Здоровье в три шага (Базовый курс системы М. Норбекова) - [35]

На предыдущих занятиях вы уже сделали первый шаг по дороге к здоровью.

Тело подчиняется мозгу, это мы знаем. Наша задача - поселить глубоко, на уровне подсознания, образ здоровья и молодости, выбросить оттуда, как износившуюся, надоевшую, уже ненужную вещь ваш теперешний несовершенный образ, то, чем вы были до сих пор. Тогда мозг начнет издавать новые приказы о здоровье, и телу ничего не останется, как подчиниться и выполнять команды мозга, то есть омолаживаться.

Начните с воспоминаний. Не правда ли, когда вам было хорошо, вы выглядели иначе, лучше, чем теперь. Женщины особенно хорошо знают, что мы выглядим так, как себя чувствуем. Более того, лучшая косметика - любовь. Но нужно ли ждать того момента, когда по какой-то причине вы снова начнете чувствовать себя лучше? Сейчас же, немедленно, ощутите это, захотите ощутить. Это самое главное. Надо захотеть стать хозяином своего тела и своей судьбы, а не "щепкой", которую поток несет неизвестно куда, и тогда станет возможным очень многое.

Ощущения Т, П, X и есть подготовка к капитальному ремонту в вашем доме, это и есть старт к выходу из нездоровья, первый этап дистанции, которую вам предстоит пройти. Как видите, все очень просто и ясно.

Надо только не мешать Природе и любить, уважать себя, не нарушать законов Природы. Но при этом оставьте себе небольшой запас прочности на этом пути. Ведь всегда лучше иметь небольшой запас прочности, необходимый для важной работы. Вот зачем мы просим вас: планируйте реально с небольшим запасом - результат будет лучше.

Каков же критерий овладения методом? Это тот момент, когда начнут исчезать ваши шрамы. Иногда это происходит и без специальной работы. Именно в этот момент и начинается второй этап - сам "капитальный ремонт". Вот уж где придется постараться, и тем больше, чем больше вы запустили ваше хозяйство, ваш дом, то есть ваш организм. Для второго этапа характерно лавинообразное, быстрое начало избавления от ваших многолетних "любимых" болячек. Причем этот процесс обычно идет легко, как бы сам по себе, но в этом кроется немалая опасность.

В чем опасность? Дело в том, что этот процесс действительно идет как бы сам собой, помимо вашей воли, но... но при вашем участии, то есть если вы задали вашему мозгу правильную программу и если вы ее контролируете. Если вы задали программу на здоровье и молодость, мозг ее выполняет, и органы вашего тела начинают функционировать иначе. Выздоровление в данном случае - это побочный эффект, это вам подарок от вас же. Вот почему я так серьезно предупреждаю вас об этой опасности.

Исчезновение шрамов - признак правильно выбранного вами направления работы, признак происходящего не только "капитального ремонта" внутри, но и начала "косметического ремонта" в организме.

То же самое можно сказать и о коррекции зрения и слуха. Следовательно, главное, что вам надо делать после освоения методики, то есть при переходе ко второму этапу и во время начавшихся улучшений в организме, - не успокаиваться, а продолжать работать над собой, еще больше добавляя желания быть, вернее, стать окончательно таким, каким вы хотите. Вот и все.

Второй этап плавно переходит в третий этап. Когда вы запустили механизм омоложения, он будет работать точно и без сбоев, а срок его службы зависит от того, насколько умело он отлажен. Однако помните, что это не вечный двигатель, поэтому "не сбавляйте обороты" желания всегда быть молодым и здоровым, независимо ни от каких обстоятельств - возраста, условий жизни, работы. Все в- ваших руках. Когда вы ощутите "вкус" вашего нового состояния, вам просто не захочется никогда даже думать о себе - прошлом. Это уйдет от вас до тех пор, пока будет жива ваша душа.

ТРЕНИРОВКА ОЩУЩЕНИЙ

Есть те, кто стал здоровым, красивым и успешным... и те, кто не пробовал таким стать.

Из наблюдений за работой Системы

Приступаем к работе. По программе к 4-му занятию проделайте полностью разминку, дыхательную медитативную гимнастику и упражнения по тренировке эмоций, которые вы научились делать на прошлом занятии.

Затем переходим к выполнению основных упражнений 4-го занятия, после чего нам еще необходимо будет провести коррекцию зрения (тем, кто поставил такую задачу), женщинам попробовать научиться медитативному ауто-массажу матки. Описание этих упражнений вы найдете дальше.

Теперь, когда вы научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), последние ваши сомнения в собственных силах окончательно рассеялись. Теперь вы безоговорочно верите в себя, вы все можете. Это действительно так.

Мы переходим к следующим упражнениям: ощущения Т, П, X в заданной части тела (рис. 7).

Согревание (затем ощущение П и X) ног до пупка

Начало - даем себе образ. Представляем, к примеру: вы сидите у костра, греете руки или ноги, вытянув их к огню; или вы на пляже зарылись в теплый, сухой песок до пояса; или... придумайте сами, что вам ближе.

Но напоминаю: не заставляйте себя это почувствовать, не напрягайтесь, постарайтесь делать это легко, в состоянии легкого ленивого желания, как будто это получается у вас само собой.

Получилось? Прекрасно. Повторите три-четыре раза так, чтобы испытать удовольствие, не насилуя себя, стараясь каждый раз удержать это ощущение примерно в течение 30 секунд. Теперь точно так же представьте, ощутите в ногах до пупка