Здоровье, 1963 № 5 (101) - [32]
Благотворно влияют физический труд и систематические физические упражнения и на суставно-связочный аппарат, и на пищеварение, и на деятельность мозга.
Много разумных советов дано в последующих главах сборника, где речь идет о роли физкультуры, спорта и закаливания в укреплении здоровья. Останавливают внимание читателя и вопросы эстетического характера, гигиены жилища, одежды, и обуви.
Специальный раздел посвящен косметике и гигиене кожи. Справедливо утверждение, что кожа — это зеркало организма. Хороший цвет лица чаще всего зависит от того, насколько правилен повседневный режим, насколько рационально человек питается.
Заключается книга поучительной главой — «Враги и друзья здоровья», где убедительно рассказано о вреде алкоголя и курения.
Полезной книгой обогатилась наша книжная полка. Нет каких-то особых «секретов красоты и здоровья». Каждый человек должен стремиться к гармоническому развитию своих физических данных, которые в сочетании с высокими моральными качествами и дают истинную красоту.
Кандидат медицинских наук И. А. Зиновьев
Связь с народом — основной закон советской печати, неистощимый источник тем, идей, фактов.
Дружит со своими читателями, советуется с ними, дорожит их помощью и наш журнал.
Каждый день почта приносит в редакцию много писем; пожелания и предложения их авторов учитываются в работе редакции.
Много раз проводились читательские конференции нашего журнала. Происходили ли эти встречи в Москве, в Ленинграде, в Туле, в Саратове, Баку, Минске. Тбилиси, участвовали ли в них рабочие, служащие, люди зрелого возраста или молодежь — всегда и везде, через все выступления красной нитью проходила мысль: журнал должен учить людей сохранять и укреплять свое здоровье, должен помогать им плодотворно трудиться и хорошо отдыхать!
Очередная читательская конференция нашего журнала состоялась недавно на одном из крупнейших московских предприятий — Автозаводе имени И. А. Лихачева.
Лекторий заводского Дворца культуры переполнен. Автозаводцы — создатели замечательных автомобилей — и ученые— члены редколлегии журнала «Здоровье» — с одинаковым интересом и вниманием слушают друг друга.
Главный редактор журнала В. С. Ершов в своем вступительном слове рассказал об успехах советского здравоохранения, о задачах и планах журнала. Член-корреспондент Академии медицинских наук СССР профессор И. А. Кассирский, профессора Г. Н. Кассиль, М. Е. Сухарева говорили об исканиях советской медицины, о ее связи с практикой, с жизнью народа.
Читатели И. И. Подзоров, В. Г. Драпкин, М. Б. Щепрова, А. И. Ивлиев, С. М. Васильева, А. П. Ермолаев поделились впечатлениями о журнале, сделали критические замечания, внесли свои предложения, как улучшать его содержание.
— Наша промышленность на большом подъеме. Появляются новые отрасли, рождаются новые технологические процессы. В журнале надо больше рассказывать о гигиене и культуре труда в этих новых условиях, о предупреждении профессиональных заболеваний, — говорят читатели-автозаводцы.
Выступавшие подчеркивали необходимость давать профилактические советы о режиме питания, о занятиях физкультурой и спортом для людей всех возрастов и профессий.
Библиотекарь И. А. Погосова обобщила в своем выступлении высказывания многих читателей — посетителей заводской библиотеки. Шире и разнообразнее освещать профилактику заболеваний, больше внимания уделять гигиене быта, воспитанию молодежи, подробнее и конкретнее рассказывать об охране здоровья здоровых — таковы эти пожелания.
Советы "Здоровья"
Напряженно работают в полевую страду механизаторы. В эту горячую пору мы хотим напомнить о некоторых правилах гигиены, которые помогают сохранить силы и здоровье, способствуют высокой производительности труда.
Какая одежда наиболее удобна для механизаторов? Летом — костюм из молескина или другой плотной хлопчатобумажной ткани, которая защищает от пыли. Выбирать надо светлые тона: серый, зеленоватый, — но только не черный. Покрой костюма подходит самый различный: полукомбинезон с нагрудником и рубахой, брюки с курткой. После работы надо не забыть вычистить костюм, выбить пыль. Каждую неделю его полагается стирать в горячей воде с мылом.
Заправку машины и технический уход рекомендуется производить в фартуке или халате из текстовинита. Эта ткань хорошо защищает от смазочного масла, горючего, и костюм меньше пачкается. После окончания грязной работы фартук или халат снимают и досуха вытирают.
В жаркие дни неплохо надеть тапочки, но не на босу ногу. Если летом не носить носков, ноги быстро загрязняются, а обувь пропитывается потом. Так же, как и одежду, обувь необходимо ежедневно очищать от пыли и грязи, сушить, если она отсырела, смазывать животным жиром, чтобы сохранить ее мягкость и гибкость.
Чтобы избежать воздействия пыли на глаза и верхние дыхательные пути, надо во время уборки урожая пользоваться защитными очками и респираторами. Количество пыли на рабочем месте механизатора можно значительно уменьшить, если регулярно очищать кабину или рабочую площадку от накопившейся грязи. Многочисленные наблюдения показали, что такая очистка наполовину уменьшает запыленность.
