пока не готовы, начните просто озвучивать их – так вы сформируете благодатную почву.
Эта книга о том, как разжечь в своей душе огонь истинных желаний и достичь внутренней свободы. О том, как оставаться верной самой себе и заниматься тем, к чему есть призвание. О поиске себя и постановке целей, о провалах и ошибках, о балансе в жизни и психологии взаимоотношений, о преодолении страха и достижении гармонии, о карьере и успехе.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.