Здоровье, 1962 № 07 (91) - [20]
А когда в трех метрах от шалаша появляется яма для костра, предвещающего завтрак, обед и ужин, а шутник Коля прибивает у входа табличку с надписью «Стариков и больных здесь нет», всем становится весело. И уж никак не тянет нас в «мир» — на жаркие пыльные улицы города… Тем более, что у берега покачивается, радуя наш глаз и обещая множество удовольствий, шлюпка с мотором и парусом.
«Капитаном» торжественно избрали Алешу. Назавтра он, как клятву, прочитал нами же придуманный распорядок дня: подъем за час до восхода солнца, зарядка, купанье в море, завтрак, выход на рыбалку, обед, отдых и после ужина обязательная тысячеметровая прогулка в рощу. Нарушать нельзя. Нарушил — двухдневное запрещение выхода на рыбалку, а три раза нарушил — долой с причала! Но вот уже третье лето мы вместе, и никто еще не восстал против этих наших правил.
Первая неделя обычно бывает трудной. С непривычки ноют бока, болят руки, а ладони — как наждачная кожа старой «амбалы.
Ho постепенно втягиваемся, привыкаем, с каждым днем становимся крепче… Чего стоит одно утреннее купание! Бодрыми и веселыми выходим мы на берег и после завтрака — салат из свежих овощей, рыба, овсяная каша — принимаемся за подготовку шлюпки и снастей.
Вот се готово, и мы идем на лов рыбы. Работает мотор. Наступает рассвет. Гаснут одна за другой звезды.
Опускаем в воду самодуры — это укрепленная на бамбуковом удилище леска с грузилом, на которой через каждые 50 сантиметров привязано 5 крючков с перышками. Сквозь прозрачную, словно голубой хрусталь, воду хорошо видно, как играют крючки. А мы неутомимо взмахиваем удилищами. Вдруг радостный крик — рыба!
…Идут дни за днями, а заняты мы так, что бега времени никто не замечает. Мы изрядно похудели, а это и требовалось — стали как будто крепче и сильнее. Впрочем, у нас был случай убедиться в силе своих мускулов и крепости нервов.
Как-то в море нас застала буря, да такая, какую и мы, бывалые моряки, не часто видывали. Укрыться негде, до берега часа два хода. Шлюпку стало швырять из стороны в сторону. На днище быстро скапливалась вода. Стали ее вычерпывать.
— Держись! — кричал наш «капитан».
Наконец, в разрывах туч выглянуло солнце. Проза уходила от нас.
Даже в этот вечер, хотя мы все промокли до нитки, никому из нас не понадобились ни аспирин, ни валерьяновые капли. Оживленно и весело обсуждали мы у вечернего костра события этого дня.
Уже поздней осенью, когда начинаются холодные дожди и дни становятся совсем короткими, мы с огорчением разбираем свой шалаш. Пора уезжать. Прощай, море!
Капитан дальнего плавания В.К. Кордис
Одесса
Когда мне рассказали, что из шестиста трудоспособных колхозников колхоза «Красный Восток» 460 человек — физкультурники, из них более ста — значкисты ГТО, а 91 — спортсмены-разрядники, признаюсь, мне показалось это явным преувеличением.
Но вот однажды теплым вечером автобус подвез меня к центру села Гусева — центральной усадьбе этого колхоза. И все мои сомнения вскоре рассеялись.
…У колхозного клуба царит оживление. Яростно сражаются волейболисты, слышатся звонкие удары теннисных ракеток, городошники выбивают замысловатые фигуры. Чуть поодаль склонились над досками шахматисты и любители шашек, а сельские почитатели Юрия Власова с помощью многопудовой штанги пробуют свои силы в толчке, жиме и рывке.
Да, здесь действительно любят физкультуру! 17 видов спорта культивируют в колхозе, а это значит, что каждый — и малый и старый — может найти себе занятие по душе.
— Не удивляйтесь, что мы занимаемся возле клуба, — говорит председатель Совета коллектива физкультуры Павел Рожков. — Наша молодежь построила хороший стадион. Сейчас там ведутся отделочные работы, достраиваются трибуны. А занятия прерывать не хочется.
Председателя колхоза А. А. Кириличева мы встретили на животноводческой ферме.
— Далековато приходится вам ходить, — сочувственно замечаем мы.
— Далековато? Да я на велосипеде еще крюк километров в 15 делаю; а зимой — бегаю сюда из правления на лыжах.
Вот, оказывается, почему этот седеющий человек так бодр и энергичен!
Он называет фамилии активных физкультурников, они же и лучшие производственники.
Николай Черимов, например, за высокие урожаи кукурузы награжден орденом Трудового Красного Знамени. Николай — отличный футболист. На районную доску почета занесены имена замечательных тружеников-физкультурников — доярки Вали Крестьянкиной — лучшей волейболистки колхоза, тракториста Юрия Пытине — чемпиона района по велосипедному спорту, механизатора Николая Темлухина — капитана футбольной команды.
По решению президиума Центрального Совета добровольного спортивного общества «Урожай» коллективу физической культуры колхоза «Красный Восток» присвоено звание «Лучший коллектив физической культуры колхоза Российской Федерации» и вручена премия— набор спортивного инвентаря.
Умеют по-настоящему трудиться и отдыхать в селе Гусево! Кстати сказать, раньше оно называлось Кладбищино. А свое теперешнее название колхозники дали ему в честь своего земляка, Героя Советского Союза, бывшего председателя колхоза Василия Сергеевича Гусева, погибшего в боях с фашистами. Был Василий Сергеевич хорошим физкультурником, прививал сельской молодежи вкус к физической культуре. Теперь ежегодно здесь проводятся соревнования на приз имени В. С. Гусева.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.