Жемчужины цигун - [35]

Комплексов упражнений, направленных на решение этих задач, довольно много. Мы предлагаем вашему вниманию очень эффективный комплекс Цигун даосских монахов школы Чжэнь Пай, применяемый перед входом в глубокую медитацию.

Он выполняется сидя в позе портного. Положение туловища и головы расслабленно-уравновешенное. Внимание концентрируется вначале на пяти органах цзан: легкие, сердце, печень, селезенка и почки, потому что эти органы функционируют, используя энергию, поставляемую им помощниками — органами фу. Они аккумулируют внутри себя некоторый запас энергии, и поэтому концентрация энергоработы вначале на них позволяет оценить их активность, очистить их от застоявшейся энергии и подготовить к притоку свежей энергии, когда полые органы фу также подвергнутся этой ревизии и принесут волну свежей энергии своим хозяевам — плотным органам.

Для органов цзан набирается Инь-ци, т. е. тот вид энергии, который соответствует их потенциалу. Кисти рук раскрываются, как бы держа в ладонях чаши, и поворачиваются к Земле. Активизируя кончики пальцев и точки лао-гун в центре ладони, выделить импульс энергии из ладоней и взаимодействовать с энергией Земли, стремясь внедрить этот импульс вглубь.

Для легких. Чаши ладоней приблизить друг к другу до соприкосновения больших пальцев. Втягивать поток через расслабленные кисти, локти, плечи и опустить в легкие, насыщая и промывая их. Активизируется вся ткань легких, бронхов и анализируется внутренний поток. Активизируется точка лин-тай.

Схема точек к 10 главе

_{1 — цин-мин, 2 и 3 — точки скорой помощи (жэн-чжун, чен-цзян), 4 — тянь-ту, 5 — шань-чжун, 6 — лин-тай, 7 — ци-мэнь, 8 — фу-ай, 9 — мин-мэнь, 10 — ци-хай, 11 — лао-гун}

Для сердца. Разъединить чаши рук и втягивать внутрь рук и грудной клетки поток энергии, направляя его в зону сердца. Одновременно раскрутить шар энергии против часовой стрелки и активизировать точку шань-чжун, напитывая все ткани сердца.

Для печени. Правая рука сохраняет свое положение, а левая кладется ладонью на локтевой сгиб правой. Правая ладонь втягивает Ци Земли, пропускает ее в руку, и на локтевом сгибе эта энергия делится на два потока, выделяя часть Ци в левую руку. Обе руки отдают ее в печень, заполняя энергией, начиная с левой доли и постепенно опуская уровень наполнения до нижнего края правой доли. Активизируется точка ци-мэнь.

Для селезенки и поджелудочной железы. Левая рука чашу ладони направляет к Земле, а правая кладется на локтевой сгиб левой. Левая ладонь втягивает Ци Земли, в зоне локтя энергия делится на два потока. Поток из правой руки опускается в панкриас, а поток левой руки вливается в селезенку Активизируется точка фу-ай.

Для почек. Ладони касаются поверхности Земли и всасывают Ци, опуская ее каждой рукой в почку своей стороны. Активизируется точка мин-мэнь.

При последующем наборе янской энергии внимание объединяет гарные органы фу и цзан, т. е. орган, вырабатывающий энергию, и орган, аккумулирующий ее. Чаши ладоней разворачиваются вверх, и внимание сосредоточивается на наборе энергии из Космоса.

Для толстого кишечника и легких. Чаши ладоней втягивают энергию Космоса, накапливая ее, поднимают по рукам в туловище к зоне ключичных впадин. Отсюда Ци опускается в толстый кишечник и заполняет его. Орган фу адаптирует ее для органа цзан и переправляет в легкие. Это перераспределение энергии следует делать осознанно, прислушиваясь к реакции этого органа на адаптированную энергию Ян. Затем начать вращение Ци в зоне легких, поднимая ее по внутренние краям и опуская по внешним. Этим обеспечивается лучшее напитывание ткани легких, освобождение от шлаков.

Для тонкого кишечника и сердца. Приблизить ладони друг к другу и соприкоснуться мизинцами. Набор идет в тонкий кишечник от зоны ключиц, куда энергия поднимается по рукам. Усваивая Ци и трансформируя ее, передавать ее в сердце. Внимание концентрируется на реакции сердца. Теперь можно раскрутить энергию против часовой стрелки («циферблат» на груди) для напитывания ею органа.

Для желчного пузыря и печени. Правая ладонь направлена чашей вверх, а ладонь точкой лао-гун кладется на локтевой сгиб правой руки и помогает набору Ян-ци через правую руку. Сначала наполняется желчный пузырь, потом, как и в предыдущем случае, энергия подается в печень. Печень насыщается этим потоком, и затем весь набранный потенциал раскручивается против часовой стрелки («циферблат» впереди).

Для желудка и селезенки с поджелудочной железой. Левая ладонь направлена чашей вверх, правая точка лао-гун соприкасается с локтевым сгибом левой руки и помогает набору энергии через левую руку. Этот поток пропускается в желудок, как в малый энергоцентр, который адаптирует его для переноса в парный орган цзан и потом насыщает селезенку панкриас. По мере насыщения энергия раскручивается в них по часовой стрелке (циферблат впереди).

Для мочевого пузыря и почек. Чаши ладоней тыльной стороной кладутся на Землю и через точку лао-гун втягивают Ци для мочевого пузыря. После заполнения его Ци перекачивается в почки, насыщая их. Затем путем кольцевого охвата всех трех органов раскручивается поток, объединяющий их.