Живи как кот - [2]

И это самый важный урок, которому можно поучиться у котов: если вы хотите быть более естественными и харизматичными, просто будьте собой.

Не прячьтесь за маской, не лгите себе, не играйте роль, не пытайтесь кого-то очаровать. Не делайте ничего – вот и все.

Излучайте свою естественность, как будто вы – генератор или источник света. Не разводите демагогию во время дискуссии, не качайте свое мнение и не «рисуйтесь» – вы только утомите свою аудиторию. Люди будут подсознательно ощущать, что длинными монологами вы пытаетесь убедить или переубедить себя. Это не харизма, а назойливость, которая утомляет и вызывает неприятие.

Вы не замечали, что самые харизматичные личности, например выдающиеся актеры со «значительным присутствием», никогда этим не грешат? Их речь такая же сдержанная и стильная, как и внешний вид.

Самые харизматичные люди – не всегда самые экстравагантные. Они притягивают, как магнит, но всегда сохраняют дистанцию.

Харизма развивается, когда мы честны с собой и окружающими и принимаем себя такими, какие мы есть, не скрывая за уловками свою индивидуальность.

Притягательность имеет множество разных форм. Чтобы быть притягательной личностью, нужно просто быть собой во всех обстоятельствах, как это делают коты.

Излучайте харизму и присутствие, оставаясь естественными, искренними, сдержанными и правдивыми.

Распорядок дня вашего кота

Соблюдайте распорядок дня своего кота – и вы сразу почувствуете себя лучше.

7:30. ЗВОНИТ БУДИЛЬНИК

Многие с трудом просыпаются по утрам и терпеть не могут рано вставать. Попробуйте взять пример со своего кота.

Кот не срывается «с места в карьер» – это плохо как для организма, так и для настроения.

Он потягивается, медленно открывает глаза и какое-то время нежится, чтобы полностью проснуться.

Потянитесь и зевните. Не делайте никаких резких движений. Опять же, взгляните на своего кота: он потягивается, еще лежа «в постели», потом встает, выгибает спину, снова потягивается, зевает во весь рот, садится и моргает.

Знаю по себе, я начал имитировать Зигги. И это намного приятнее, чем вскакивать с постели, как блин со сковородки, и тащиться на кухню заварить себе чашку чая.

 Этот феномен, практикуемый многими животными, называется «пандикуляция» – рефлекторное действие, помогающее «встать с нужной ноги», и которое мы, люди, часто игнорируем.

Ваш кот спокоен (большую часть времени)

Образец спокойствия – это сидящий кот.

Жюль Ренар

Стресс – это бич современного общества. Как с ним бороться и как ему противостоять?

За последние несколько десятилетий было разработано множество релаксационных техник и практик. Это не очень хорошие новости, так как они свидетельствуют о том, что уровень стресса постоянно растет.

Постоянный цейтнот, недостаток сна и беспокойство ведут к серьезным физиологическим последствиям и профессиональному выгоранию.

Но стоит ли игра свеч? И как ее можно изменить? Понаблюдайте за своим котом. Он когда-нибудь «стрессует»? Редко. Ваш кот – это само спокойствие и безмятежность. Он тихо сидит или дремлет со взглядом «дзен», не выказывая никаких признаков физического или умственного напряжения.

То, что мы называем у котов стрессом, на самом деле является повышенной бдительностью и настороженностью. При возникновении потенциальной опасности кот поднимает уши, фокусирует взгляд, наблюдает и ждет, но, как только опасность минует, сразу успокаивается.

Коты не накручивают себя, как мы. Такое впечатление, что они полностью забывают о неприятном событии, как будто оно никогда и не происходило. Возможно, это и есть самое большое достоинство котов и один из секретов их магического спокойствия.

Коты ведут размеренную и созерцательную жизнь с упором на комфорте и благополучии, которую ничто не должно тревожить. Коты не любят резких перемен и смены обстановки.

Собственно, те редкие стрессовые моменты, которые могут возникать в жизни котов, связаны с отклонением от привычного положения вещей. Всякое посягательство на их территорию немедленно пресекается. Любая попытка заменить любимый корм дешевым аналогом вызывает демонстративное недовольство. И также недвусмысленно вам дадут понять, что вы слишком часто и долго отсутствуете, лишая свое сокровище должной любви и внимания.

Чтобы сохранить душевный покой и благополучие, определите источник стресса, решите проблему и забудьте о ней.

Еще один феномен, который отмечают и многие ветеринары, заключается в том, что источником стресса для кота часто является хозяин.

Коты все чувствуют и впитывают в себя, как губки, но, когда уровень стресса, шума и гама зашкаливает, они не в состоянии это «переварить».

Если обстановка становится такой невыносимой, что угрожает благополучию кота, он может даже уйти из дома (при наличии такой возможности). Имейте это в виду. Ради своего спокойствия кот пойдет даже на такие крайние меры. И кто в этом будет виноват?

Ваш кот умеет за себя постоять

Я люблю их: они такие милые и эгоистичные.

Собаки СЛИШКОМ хорошие и бескорыстные.

Мне от этого становится неловко.

А коты – они такие же, как люди.

Люси Мод Монтгомери. «Анна с острова Принца Эдуарда»

Многие из нас не умеют за себя постоять – как из-за лишней стеснительности, так и недостатка уверенности в себе. Мы тушуемся, боимся сказать лишнее и ведем себя так, будто другие умнее нас или, по крайней мере, достаточно нахрапистые, чтобы навязывать всем свое присутствие, мнение, а часто и бредовые идеи.