Живая косметика - [10]
Предменструальный синдром
Возьмите за правило пить больше воды. По крайне мере, 2,5 л в день. Не забывайте про влагосодержащие овощи и фрукты. Чаще включайте в меню листовой салат, сельдерей, томаты и цитрусовые, дыни и арбузы, свежевыжатые фруктовые соки.
Многие женщины в критические дни замечают прибавку в весе. Иногда вес увеличивается до 1–3 кг. Нужно ограничить себя в сладкой, жирной пище. Включить в меню кисломолочные продукты с низким содержанием жиров и с бифидо– и лактобактериями.
К ПМС можно подготовиться. Заварить шиповник в закрытой эмалированной посуде, подержать его там около 20 минут. Затем жидкость необходимо процедить, ягоды протереть и добавить в общую массу отвара. Пить рекомендуется теплым. Достоинства: не только снимает отечность, но и оздоравливает организм за счет наличия ударной дозы витамина С. Недостаток: отвар действует как мочегонное, а это значит, что его не следует употреблять перед выходом на улицу.
Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в тунце, сардинах, сельди и макрели, нейтрализуют воспалительные процессы, происходящие в организме, и оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
ПМС часто сопровождается желанием съесть сладкого. Попробуйте в эти дни отказаться от пищи, содержащей простые углеводы (пирожные, мороженое, печенье и т. д.). Быстрое всасывание глюкозы вызывает повышение уровня инсулина, в результате чего в организме женщины образуется большое количество веществ, влияющих на мускулатуру матки. Они усиливают болезненные симптомы, повышают кровяное давление и вызывают чувство дискомфорта.
Поскольку кофеин задерживает жидкость в организме, это приводит к отекам. Так что в критические дни кофе и крепкий чай лучше исключить. Отдайте предпочтение травяным чаям. Откажитесь от спиртного.
Отдавайте предпочтение крупам, бобам. Если возникли проблемы с кишечником, пользуйтесь натуральными слабительными: черносливом, инжиром и курагой. Откажитесь в эти дни от сырых овощей, чтобы избежать вздутия живота. Лучше готовьте их на пару, отваривайте или жарьте на гриле. Очень благоприятно действует мятный чай. Он предупреждает желудочно-кишечные расстройства, нередкие в этот период.
Воспаление придатков
Для приготовления лекарства взять 2 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. листьев медуницы и 5–7 ягод черемухи. Медуницу смешать с эвкалиптом и залить 200 мл кипятка, настаивать 40 минут. Затем взять ягоды черемухи и залить их небольшим количеством воды. Варить 15 минут. Дать остыть и процедить. Отвар соединить с настоем эвкалипта и медуницы. Принимать 1 раз утром, обязательно натощак. Пить по 3 ст. л. Курс лечения – месяц.
Отвар из кожуры плодов граната используется для спринцеваний: 2 ч. л. измельченной коры граната залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. После охлаждения процедить и довести кипяченой водой до объема 1 л.
Взять 10 г листьев мать-и-мачехи и по 20 г цвета донника белого, листьев золототысячника, травы зверобоя, чабреца, тысячелистника, спорыша, корня аира, почек березы. Залить 2 ст. л. данного сбора 0,5 л горячей воды и прокипятить 5 минут на медленном огне. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.
Заполнить обычный граненый стакан на 1/3 измельченными листьями сансевьеры (народные названия комнатного растения – щучий хвост, тещин язык). Долить водкой до краев, перелить в бутылку из темного стекла и дать настояться в холодильнике в течение трех недель. Затем процедить через тройной слой марли и хранить в той же посуде. Принимать по 1 ч. л. настойки 2 раза в день после еды в течение двух недель.
100 г сухих измельченных корней солодки залить 0,5 л водки. Дать настояться месяц, периодически встряхивая содержимое. После процедить, остаток отжать. Принимать настой по 30 капель 2 раза в день днем и вечером при гипофункции яичников.
Критические дни
Очищенный корень сельдерея нарезать тонкими кружками, отварить, сразу положить на льняное полотенце и обернуть им низ живота.
При любых спазмах и мучительных месячных эффективна мазь из ромашки. 100 г тщательно измельченных сухих или свежих цветов ромашки смешать с 200 г растопленного качественного сливочного масла. Дать остыть. Разложить в баночки и хранить в холодильнике. Смазывать область крестца в критические дни.
Мягким обезболивающим средством при мучительных менструациях является чай из ромашки. 2 ч. л. цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай.
Необходимо взять 200 мл свежего гранатового сока, 20 г сухой крапивы, 100 мл красного вина, 200 г меда. Измельченную крапиву смешать с медом, добавить вино и сок. Получившуюся массу немного подогреть, но не варить. Употреблять по 50 мл через каждые 2 часа. Курс лечения – не больше 14 дней.
Прежде всего, стоит обратиться к гинекологу, чтобы исключить возможные заболевания. Народная медицина при обильных менструациях предлагает следующее средство. 1 ст. л. ягод калины обыкновенной залить 1 стаканом кипятка, кипятить полчаса на водяной бане. Охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
