Здоровье, 1962 № 10 (94) - [15]
Вот ты и в постели. Открыта форточка. Пусть побудет открытой подольше, потом мама закроет.
Поворачивайся на правый бок и закрывай глаза. Впрочем, они закрываются сами. И не успел ты перебрать в уме все самое интересное, самое замечательное, что было в этот день, как вдруг — заснул. Заснул, и даже не заметил как!
Ну что ж, спокойной ночи, маленький друг!
* * *
Дорогие родители! Перед вами прошел обычный день маленького школьника — ученика первой смены.
Режим — великое дело в жизни ребенка. Он укрепляет здоровье, улучшает физическое и умственное развитие, повышает успеваемость. Четкий режим экономит силы и воспитывает дисциплинированность.
А как же быть с ребенком, который учится во второй смене! Сон, питание, прогулка, конечно, должны сохранить свою длительность и последовательность. Меняются только часы занятий. Сразу после завтрака ребенок должен готовить уроки, затем обязательно гулять до обеда, а пообедав, пойти в школу.
Придя из школы, ребенок должен еще раз гулять и отдыхать и ни в коем случае не готовить уроки вечером.
Только живой пример воспитывает ребенка, а не слова, пусть самые хорошие, но не подкрепленные делом.
А. Макаренко
* * *
Интересен приказ от 8 августа 1793 года, с которым А. В. Суворов обратился непосредственно к медицинскому персоналу частей.
«…Причины умножающихся болезней ведать непременно, а выискивать оные не в лазаретах между больными, но между здоровыми… исследовать их пищу, питье, строение казарм и землянок, пространство и тесноту, чистоту, поварскую посуду, все содержание, разные изнурения. О чем вам доносить полковому или другому командиру, а в другой раз уже о главное дежурство».
* * *
С первых же дней вынужденного дрейфа ледокола «Седов» в 1937 году энергичный судовой врач Александр Петрович Соболевский организовал профилактические меры против цинги. Аптечных препаратов витаминов тогда не было. Находчивый доктор забирал у кладовщика горох, размачивал его, клал в теплое место. Горошины давали ростки. Они таили в себе целебную силу, так как содержали витамин С.
В научной литературе описан такой курьезный случай: спящему человеку влили в рот несколько капель воды, он тотчас повернулся на живот и начал делать плавательные движения. Оказывается, ему приснилось, что он упал в воду.
Известны рекорды по таким видам спорта, как плавание, бег, прыжки и многие другие. Но вот в буржуазном спорте, где разжигаются низменные страсти и жестокость, появился и еще один — рекорд по увечью. Его установил американский хоккеист — профессионал Эдди Шоу. За 13 лет своей спортивной деятельности ему 14 раз ломали нос, 5 раз — челюсть, на его теле 987 рубцов. У этого «рекордсмена» выбиты все зубы.
Студентам здесь нравится
И Факультетской доски объявлений собрались студенты. Начало месяца — время интересных и важных сообщений. Вот, например, одно из них: желающие побывать в профилактории должны подать заявления. Такое объявление стало привычным — ведь студенческий профилакторий Киевского государственного университета существует уже десятый год.
Конечно, каждый студент не прочь провести двадцать четыре дня в санаторной обстановке. Уютные комнаты, четко налаженный режим жизни и питания — все это дает возможность, не прерывая учебы, отдохнуть, а если нужно, и полечиться.
В первую очередь сюда направляют студентов, страдающих сердечно-сосудистыми или желудочными заболеваниями, ослабленных, перенесших какую-либо операцию. Они, естественно, быстрее утомляются, им больше, чем кому-либо, необходимо окрепнуть.
* * *
Зимой и летом, в стужу и жару, погожим или дождливым утром на Владимирской горке можно увидеть юношей и девушек, бегущих на зарядку. Несколько упражнений, потом — волейбол, и вот уже веселой цепочкой они возвращаются к себе домой, в студенческий профилакторий. К ним присоединяются и те, кто занимался специальной лечебной физкультурой. В столовой всех ждет завтрак. У каждого прибора медицинская сестра приготовила поливитамины, а тем, кому прописал врач, — минеральную воду, глюкозу, рыбий жир.
Вскоре вся дружная семья отправляется в университет.
После занятий студенты возвращаются в профилакторий, обедают, отдыхают, принимают различные процедуры. Потом все затихает — в комнатах, в библиотеке, в читальне идут занятия.
А вечером отдыхающие усаживаются поудобнее у телевизора, шахматисты сосредоточенно склоняются над досками, где-то тихо звенит гитара, и на ее призывный звон, как на огонек, собираются любители песен. Многие идут на Владимирскую горку любоваться широко и вольно раскинувшимся внизу Днепром.
В физиотерапевтическом кабинете можно принять назначенные врачом процедуры
В двадцать три часа — спать. Что бы ни случилось — спать! Строгая сестра, неумолимый хранитель режима и порядка, неслышно идет по коридору. Гаснут огни. Весь дом погружается в темноту, засыпает. Завтра снова трудовой день!
Наступили дни подготовки к сессии. Вначале студенты ворчали: «Невероятно: близится сессия, надо заниматься, а тут — спать. Ну и порядки! Наверняка провалимся».
Однако экзамены сдали неплохо и даже лучше тех, кто просиживал дома ночи напролет в табачном дыму.
