Жажда смысла. Практики логотерапии по Виктору Франклу - [46]
Клиенты часто говорят, что опыт воображаемого продвижения во времени помогает отделить важное от неважного. Они продвинулись к решению, не почувствовав при этом прежнее душевное волнение. Они стали снисходительнее к ошибкам других и к своим недостаткам.
Л., 18 лет, студентка. Жалобы на замкнутость и стеснительность в общении с людьми, как сверстниками, так и старшими. У Л. очень дружная семья, любящие друг друга и дочь родители. Семья в период становления пережила материальные трудности, им приходилось ютиться в маленькой комнатушке, спать всем втроем на одном матрасе. Сейчас положение семьи вполне благополучное, оба родителя работают, обеспечивая полный достаток. Период трудностей сплотил маленькую семью, они замкнулись на самих себе. Л. успешно учится в вузе, но страдает от того, что не может общаться со однокурсниками, не может участвовать в общем разговоре, например. В процессе кропотливой работы (девушку очень трудно разговорить, хотя она постоянно повторяет, что наша работа ей помогает), когда Л. привыкает к сессиям и чувствует себя более свободно, я задаю ей вопрос, каким она представляет себе свое счастье. Девушка безнадежно машет рукой и говорит, что не хочет представлять, так как мечты ее несбыточны.
– Ну, давайте просто помечтаем. О несбыточном, – предлагаю я.
Л. отказывается, опуская голову, пряча глаза.
– Может быть, вы хотите полететь в космос? – уточняю я.
– Нет, – отвечает Л.
– Тогда что? Выиграть миллиард?
– Нет! – Л. улыбается.
– Превратиться в Дюймовочку?
– Нет. Но моя мечта тоже несбыточная.
И Л. рассказывает о своей мечте. Она хочет после окончания вуза уехать из страны.
– Но ведь это совершенно реальная цель! – удивляюсь я. – Она вполне может осуществиться. Легко.
Л. какое-то время думает. Потом решается и говорит:
– Меня папа не выпустит. Он считает всех за границей врагами нашей страны. И сказал, что никогда не позволит мне уехать.
– Как это не позволит? – спрашиваю я. – Вы же совершеннолетняя. Если вам очень хочется исполнить свою мечту, действуйте.
– Но папа мне сказал, что меня не выпустят из страны без разрешения родителей! Такой закон.
И тут я понимаю, откуда у папы эти сведения. Источник его информации – давний советский фильм «Интердевочка», где героине нужно было разрешение от матери и отца на выезд. Детали жизни страны, которой больше нет!
Я объясняю девушке, что после 18 лет ей не требуется никакого разрешения. На ее лице появляется улыбка, которая становится все шире и шире.
Сессия завершается.
В следующий раз я решаю начать сессию с имажинации. После упражнений на расслабление предлагаю Л. представить себя в возрасте 40 лет. Отчетливо, в деталях представить, сосредоточившись на образе. Л. после значительной паузы говорит:
– Я выгляжу так же, как и сейчас. Я живу в Лондоне. У меня хорошая работа. Я живу в просторной студии рядом с парком. Я часто бываю в парке с собакой. У меня лабрадор.
– Это то, что вы хотели, когда учились на первом курсе?
– Да.
– Посоветуйте, как же этого добиться.
– Главное – не бояться людей. Не стесняться спрашивать и просить. И еще – добиваться поставленных целей.
Говоря это, Л. распрямляется, она смотрит прямо, выглядит уверенно.
– Вы много препятствий преодолели за эти годы, верно? Как это удалось?
– Я много училась (Л. задумывается). Но и другие много учились тоже. Я помнила о своей цели и не отказывалась от нее. И обращалась к другим людям за советом и помощью. Без этого ничего бы не получилось.
– А почему?
– Ну, хотя бы потому, что я не получила бы нужную информацию. Не поверила бы в то, что мои мечты реальны. Ведь папа говорил, что никогда не позволит мне уехать. И я была уверена, что существует такой закон, что меня не выпустят. Если бы я не общалась с другими людьми на эту тему, я отказалась бы от своей мечты.
– И когда же надо начинать следовать своей мечте?
– Я уже начала, – отвечает Л.
Позже Л. сказала, что именно представление себя взрослой и добившейся исполнения своих желаний помогло ей поверить в свои силы. И этот образ себя – силой и уверенной – не раз помогал ей в общении с людьми.
