Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон - [9]

Шрифт
Интервал

Рефлекторные зоны на стопе: позвоночник (31), области крестца и ягодиц (32), массировать обе стопы




• Боли коленных суставах

Вибрационный массаж бедра (запрещен массаж при варикозном расширении вен)

Рефлекторные зоны на стопе: колено (21)




• Головные боли

Вибрационный массаж волосистой части затылка

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), шейный отдел позвоночника (29)




• Варикозное расширение вен

Поглаживающий массаж в обе стороны от крестца кнаружи

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), лимфоточки (34)




• Боли области печени

Разминающий массаж зоны печени на спине

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), печень — желчный пузырь (22)




• Трудность восприятия учебного материала, потеря сосредоточенности (в особенности у детей)

Очень легкий массаж спины (не самомассаж)

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1)




• Желудочные боли

Поглаживающий массаж области желудка

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), двенадцатиперстная кишка (7)




• Боли при менструациях

Вибрационный массаж ягодичных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: яичники (24), матка (27)




• Усталость

Поглаживающий массаж всей спины

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), надпочечники (9), голова (1)




• Боли в затылке

Разминающий массаж мышц затылка и надлопаточных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: шейный отдел позвоночника (29), грудной отдел позвоночника (30), массировать обе стопы




• Повышенная нервозность

Поглаживающий массаж спины

Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8)




• Почечные боли

Легкий поглаживающий массаж в области поясницы

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12)




• Импотенция

Поглаживающий массаж области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: мошонка (24), половой член (28)




• Нарушение сна

Вибрационный массаж голени, затылка, спины, ягодичных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8)





• Боли области лопаток и выше

Круговой массаж вокруг уплотнения в толще надлопаточных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: лопатка (23), шейный отдел позвоночника (29), грудной отдел позвоночника (30)





• Вегетативная дистония

Вибрационный массаж области сердца на груди

Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8)




• Судорожные сокращения икроножных мышц

Вибрационный массаж области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), почки (10)




• Фригидность

Поглаживающий массаж внутренней поверхности бедра

Рефлекторные зоны на стопе:, голова (1), яичники (24), матка (27).





• Мигрень

Вибрационный массаж шеи и затылка (ни в коем случае не делать массаж во время приступа)

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22). У женщин дополнительно массируется зона фаллопиевых труб (24) и матки (27)





• Желудочно-кишечные расстройства

Энергичный вибрационный массаж четырех точек

Рефлекторные зоны на стопе: желудочно-кишечный тракт (13, 14, 15, 16, 17, 18), голова (1), паращитовидные железы (5)







>* * *

>Здоровье — своими руками

>Массаж рефлекторных зон

>Заведующая редакцией 3. М. Бедрицкая

>Редактор С. Н. Деренговская

>Художественный редактор В. А. Ермоленко

>Технический редактор Т. А. Тарасенко

>Корректор В. К. Юркевич

>ИБ № 182


>Сдано в набор 19.12.83. Подписано в печать 14.06.84. АТ 00455. Формат 84х108>1/32- Бумага типографская № 3. Гарнитура журнальная рубленая. Офсетная печать. Усл. печ. л. 5,88. Усл. кр.- отт. 6, 09. Уч.-изд. я. 4,81. Тираж 150 000 экз. Изд. № 2276. Зак. 658. Цена 35 коп.

>Издательство «Полымя» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 220600, Минск, пр. Машерова, 11.

>Ордена Трудового Красного Знамени типография Издательства ЦК КПБ. 220041, Минск, Ленинский проспект, 79.

>35 к.

Рекомендуем почитать
The Question. Человек и здоровье

«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.

Здоровое питание в вопросах и ответах

В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.

Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни

Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.

Новый счетчик калорий. Ваш бонус: 100 рецептов блюд с посчитанными калориями

В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.

Кремоварение. Пошаговые рецепты

В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.

Здоровые ноги и руки до старости

Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.