Здоровье на кончиках пальцев - [2]

К основным приемам точечного массажа относятся: поглаживание, растирание, глубокое надавливание, вибрация. Кроме того, могут быть применены и технические приемы общего лечебного массажа. Обычно на практике для большей эффективности при точечном массаже используют весь набор приемов, но можно применить и один. Например, вначале производят поглаживание, затем легкое надавливание и постепенно переходят к глубокому надавливанию и заканчивают снова поглаживанием или производят только глубокое надавливание.

Поглаживание. При этом способе подушечкой большого или среднего (удобнее) пальца производят медленное круговое движение по часовой стрелке в акупунктурной точке, не сдвигая при этом кожу и не причиняя неприятных ощущений и боли. Пальцы массажиста должны быть расслабленными и мягкими («ласковыми»). При медленном, мягком проведении приема снижается возбудимость нервной системы, то есть отмечается выраженный успокаивающий эффект. В то же время быстрое энергичное поглаживание может быть тонизирующим, способствующим повышению тонуса центральной нервной системы.

Растирание. Это безостановочное, энергичное поглаживание до появления ощущения значительного тепла. Ощущение тепла у массируемого зависит от степени давления и смещения кожи. Растирание производится ладонной поверхностью концевой фаланги большого, указательного или среднего пальца. Массирующий палец надо слегка согнуть в межфаланговом суставе, чтобы он опирался на свою подушечку. Затем следует сдвигать, смещать кожу на себя и от себя (палец должен не скользить, не гладить кожу, а быть как бы приклеенным к ней). В момент сгибательного движения пальцем давление на акупунктурную зону увеличивается, а при разгибании — уменьшается.

Растирание является тормозным методом. Сначала оно оказывает выраженное противоболевое действие, а затем ускоряет рассасывание гематом и скопление жидкости в тканях, особенно в области суставов.

Глубокое надавливание. Точечный массаж с глубоким надавливанием в акупунктурных точках производится большим или средним пальцем. При этом на коже в области точки под пальцем образуется неглубокая, но заметная ямочка. Давление должно быть сильным, до появления последовательного чувства распирания, онемения, значительного тепла на месте надавливания, но не очень болезненным. Движение массируемого пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке, но палец должен оставаться на выбранной точке. Давление равномерное с постепенным усилением вплоть до незначительной боли. Надавливание оказывает выраженное тормозное действие, особенно при различных болях.

Вибрация. Сущность ее заключается в передаче массируемой точке быстрых, колебательных, дрожательных движений, производимых с максимальной частотой подушечкой пальца перпендикулярно или под любым углом к массируемой точке. Частота воздействия — 160–200 колебаний в минуту. Большой, указательный или средний палец массирующей руки должен плотно прилегать к массируемой точке и производить колебательно-дрожательные движения, строго ритмично направляя их в глубину. Сила давления на массируемую точку может быть постоянной или переменной, то увеличиваясь, то уменьшаясь.

Вибрационный массаж оказывает хороший болеутоляющий эффект, особенно при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Точечный массаж показан как взрослым, так и детям. Эффект лечения проявляется не всегда одинаково. В одних случаях он наступает уже во время процедуры через 20–30 секунд, в других — через несколько сеансов или в конце курса лечения. Процедуры проводят ежедневно или 2 раза в день. Курс лечения длится 10–15 дней. Точечный массаж выполняют в такой последовательности: от головы к телу, от спины к груди, от туловища к конечностям, от рук к ногам, с левой стороны на правую. Симметричные точки акупунктуры массируют одновременно пальцами обеих рук.

Следует помнить, что при неумелом применении точечного массажа могут усилиться боли, появиться головная боль, головокружение. В этом случае массаж следует прекратить и поискать допущенную ошибку.

Шиацу — это японский вариант точечного массажа. Основоположник его доктор Токуиро Намикоши. Шиацу производится большим или тремя пальцами, а также ладонью рук. Для этого метода характерно жесткое надавливание «подушечками» пальца (пальцев), с переносом на них тяжести своего тела по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи пациента. Сила давления зависит от симптомов и состояния больного, но не должна вызывать неприятных ощущений. Длительность разового давления на точку составляет 5–7 секунд. Для самомассажа по методу шиацу требуется воздействие не более 3 минут на каждую точку.

Вакуум-терапия — это особый прием массажа, осуществляемый с помощью обычных медицинских банок вместимостью 30–70 мл. В КНР, КНДР, Монголии, Японии применяют стеклянные, фарфоровые, керамические банки емкостью до 200–250 мл. Баночный массаж проводят следующим образом: область, подлежащую массажу, обильно смазывают вазелиновым маслом, затем одной рукой держат банку отверстием книзу недалеко от по верхности тела, а другой — внутрь на 2–3 секунды вносят горящий ватный тампон, смоченный спиртом, и быстро ставят ее на поверхность кожи. Не давая коже сильно втянуться, начинают передвигать банку («утюжить»), следя за тем, чтобы она не отстала от кожи. При отставании банки от кожи вакуум нужно создать снова.