б) вторая форма дороги по времени подходит для клиентов, находящихся в ситуации принятия решения.
Техника тоже начинается с релаксационных упражнений. Потом клиенту предлагается представить, что он стал старым, мудрым человеком. Старость несет с собой разные телесные перемены, на которые клиенту сейчас предлагается обратить внимание. Когда клиент увидит себя в будущем – старого мужчину (женщину) с разными недугами и душевной силой, любовью и мудростью, он может спросить себя (в старости) о совете. Надо подать руку старому человеку (себе) и произнести свой вопрос. Ответ на вопрос обычно звучит так: «Ты обязательно пойдешь правильной дорогой! Ты сможешь!»
В зависимости от того, в чем состоит дилемма, воображаемое движение по времени можно обсудить.
Татьяна, 40 лет. Дочь-студентка, 21 год. Дочь собирается выйти замуж за однокурсника, которому 20 лет. Мать крайне против, так как считает, что сама вышла замуж слишком рано, «не увидев жизни». Кроме того, она уверена, что «так называемый жених» ни на что не способен. Появится ребенок, они скинут ей (Татьяне) ребенка, сами будут жить в нищете, и все закончится разрывом и неустроенной личной жизнью дочери.
На мосту чужого города стояла молодая женщина. Она пережила так много, что, казалось, нет уже сил справиться с новым горем. В руке ее переливалась перламутровая пуговица, тайком оторванная от плаща в бутике, – словно символ греха, последнее свидетельство бесцельной и пустой жизни. Золотилась в лучах заходящего летнего солнца река, а женщина не знала, как пережить измену мужа и что сделать с собственной жизнью. И в этот момент, совершенно неожиданно, к ней пришло спасение. Ранее книга выходила под названием «Пуговица» (автор – Галина Артемьева).
Они встретили друг друга на море. И возможно, так и разъехались бы, не узнав ничего друг о друге. Если бы не случай. Первая любовь накрыла их, словно теплая морская волна. А жаркое солнце скрепило чувства. Но что ждет дальше юную Вольку и ее нового друга Андрея? Расставание?.. Они живут в разных городах – и Волька не верит, что в будущем им суждено быть вместе. Ведь случай определяет многое в судьбе людей. Счастливый и несчастливый случай. В одно мгновение все может пойти не так. Достаточно, например, сесть в незнакомую машину, чтобы все изменилось… И что тогда будет с любовью?..
Леся всю жизнь справляется со своими проблемами в одиночку, не ожидая никаких даров от судьбы. У нее отлично получается – она растит детей, зарабатывает деньги… В общем, крутится как белка в колесе. И, конечно же, как всякая женщина, мечтает о личном счастье… Много ли женщине нужно? Всего лишь любящий мужчина. И наконец Леся встречает его! Она любит и любима. Она счастлива. И не важно, что друзья сомневаются в искренности чувств ее избранника, и не важно, что судьба подает знаки об опасности, – Леся привычно верит только себе, не понимая, к какой катастрофе стремительно приближается.
Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике автора, а также обобщенных литературных данных за последние 30 лет. Руководство будет полезно медикам и психологам, работающим с детьми, которые страдают психосоматическими расстройствами; воспитателям, педагогам, социальным работникам, а также родителям таких детей. Диагностические критерии описываемых расстройств соответствуют действующей в РФ с 2022 года Международной классификации болезней МКБ-11 и дополнены сведениям из Диагностического справочника Американской психиатрической ассоциации DSM-5.
Главная тема книги — человек как субъект. Автор раскрывает данный феномен и исследует структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. В качестве основы для анализа используется психоаналитическая теория, при этом она помещается в контекст современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности в свете такого междисциплинарного направления, как нейропсихоанализ. От критического разбора нейропсихоанализа автор переходит непосредственно к рассмотрению структур субъективности и вводит ключевое для данной работы понятие объективной субъективности, которая рассматривается наряду с другими элементами структуры человеческой субъективности: объективная объективность, субъективная объективность, субъективная субъективность и т. д.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.
В книге раскрываются возможности юнгианской песочной терапии в индивидуальной работе со взрослыми и детьми. В работе делается акцент на важности создания отношений терапевта и клиента, сходных по своему эмоциональному наполнению с взаимоотношениями мать-ребенок, как открывающих пути исцеления. Книга будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, социальным работникам, а также студентам. В ней найдут много полезного специалисты, использующие в своей работе песочную терапию или только приступившие к ее изучению.
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью.Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.