Жить как мадам Шик. Секреты французского шарма на каждый день - [9]
• Четверг. Протереть все оборудование на кухне, выбросить весь мусор.
• Пятница. Поменять постельное белье у взрослых, вытереть пыль, пройтись с пылесосом.
Это всего лишь примерное расписание на неделю. Как вы видите, каждый день, за исключением выходных, вы делаете немного. Возможно, у вас будет другое расписание. Вы можете посвятить два дня целиком уборке.
Обратите внимание и на то, что вы не обязаны сами выполнять все пункты расписания. Передайте полномочия другим. Дети могут вынести мусор и вытереть пыль в своих комнатах. Наймите девочку-подростка, живущую по соседству, чтобы она погладила белье.
Я поместила наше расписание уборки изнутри на двери шкафа с принадлежностями для уборки. Не имеет значения, кто занимается уборкой, каждый будет знать, что надо сделать в конкретный день.
Незачем и говорить, что есть вещи, которые нужно делать каждый день. Необходимо мыть посуду, наводить порядок на кухне и в гостиной, застилать постели и содержать в порядке ванную. Но вам будет намного легче и вы потратите меньше времени, если сможете придерживаться расписания уборки.
Расписание уборки для работающих людей
Если вы работаете вне дома, вам все равно придется выполнять все пункты приведенного выше расписания, но необходимо будет проявить изобретательность, чтобы все успеть. Постарайтесь делать кое-что и в рабочие дни, чтобы не посвящать уборке всю субботу. Вы много работаете на неделе и заслужили отдых в выходные. Если вы будете придерживаться расписания, эти домашние дела превратятся в привычку и вы будете делать их без усилий.
Хочу обратить ваше внимание на то, что кухню необходимо убирать в конце каждого дня. Неплохо было бы включить в ваше расписание тщательную уборку кухни один раз в неделю, когда вы помоете изнутри холодильник и микроволновку, а также полы.
• Воскресенье. Вынесите весь мусор, перегладьте все необходимые вещи на следующую неделю.
• Понедельник. Постирайте белье. Когда встанете утром, загрузите вещи для деликатной стирки в машину. Когда цикл закончится, развесьте белье сушиться. Затем снова загрузите стиральную машину. Когда вы вернетесь с работы, переложите выстиранные вещи в сушилку. При необходимости снова загрузите стиральную машину. Сложите высушенные вещи. Подметите пол на кухне и в прихожей.
• Вторник. Повторите цикл стирка/сушка/складывание для белого белья. Утром перед душем протрите поверхности в ванной комнате. Вымойте раковину, душевую кабину и унитаз, протрите пол.
• Среда. Пропылесосьте ковер в гостиной перед тем, как уйти на работу (вы вернетесь домой к восхитительно чистому ковру!). Отправьте детское постельное белье в стиральную машину. Постелите свежее белье на детские постели (если они достаточно взрослые, то смогут сделать это сами), влажной тряпкой протрите пыль в гостиной.
• Четверг. Перед работой выстирайте полотенца и коврики из ванной. Высушите их, когда вернетесь с работы. Вечером вытрите пыль, наведите порядок в гостевой ванной или гостевом туалете. Тщательно вымойте кухню.
• Пятница. Перед работой загрузите в стиральную машину постельное белье взрослых. Отправьте его в сушилку, когда вернетесь в квартиру. У вас обязательно должно быть два комплекта постельного белья, чтобы вы могли застелить постели свежим бельем, пока другой комплект стирается (но постарайтесь проветрить матрас хотя бы двадцать минут перед тем, как постелить свежее постельное белье). И вы придете домой после долгого дня в офисе к застеленной постели с чистым бельем. Утром наведите порядок в спальне и вытрите там пыль.
• Через субботу мойте окна.
Ключ к выполнению расписания для работающих людей – это перераспределение обязанностей. Например, ваш муж может убирать ванные и пылесосить, а вы будете загружать белье в стиральную машину и каждый день убирать кухню. Дети могут вытирать пыль и выносить мусор.
Шикарные комнатные растения
• Орхидеи. Если вы умеете за ними ухаживать, то орхидеи – это идеальные комнатные растения. Их экзотические цветки держатся месяцами и добавляют изысканную красоту вашему дому. Поместите орхидеи в солнечную комнату, но не под прямыми солнечными лучами. Поливайте их один раз в неделю так, чтобы вода вылилась на поддон. Не позволяйте орхидеям находиться в стоячей воде, у них будут гнить корни. Именно поэтому я обычно оставляю орхидею в том горшке, в котором я ее купила, и просто ставлю его в декоративное кашпо. Каждую неделю я вынимаю орхидею из кашпо, поливаю и раз в две недели добавляю специальное удобрение, чтобы цветы были здоровее. Как только вода вытечет из горшка, я снова ставлю орхидею в декоративное кашпо. Поливать орхидеи можно еще проще: раз в неделю положите пару кубиков льда в мох или кору в основании горшка. Как только цветы орхидеи опадут, не выбрасывайте растение! Продолжайте поливать орхидею и ухаживать за ней, удаляя все увядшие листья и стебли, и через несколько месяцев ваше драгоценное растение снова зацветет.
• Африканские фиалки (сенполии). Африканские фиалки – это самые легкие в уходе комнатные растения, если вы не будете забывать об их самых простых требованиях. Моя бабушка очень любила фиалки и держала их по всему дому, поэтому для меня они связаны с воспоминаниями детства. Их яркие мелкие цветы будут распускаться в течение всего года и станут очаровательным дополнением в любом доме. Мне кажется, что приобретение горшков, созданных специально для этих фиалок, помогает им продержаться. Никогда не поливайте водой листья фиалок: из-за воды на них образуются коричневые пятна. Используйте специальный грунт для фиалок и не держите растения под прямыми солнечными лучами. Проверяйте уровень воды каждые две недели и меняйте воду на свежую. Чтобы цветов было больше, добавляйте при поливе удобрение для фиалок.
Автор этой книги – американка, которая провела полгода в Париже, изучая французский язык. Она жила в семье мадам Шик, узнавая секреты парижского шарма и элегантности. Каждая глава этой книги – урок, посвященный определенной теме, среди которых: создание элегантного образа, составление идеального гардероба, советы по уходу за кожей и волосами, секреты общения с возлюбленным, друзьями и коллегами, правила современного этикета и многое другое. Теперь и у вас есть возможность узнать все эти секреты и стать стильной и элегантной, как настоящая парижанка.Перевод: Ирина Крупичева.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.